筋拘縮とは、局所的な痛み、こわばり、および筋緊張亢進に関連した、1つまたは複数の骨格筋の不随意で継続的な短縮を意味します。 拘縮は、不適切な状況（筋肉の冷え、低レベルのトレーニング、制御不能または急激な運動、体位または筋肉の不均衡、協調障害など）における過度のおよび/または適用された筋肉の緊張によって引き起こされます。 短縮（収縮）とそれに伴う痛みは、防御的なメカニズムとして解釈されなければなりません。 体はまた同じようにその地区に過負荷をかけないように私たちに警告したいのです。 しかしながら、しばしばその反応は日々の活動に悪影響を及ぼすほど十分に強い。 それはかなり一般的な傷害であり、他の筋肉傷害（伸張または伸張および伸延または引き裂き）と比較して最も重症度が低い傷害を表す。 治療は簡単ですが、筋肉の位置、その機能、そして慣習的な活動における活性化のレベルによって複雑になることがあります。 何をする 予防：怪我を避けるために有用な一連の予防策をとることで拘縮を避けることができます（予防を参照）。 要するに： 暖房。 以前のトレーニング 準備のレベルに関連する運動ジェスチャーの強度と種類。 モーターチェーンに病状や不均衡がない。 症状を認識する： 平均的な痛み、特定の分野で耐容性があり広範囲にわたる。 筋緊張亢進と弾力性の欠如 スポーツ活動をやめる。 拘縮の可能性があり、痛みが非常に

ビデオを見る X YouTubeでビデオを見る ダビデ・マルチャーノ博士より 汗 発汗 過度の発汗多汗症 発汗で体重を減らす 夏が近づくたびに、ビーチで美しい細身の体を見せることを望んでいるときはいつでも、私はジムで最も考えられないそして不条理なものがその年の間に蓄積されたすべての脂肪を失うのを見ます。 多くの異常が見られる中で、私を最も怒らせていることの一つは、ますます汗をかきたいという人々の確固たる確信であり、皮膚から出てくるそれらの液滴は脂肪を溶解すると確信していました。 このような理由で、私は7月にトレッドミルでセーターを着ているかプラスチック製のオーバーオールを着て走っている人々を見ます。広く知られている腹部のネオプレンバンドは言うまでもありません。 より多くの発汗は、体重を減らすのに役立ちますいくつかの "専門家"の論文によると（フィットネスよりもマーケティングの方が）。 同じ強さで、夏に走る30分の時間が冬に作られる同じ30分の時間よりもっとスリムだと言っているかのようです、それは不条理です！ 暑いときや訓練するときになぜ汗をかくのかという質問をした場合は、脂肪の摂取量が少なくないことに気付くでしょう。 効率的であるためには、私たちの体は常にそしてすべての状況において恒常性（バランス）を維持しなければなりません。 エクササイズの場合、体温が上昇するた

また見なさい：化粧品のジメチコン シメチコン - またはあなたが好めばジメチコン - は胃腸レベルでのガスの過剰な存在（痛み、けいれん、ボルボリミ、緊張感、げっぷ、鼓腸）によるこれらすべての厄介な症状を軽減するために使用される経口消泡剤です。など）。 シメチコンは実際に駆虫薬です。 そのようなものとして、それはガスの形成を直接対比するのではなく、げっぷと鼓腸の形でのその追放を支持する。 その組成中にシリカエーロゲルが存在するおかげで、実際には、シメチコンは、胃腸粘液および「ボーラス」中に閉じ込められた気泡の表面張力を低下させ、その合体を促進する。 したがって、腸壁によって容易に吸収されるか、または蠕動運動もしくは噴火によって外部から排除される遊離ガスを含むより大きな気泡が形成される。 したがって、シメチコンの作用は純粋に物理的であり、それ故にいかなる化学的または酵素的反応からも独立している。 消化プロセスが悪いために、膨満感や気象に関連するすべての症状を緩和することに加えて、シメチコンは、消化管の画像診断における補助として使用されます。 ultrasuonografiche。 シメチコンの使用は、特に成功することなく、新生児の気体状の硬化の治療においても提案されている。 大人のために、適量は各主要な食事の終わりに、そしておそらく夜の残りのために就寝時の直前に60 - 125 mgのシ

