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コレステロールを下げるための食事療法の例
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コレステロールを下げるための食事療法の例

ビデオを見る X YouTubeでビデオを見る 前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 高コレステロール食 高コレステロール血症(または高コレステロール血症)と戦うための食事療法は、本質的に次のような特徴を持つバランスの取れたカロリー療法です。 飽和脂肪(全エネルギーの7〜10%未満)およびトランス脂肪(摂取可能量が最も少ない)の不足 コレステロール不足(<200mg /日) 総寄与率(kcal / TOTの約25〜30%)に関連して、不飽和脂肪酸が豊富で、多価不飽和および/または必須の場合より優れている 食物繊維の豊富さ(最大30g /日)、可溶性繊維を優先 これらの基本概念は、高コレステロールとの闘いにおいて非常に有用である他の「補助的な」装置と組み合わせることができます。 それらはそれぞれ一般的なものであり、それはさらに高コレステロール血症の減少に寄与するので、その全体的な心血管系リスクの減少に積極的に影響を及ぼす。 IPOカロリーの食事、すなわち減量を促進する体重を維持するのに必要なカロリーの70%をカバーし、結果としてすべての代謝パラメータ 高められた身体活動のレベルならびに身体活動および追加の活動の開始は望ましいものであり、エネルギー消費の増加および最初の10〜15%まで増加する

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高血圧の場合に有用な食品

高血圧症 動脈性高血圧症は先進国では非常に一般的な疾患であり(人口の約20%が罹患しています)、発展途上地域でのその広がりは非常に限られているようです。 したがって、高血圧症の同様の分布は、主な病因病理学的原因が環境的要因(生活習慣、食品、飲料、身体活動レベル、肥満度指数、体脂肪分布など)であることを示唆している。家族または遺伝的素因により悪化する。 わが国では、1000万人を超える人々が高血圧に苦しんでいますが、そのうち25%しか効果的に対比していません。 残念なことに、すべての高血圧症患者が代謝の変化に気付いているわけではありません。なぜなら、この病気はほぼ完全に無症状だからです。 それが治療の不在下で何年も持続すると、診断の時点ですでに微小循環に関連した全身的損傷(視覚的変化、腎機能障害、心筋梗塞、脳卒中など)があるかもしれません。 高血圧は 、通常の生理的基準と比較して動脈圧が異常に高い(拡張期> 90 mmHgおよび/または収縮期> 140 mmHg)という一定の(そして時折ではない)血液循環の変化 として定義することができる。 環境リスクファクターに関して、私達はもう一度これらが高血圧の発症と維持に決定的である習慣と行動であることを思い出します、しかしもっと重要なことに、それらは高血圧によって容易に管理可能および/または修正可能です。 食品の選択は高血圧の治療における基本
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ビーガン朝食

入門 ビーガン朝食とは何ですか? 完全菜食主義の朝食は完全菜食主義の基準を満たす食事です。 それゆえそれは動物起源の食物を含まないが、それは依然として栄養バランスを維持するのに必要な全ての栄養素を供給することができなければならない。 朝食の重要性 地中海の食事によると、朝食は3つの主な食事のうちの最も小さいものです。 それは毎日のエネルギーの約15%を含んでいます。 夜間の断食後に朝の活動を開始するのに必要なカロリーを供給する機能を持つことは、「今日の最も重要な食事」であると多くの人に考えられています。 当然のことながら、朝食をスキップする人は、ほとんどの場合、その日の他の食事で不当な態度を示し、ランチまたはディナーに自分自身を詰める傾向があります。 したがって、朝食を摂らないことは、カロリー摂取量の減少や体重の減少とは関係ありません。実際、それはしばしば悪影響をもたらします。 ビーガニズム ビーガニズムとは何ですか? ビーガニズム(あるいはビーガニズムさえも)は、動物起源の製品の拒絶およびその使用からの完全な棄権に基づく哲学的および行動的な流れの名前です。 ビーガンダイエットに従う人はビーガンまたは厳格なベジタリアンと呼ばれます。 倫理的完全菜食主義という用語は、サプリメント、化粧品、薬品、ティッシュなどの動物の使用を含むすべての非食品製品も廃止するライフスタイルに対応しています。
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バドウィッグクリーム

