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骨粗鬆症ダイエット例
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骨粗鬆症ダイエット例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 骨粗鬆症 骨粗鬆症は骨組織の損失で、骨がもろくなり、骨折しやすくなります。 さらに、それは損傷の場合には自分自身を修復する能力を低下させます。 骨粗鬆症の存在下では、マイクロアーキテクチャーおよびタンパク質成分の変化を伴って骨ミネラル密度の減少がある。 骨粗鬆症は主に老年期の被験者に発症します。 これらの中で、ほとんどは更年期の女性です。 骨粗鬆症および関連する合併症の発症の最も重要な危険因子は以下の通りです:青年期にピーク骨量を達成できなかったこと(非常に低い運動活動に関連する低栄養または栄養不良による)、成人期の骨量の減少そして、早期閉経または他の低エストロゲン症の状態。 骨粗鬆症は、原発性(閉経後および老年期)と続発性(他の疾患または特定の薬物の使用による)とで異なる。 これにより、危険因子の多様性とそれに伴うすべての予防措置の明確化が決まります。 これらが含まれます: 次のようにして、開発中のピーク骨量に達するように注意します。 健康的で豊かな食事(カルシウムとビタミンD) 日光曝露(ビタミンD) 機械的な指示(モーター負荷活動)。 ライフスタイルまたはその他の要因による成人期の骨希少化の減少 コルチゾン薬の乱用 カルシウムとビタミンDを欠く食事 高

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例アトキンスダイエット

アトキンスアンドダイエット アトキンスダイエットは、2型真性糖尿病の治療と体重減少のために(同名の専門家によって)設計された栄養システムです。 この方法には4つのフェーズがあります。 誘導 減量の継続 事前matenimento メンテナンス。 さらに、それは目的を多様化し、そして/または多かれ少なかれ早く体重を減らすべきかどうかを決定する可能性を与える。 地中海式食事の栄養学的原則と伝統的なイタリアの学術ガイドラインに基づくと、アトキンスの食事は健康的なシステムではありません。 実際、特に最初の2つの段階では、高タンパク食やケトン食の典型的な副作用が起こる可能性があるという重大な可能性があります。 以下では、この方法を特徴付けるすべての原則を忠実に尊重することを試みるアトキンスダイエットの例を提示します。 例 誘導フェーズ 初期の導入期は最も困難な時期です。 それは少なくとも2週間続き、そして理論的には、それはグルコース(炭水化物)からではなく脂肪からエネルギーを抽出するために体を「教育する」ことによってかなりの体重減少を生み出すべきです。 このメソッドの最も重要なヒントは次のとおりです。 3つの大きな食事または4-5の小さな食事を消費する 特に朝食時には、卵も毎日摂取する 115〜175g(225gを超えることはありません)でメインの食事ごとに魚や肉を食べます。 二枚貝の軟体動物
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デトックスダイエットの例 - 解毒

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 デトックス 一般的な用語デトックスの下で食事療法の特定のタイプではなく、生物の解毒のために研究された食事療法のグループです。 デトックスダイエットの支持者は、ほとんどの食品には不要で有害な健康汚染物質が含まれていると主張しています。 これらのうち: 添加剤(風味向上剤、染料、防腐剤など) 薬や農薬(抗生物質、アナボリック、抗真菌、除草剤、農薬など) 汚染物質(鉛、ヒ素、水銀、フェロド、炭化水素、フタル酸エステルなど)。 デトックスダイエットは科学界で受け入れられているシステムではありません。それは、その解毒能力に挑戦することに加えて、それが様々な栄養欠乏を引き起こすことができると信じています。 驚くことではないが、時にはデトックス方法は、治療的または制御された空腹時、腸内洗浄、キレート化作用補助剤の摂取、奇妙な治療法(例えば電気的治療法)などのような疑わしい方法を必要とする。 代謝性疾患を有する肥満者に適用された場合、どんな痩身食も一般健康に良い影響を与えます。 デトックスも例外ではありませんが、有用な栄養素(ビタミン、ミネラル、その他の酸化防止剤、植物性成分)が豊富であるにも関わらず、健康的な方法とは言えません。 リンゴジュースとレタスは、休日の後に精製す
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内部形態に対する筋肉定義のための食事療法の例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 筋肉定義のための食事療法 筋肉を定義するための食事療法は、筋肉肥大に悪影響を与えることなく、皮下脂肪を減らすための有用な食品戦略です。 筋肉を規定する食事療法はそれ故筋肉蛋白質の異化作用を支持する危険なしでボディービルの 切断 を促進する唯一の手段です。 一方、筋肉の定義を増やすことは標準化された食事ではありません。ボディビルダーの中にはプログラムに満足のいくように反応するものもあれば、絶対に反応しないものもあるからです。 したがって、「構成要素」(一連の形態、筋肉組織、骨格および代謝として理解される)が、「薄い」場合には定義を高める、またはその場合には反対に決定的な役割を果たすと仮定することは論理的である。 "大きいもの"の。 体型の分類:エクトモルフ 1940年に、ある シェルドン は、骨格(体質と形態型)に従ったより単純な区分を除いて、一般集団を異なる人体測定学的および行動的特徴を有する3つの体型に分類することができた。 体型(筋肉の挿入、同じ筋肉の形と骨の部分の割合)と食事の構成に対する反応(除脂肪量の増加または体脂肪量の減少)の関係について...確かにあると言えます。統計的相関 以下では、 内在性 体型に適した適切な筋肉の定義を