一般性 頸椎症 - また、頚椎変形性関節症として知られている - は頸椎、椎体および隣接する椎間組織を含む退行性の病理学です。 さらに、非常に多くの場合、頸椎症は、ミエロパチーおよび神経根症などの他の疾患に関連しています。 原因 頸椎症の発症につながる原因はさまざまな性質のものである可能性があります。 まず第一に、この病気の病因において、遺伝的要素はある重要な役割を果たすが、それだけではない。 実際、頸椎症は、外傷、重労働、座りがち、姿勢の欠陥、および／または他の脊椎の変性病理などの要因と原因の組み合わせによって引き起こされる可能性がある。 症状 頸椎症の個人で発生する可能性がある症状は異なり、患者によって異なります。 しかし、この病理を特徴付ける最も一般的な症状の中で、私たちは言及します：首の痛み、首筋と肩甲骨の間にある痛み、萎縮、こわばり、筋肉麻痺、無力症、関節の痛み、吐き気、頭痛、痛み背中、低感覚および骨棘形成。 頸椎症 - 医薬品とケアに関する情報は、医療専門家と患者の間の直接的な関係を置き換えることを意図していません。 頸椎症 - 薬とケアを服用する前に、必ずあなたの医師や専門医に相談してください。 麻薬 頸椎症の場合、まず第一に、病気の影響を受けている部分に過度のストレスがかかるのを避けるために、安静にして柔らかい整形外科の首輪を使用することをお勧めします。 理学療法マッ

非常に高レベルの血中コレステロール（600 - 1200 mg / dL）のために高コレステロール血症は、それ自体では、患者に何の症状も引き起こさない。ホモ接合型家族性高コレステロール血症の非常にまれなケース小児期のコレステロールは、皮膚、腱および目の角膜周辺（角のアーチ）、ならびに肘、膝および臀部の皮膚内部の脂質プレート（黄色腫および黄色腫）に沈着する。 まぶたXantelasm。 wikipedia.orgから 明らかに患者さんに症状や不快感を与えることはありませんが、高コレステロール血症は心血管疾患の主な危険因子の1つであり、先進国における主要な死因であることの悲しい原因として認識されています。 特に、高コレステロールはおそらく、アテローム性動脈硬化症の出現における最も重要な病因的要素であり、それは徐々にそれが弾力性および程度を減じるところの中および大口径動脈の変性疾患である。 アテローム性動脈硬化症に冒された動脈の内壁には、脂質および免疫細胞沈着物で満たされた炎症性／瘢痕性病変が存在する。 これらの沈着物のために、動脈はより破損しやすくなり、血液の正常な循環に対する障害となり、閉塞の下流の組織に利用可能な酸素および栄養素の量を多かれ少なかれ減

Francesca Fanolla博士による編集 ゴリラやボディビルダー？ ウェイトルームのインストラクターとしての経験の中で私は気づいていますが、あまり注意を払わずに過度の浅さで行うとウェイトトレーニングが姿勢の目的に「有害」になる可能性があることを残念に思います。 私が関心を持っている限り、問題はボディビルディングの純粋に「審美的」な目的（私はアマチュアではなく、プロの目的ではない）を過度に重要視していることです。規律。 私たち一人一人、 "フィットネス愛好家"は、確かに、何十人もの肥大男性が、古典的な "ゴリラ"ベアリングでダンベルやバーベルを歩き回っているのを目にするでしょう。 胸はそれらの間に包まれ、背側の両性態度を強調した。 事実、特に男性は、バーベル付きの神話的な「平らなベンチ」に対して有害な好みを持っています。そこで、彼らは何時間も、何日も、何ヶ月もかけて魂にますます負荷をかけています。 当然のことながら、これはトレーニングとバストの裏側のケアを除いて、私の考えでは、姿勢と審美的な目的にとってはるかに重要な重要性を持っています。 「胸筋」の筋肉組織は腕を内転させる、つまり前に出す機能を持っています。ベンチ上の交差やケーブルへのクロスオーバーなどのこれらの筋肉のための古典的な単関節運動は偶然に最大の同心収縮を発達させません。矢状面