バドウィッグクリームとは何ですか? その発明者(Dr. Johanna Budwig)からその名を取ったBudwigクリームは、すでに Kousmineダイエットシステムで 提案されて いる 解毒と癌予防のプロセスを促進するために設計されたレシピ です 。 特に、Kousmine-Budwigの栄養理論によれば、朝食は予防的および治療的有効性の観点から最も重要な食事となります。 これが、Budwig博士が特定の成分を実際にブレンドして、毎日の食事に使う理由です。 方法 クスミン法 Kousmine法は、Catherine Kousmine博士(スイス、1904-1992)によって考案された栄養システムです。彼は、健康全般と癌予防に対する食品の影響に特に関心を持ち、スイスの医学研究に彼女の人生を捧げました。 クスミン法は、様々な癌に対する予防として、生物のいわゆる解毒プロセスに基づいています。 Kousmineの食事療法は何よりも健康な食事療法および健康なコロンを含む5つの基本的な主義に基づいている。 腸洗浄はまた、腸内細菌症の使用によっても促進され得る。 この方法によれば、食物を本当の「薬」にする本質的な特徴は、砂糖、アルコール、および「悪い脂肪」の排除に関連して、動物由来の製品がほとんど完全に存在しないことです。 代わりに、新鮮な果物、油糧種子、野菜、澱粉粒(すべての生物由来で、天
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食事と関節症

食事療法は、身体活動と同様に、変形性関節症の予防において最も重要な要素の1つのようです。 関節症とは 関節症、または変形性関節症(関節炎と混同しないでください)は、慢性の、退行性の、進行性の、しかし炎症性の関節疾患ではありません。 変形性関節症は次のような特徴があります: 関節軟骨の変化 軟骨下骨および関節縁の形成(いくつかの典型的な軟骨部位の一種の「骨化」) 変形性関節症は退行性疾患(すなわち、進行的に悪化し、他の要因とは無関係に悪化する)として定義することができるが、それはしばしば多かれ少なかれ激しい炎症状態を伴う。 分類 変形性関節症は、一次と二次で区別されます。 原発性または特発性:関節軟骨の「原始的な」代謝変化の結果、未知であるかまたは容易に同定できない原因がある。 彼は50〜60年の間にデビューしました、そして、原因は一般的な性質のものです 続発性、したがって外傷または他の疾患、例えば形成異常、リウマチ性疾患などに起因する それは局所的な原因があります。 注意:診断学では、関節症の分類は必ずしも容易ではなく、よく区別できません。 症状 変形性関節症は、かなり均一で容易に識別可能な総体的症状、すなわち、軟骨の最初の変性段階から生じる痛み、機能的制限および悪質な態度(姿勢および歩行の誤り)を引き起こす。 原因 変形性関節症の素因は次のとおりです。 一般:年齢( 滑液と呼ばれる
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拒食症のための食事療法

拒食症 神経性食欲不振症は、低体重、体重増加への不安、体重減少を望む強い欲求、および食物制限を特徴とする摂食行動障害(DCA)です。 最も指示的な行動の中で、拒食症の被験者では、バランスに対するこだわり、一人で食べる傾向、少量の食物の摂取、および低カロリーの食物の排他的選択が認識されています。 場合によっては、自発的嘔吐、下剤の使用、過度の身体活動などの嘔吐方法も起こります。 原因は不明であり、病理学的メカニズムが社会文化的および心理的領域に影響を与えると考えられています。 不安、鬱病、強迫症候群などの精神疾患は珍しくありません。 神経性食欲不振に関連する有機性合併症としては、重度および低体重の栄養失調(常に18.5BMI未満)、無月経、骨粗鬆症、不妊および心臓障害が挙げられます。 神経性食欲不振症の治療は非常に複雑で、精神科医、心理学者、内科医、栄養士の集学的介入を伴います。 食事の意味 神経性食欲不振症の食事療法は精神障害からの回復を目的としたものではありませんが、それでも被験者の生存に必要な側面です。 特に、食事療法は以下のように重要な役割を果たします。 ボディサポート:代謝性合併症の発症を予防します。 食物教育:患者が食物との健康的な関係を回復するのを助けます しかしながら、摂食障害、特に神経性食欲不振症における食事のコンプライアンスは非常に低いことを覚えておくべきです。 実
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過食症の食事