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2型糖尿病の食事療法の例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 2型糖尿病 2型糖尿病は、グルコース代謝に影響を与える病気です。 未治療のままにしておくと、この形態の糖尿病は健康状態にも影響を及ぼし、患者の質および平均余命を低下させる。 2型糖尿病では、一旦腸管から吸収されて循環流に注がれる - ホルモンビヒクル(インスリン)の変化またはそれを十分に捕捉しない末梢チロシンキナーゼ受容体の機能不全のため有効 - 循環中にとどまり、一連の負の代謝反応を引き起こす( NB 。神経組織はインスリン非依存性のみ)。 2型糖尿病は多くの側面を含む疾患ですが、すべての臨床像を結ぶものは高インスリン血症と高脂血症(VLDL - 高トリグリセリド血症)を伴う可能性がある高血糖症(> 110 mg / dl)の状況です。 明らかに、これはしばしば太り過ぎ、高血圧の悪化、血漿タンパク質のグリケーション、APOタンパク質Bの酸化促進およびその結果としての末梢受容体への結合能力の減少(LDL高コレステロール血症)、アテローム性動脈硬化症のリスク増加、網膜症、ニューロパチー、腎症と糖尿病性足 原因と治療 2型糖尿病にはいくつかの病因があります。 最も一般的なものはライフスタイルに関係します:炭水化物の不正確な食事と虐待、過剰な体脂肪量、筋肉量
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外部形態に対する筋肉定義のための食事療法の例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 筋肉定義のための食事療法 筋肉を定義するための食事療法は、骨格筋の組織肥大に悪影響を及ぼさない皮下脂肪沈着を減らすのに役立つ食事療法です。 筋肉の定義のための食事療法は、身体の運動のためにうまく調整されそして重み付けされているならば、筋肉自体のタンパク質異化を招かずにボディビルディングでの カット を促進する唯一の手段です。 ただし、特定のボディビルダーはトレーニングの刺激や食事に最適に反応するのに対し、筋肉の定義を高めるためのダイエットは標準化されたダイエットスキームではありません(個人の主観による)。 それゆえ、いわゆる「構成要素」(一連の形態、筋組織、骨格および代謝として理解される)は、「細い」の場合には定義を促進すること、またはそれを妨げることにおいて本質的な役割を果たすと仮定することは論理的である。 「大きいもの」の場合。 体型の分類:エクトモルフ 1940年に、ある シェルドン は、骨格(体質と形態型)に従ったより単純な区分を除いて、一般集団を異なる人体測定学的および行動的特徴を有する3つの体型に分類することができた。 体型(筋肉の挿入、同じ筋肉の形と骨の部分の割合)と食事の構成に対する反応(除脂肪量の増加または体脂肪量の減少)の関係について..
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筋肉定義のためのボディビルディングダイエットの例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 ボディービルの定義 定義は、ボディビルディングの4つの重要な要素の1つです(ボリューム、定義、プロポーション、および対称性)。 最小量の質量なしには定義があり得ないという仮定から始めて、筋肉切断は、今年の中で特に困難な段階であることを明記することが必要であるが、それ以外は問題が少ない。 要約すると、肥大と同様に、筋肉の定義は根本的に左右される非常に主観的な特徴である:栄養、遺伝学、家族の習慣および全体的な身体活動の種類。 定義のための食事療法 以下では、平均的な例を例として取り上げます。筋肉質がよく発達していて、体重が減ったり体脂肪が増えたりする傾向が特にない被験者を例に取ります。筋肉の定義を目的とした有酸素運動プロトコル。 同様の可能性について言及すると、定義食の主な原則は以下のとおりです。 総カロリー摂取量は、通常のカロリー摂取量よりわずかに低い(-10%) あるいは、総カロリー摂取量は、追加の有酸素運動を考慮に入れていないnormocaloricaと同じです。 バランスの取れた、またはわずかに高タンパク質の食事の栄養分布(25%の脂質と残りの炭水化物を含むタンパク質の増加率、絶対値ではありません - 減量のための例のタンパク質食事療法を見てください)