過食症 過食症は、体重が増加することに対する恐怖および体重を減らすことへの強い欲求を特徴とする摂食行動障害(DCA)である。 典型的な過食症の態度には、過度の食物制限と食物に対する管理の喪失が含まれます。 このコントロールは過食を引き起こし、その後に自誘発嘔吐や下剤の使用などの煉獄方法が続きます。 過度に激しいおよび/または長時間の身体活動(しばしば空腹時)を行うことによって運動補償を練習する人もいる。 原因ははっきりしておらず、病理学的メカニズムは精神的、社会文化的領域に関係していると考えられています。 神経性過食症は、不安症状または障害、鬱病、自己怪我および強迫症候群などの精神病性併存疾患にしばしば罹患している。 時には、アルコールの乱用と薬物の使用が関連しています。 過食症に関連する合併症は様々な種類のものです。 精神的な観点から、未治療のままにされた場合、この状態は悪化し慢性化する可能性があります。 時にはそれは拒食症に変わります。 肉体的な側面に関する限り、過食症は必ずしも過度の体重減少を引き起こすわけではありません。 それどころか、通常のまたは太りすぎの場合でさえも頻繁に起こるようです。 これは、栄養失調のリスクが神経性食欲不振症と比較して低く、重症度が低いことを意味します。 しかしながら、補償方法に関連したいくつかの複雑さを示すことができる。 これらの中には:歯または口
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慢性関節リウマチ:食事療法、サプリメント、代替療法

慢性関節リウマチ 慢性関節リウマチ(AR)は、関節に影響を与える慢性の自己免疫疾患であり、それは腫れ、痛みを伴い、硬直し、そして熱く見える。 手首と手が最も一般的に影響を受けます(両側性)。 慢性関節リウマチのこれらの症状は絶対安静で悪化します。 他の臨床徴候には、赤血球数の減少、肺や心臓の近くの炎症、発熱などがあります。 慢性関節リウマチの原因は不明であり、病気は遺伝的要因と環境要因の組み合わせに依存すると考えられています。 基本的な病態生理学的メカニズムは関節を攻撃する免疫システムを含みます。 これは関節包の炎症および肥厚をもたらし、これもまた骨およびその下にある軟骨を含む。 診断は、X線と臨床検査によって徴候と症状に基づいて行われます。 同様の症状を示す可能性がある他の疾患は、全身性エリテマトーデス、乾癬性関節炎および線維筋痛症です。 治療は、痛みや炎症を軽減し、全体的な機能を改善することに焦点を当てています。 薬理学的観点から、抗炎症薬および抗リウマチ薬が一般的に使用されている(疾患の進行を遅らせるために)。 外科手術は「修復」と重度の損傷を受けた関節の交換にのみ使用されます。 リウマチ様関節炎の発生率は先進国では0.5〜1%であり、主に女性が罹患しています。 発症年齢は中年期の成人年齢です。 食事と運動活動 予想されるように、慢性関節リウマチは、関節組織への免疫系の活性化を
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食事と喘息