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下痢に対する食事療法の例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 下痢 下痢は腸の不快感の状態を意味し、これは非常に柔らかいまたは液体の便を少なくとも毎日3回排出させる。 そのように定義されるためには、それは放電が診断的関連性を持たなくなるまでに少なくとも2日間の期間を有さなければならない。 14日以上持続していると定義され、粘液、血液、痛み、および不十分な避難制御を伴う場合、赤痢と呼ばれます。 NB 。 乳児では、液体(水ではない)の糞便は正常と見なされます。 下痢は、著しい体液喪失を引き起こし、そして継続すると、脱水症およびミネラル欠乏症を引き起こす可能性がある。 下痢の最も一般的な原因には、腸の感染症や寄生虫(ウイルス、バクテリア、寄生虫)、食物不耐性(乳糖、セリアック病)、甲状腺機能亢進症、薬や栄養補助食品の使用、下剤の乱用などがあります。刺激性または浸透性分子(ラクツロース、カフェイン、カプサイシンなど)の摂取、過敏性腸症候群、激しい風邪、腸内細菌叢の変化、カテコールアミンの心身作用、憩室症および慢性炎症性疾患腸(潰瘍性大腸炎とクローン病)。 下痢の予防と治療は具体的なものであり、したがって誘発原因に基づいています。 特定の食事が常に必要です。 発展途上国では、下痢は非常によく見られる死亡原因です。 ダイエット
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解離した食事の例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 解離した食事 解離食は博士によって考案されました。 ウィリアムハワードヘイは1931年の有名なテキストで " 食物アレルギー" 。 その後、それは繰り返し改訂され、そして作り直されました、それ故、解離した食事療法の現代の考えは非常に多くの研究者、あるいはもっと良いクリエイターの貢献の成果です。 この方法を支持する科学的根拠はさまざまですが、論争の的になる可能性があるのはむしろ解離した食事で使用される解釈と方法です。 ただし、この記事の目的は、問題の食品戦略をコメントまたは批判することではなく、十分に代表的な例を提示することです。 解離食事療法は減量を最適化し、消化とエネルギー栄養素代謝を改善することを目的とした食品戦略です。 解離食事療法はいくつかの基本的なルールに基づいています。 まとめると、解離した食事を作成するための基本的な原則は次のとおりです。 一日の最初の段階で炭水化物を濃縮する ランチには16:00までに最も豊富な食事を摂る 夕食はほとんどもっぱらタンパク質ベースであるべきです 同じ食事では、属の異なるグループ(肉、魚、牛乳と卵の派生物、または穀物と豆類など)を混ぜ合わせないように、同じ属の(ただし野菜と一緒に)食べ物だけを入
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妊娠中の食事療法の例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 妊娠、衛生および栄養 食事は妊娠の成功の決定的要因です。 妊娠中には、栄養要件と食品衛生要件の両方が変わります。 妊娠ダイエットは妊娠前に開始することをすぐに指定しましょう。その間、妊娠中の女性はそれを肝臓に保存することによって葉酸の栄養価の上昇を保証しなければなりません。 妊娠に先行する食事療法はまた新しい食糧傾向を徐々に導入するという仕事を持っています。 衛生的な観点から、妊娠中の母親は以下のパラメータを尊重しなければなりません。 自家製の調製物(マヨネーズ、ピクルスなど)を避けて、トレーサブルで衛生的に安全な食品を食べる。 生の肉、特にソーセージをすべて排除します。 その危険性は、トキソプラズマ・ゴンディ、Taenia solium、Trichinella spiralisなどによる寄生虫症の危険性です。 生の水産物、特に二枚貝類の軟体動物(カキ、ムール貝など)や温度のない魚類(マグロ、アンチョビ、モンクフィッシュなど)を排除する。 A型肝炎やコレラの感染、あるいはアニサキス、 オピロスキア 症などの寄生虫が発生する可能性があります。 いくつかのチーズ、特に発酵させたもの(ゴルゴンゾーラ、ロックフォールなど)を排除します。 Listeria monoc
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Ialal Herniaダイエット例

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 裂孔ヘルニア 食道裂孔ヘルニアは、食道横隔膜の穴を通って腹腔から胸腔へと胃の一部が上昇することによって引き起こされる病状です。 裂孔ヘルニアは最大15%のイタリア人に発症し、そして最も頻繁に見られる合併症の中でも、胃食道逆流症(GERD)と思われます。 食道裂孔ヘルニアには3つのタイプがあります。スリップ(90%の症例 - それはGERDと密接に関連しています)は、胃の底部に影響を及ぼすローリング(よりまれですがより危険)から、そして混合します。 裂孔ヘルニアはしばしば無症候性であり、そしてその診断はしばしば時折である。 他の場合には、胃食道逆流症との相関がいくつかの症状を同化するため、胸焼けや胸骨後胸痛、逆流、苦い味、激しい唾液分泌およびand声が現れることがあります。 裂孔ヘルニアは妊娠とともに悪化し、内臓肥満と密接に関係しているようです。 したがって、太り過ぎの被験者の体重減少は、症状の減少やエピソードのスリップ(おそらく腹腔内圧の低下による)およびより深刻な合併症のリスクと関連していることがよくあります。 NB 。 おそらく、いくつかのスポーツ活動は裂孔ヘルニアの発症を促進することができます。 これは、ウェイトリフティングやボディビルディングの場合で
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