喘息 喘息は気道に影響を与えるかなり一般的な慢性炎症性疾患です。 症状はかなり変わりやすい(呼吸困難、咳、胸部圧迫感、および呼吸困難)が、習慣的にそれらは可逆性気流閉塞および気管支痙攣と関連している。 原因ははっきりしておらず、おそらく遺伝的要因と他の環境要因との間で無差別である。 診断は通常、症状、薬物療法への反応および肺活量測定に基づいています。 喘息は症状の頻度、最初の1秒間の強制呼気量(FEV1)、および最大呼気流量(肺活量測定で検出)に従って分類される。 喘息は、アトピー性(外因性)と非アトピー性(内因性)に分類することもできます。ここでアトピーとは、アレルギー反応(1型過敏症)の発症の素因を意味します。 このタイプの喘息で は、誤った食事が素因となる可能性があり ます。 急性症状の薬理学的治療は、β-2アゴニスト薬の吸入およびコルチコステロイドの経口投与によって起こります。 非常に深刻な場合には、入院中に注射することができます。 急性予防には、アレルゲンや刺激物との接触などの誘発メカニズムを回避する必要があります。 あなたは吸入されたコルチコステロイドの一定の薬理学的使用をすることを選ぶことができます、時々長期のベータアゴニストまたはantileucotrieniciによって支えられます。 1970年代以来、世界の喘息診断は著しく増加しています。 2011年には、2億35
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食事と大腸炎

コライトとは何ですか? 大腸炎 は、 大腸 の2番目の腸の部分、または結腸に影響を与える疾患(多くの場合、あまり診断されていません)です。 それは多くの異なる病理学的形態を含むが2つのタイプ、すなわち 炎症性大腸炎 および/または 自己免疫 性大腸炎に 分類される病因学的に分類可能な総称である。 分類 潰瘍性大腸炎:炎症性。 血性下痢で現れる クローン大腸炎:炎症性。 狭窄、小潰瘍、瘻孔、肛門周囲病変。 潰瘍性大腸炎より出血が少ない 虚血性大腸炎:突然発症する血管疾患。 粘膜壊死による痛み コラーゲン性大腸炎:炎症性。 水様性下痢、上皮下コラーゲンの形成 顕微鏡的リンパ球性大腸炎:炎症性。 水様下痢、上皮内リンパ球の増加 感染性大腸炎:糞便中に存在する感染性病原体によって引き起こされる 偽膜性大腸炎:虚血性大腸炎に似ている。 膜および線維化性尖端病変が観察される アメーバ性大腸炎:便中に存在するアメーバ。 潰瘍性大腸炎に似た限局性潰瘍 淋菌性直腸炎:病原菌「cocchi」または「グラム陽性」。 直腸痛および膿の産生を伴う粒状性。 食事と症状 大腸炎の症状は数多くあり、病理形態によって異なります。 一般的にそれらは消化器系と泌尿生殖器反射に関連しています。 一般的な性質の頻繁な症状(鼓腸、腹部膨満、便秘および/または下痢、しばしば交互に起こる、腹部痙攣...)。 しばしば特定の食事療法
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食事と潰瘍性大腸炎

潰瘍性大腸炎 潰瘍性直腸炎とも呼ばれる潰瘍性大腸炎は、大腸の粘膜(結腸直腸)に影響を与える慢性炎症性疾患です。 潰瘍性大腸炎の原因はまだよく知られていません、しかし著者の間でそれが免疫学的疾患であるという一般的な考えです。 したがって、体の同じ白血球は、抗上皮抗体の放出によって腸粘膜に損傷を与えます。 この理論は、潰瘍性大腸炎が他の類似しているが非常に腸管外の疾患と多かれ少なかれ頻繁に併発することによって確認されるように思われる。 さらに、伝染性の遺伝的要素の可能性は排除されない。 NB 。 潰瘍性大腸炎に罹患している一部の対象の不安惹起傾向によっておそらく引き起こされる強い感情的ストレスを見つけることもかなり一般的である。 この病因は過敏性腸症候群のそれと似ているように思われるでしょう。 潰瘍性大腸炎は、MUCOEMATIC下痢、すなわち血液に関連した腸管粘液を大量に含んでいることで現れます。 下痢の排泄は夜間や食後の頻度が高く、直腸がすでに完全に空になっているにもかかわらず、腹部異常や排便が常に必要であるという感覚に関連しています(TENESMO)。 未治療のままにしておくと、潰瘍性大腸炎が患部粘膜領域の広さを決定することがあります。 症状の相対的な増加と。 腸の症状に加えて、高熱の発症が頻繁にあります。 潰瘍性大腸炎治療は、主に寛解の誘導、およびあらゆる疾患関連合併症の維持と管
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