ja.energymedresearch.com

カテゴリ スポーツと健康

「ハイランダー」症候群：若者にとって懐かしい40代以上の病気
スポーツと健康

「ハイランダー」症候群：若者にとって懐かしい40代以上の病気

Luigi Ferrittoによるキュレーション（1） それは不死の行為を称賛した80年代の有名な映画のタイトルを取って、ハイランダー症候群、または不死のものと呼ばれています。 それに苦しんでいるのは、競争する自尊心と幸福感のある顕著な傾向を保持している40代以上の人たちです。 青少年の競技後も活動を続けるアスリート、またはスポーツの練習をやめた後に高齢のアスリートになったふりをしている座りがちな人、または成熟したまたは高齢のアスリートになるふりをしている座りがちな人を撃つのは簡単です。 この症候群に罹患している個体では、運動があらゆる病理学的状態から保護することができるという信念、ならびに以前または現在の症状および危険因子を最小限にする傾向の両方が生じる。 実際には、この症候群の原因となるのは、自分の身体的および精神的能力の尊重を超えることです。実際、対象は、座りがちなまたは元プロまたは準プロのアスリートであるかどうかに関係なく、長期間の運動の後にスポーツ活動に戻ります。より良い身体的なパフォーマンスに戻ること、または若い年齢で表現されたスポーツのパフォーマンスに合わせることへの強い欲求によって動かされて、非活動または時折の身体活動。 40歳以上の体は、20〜30歳の体と比較することはできません。ただし、最初の体に合うのは2番目の体と競合することはありません。 ハイランダーを狙った

続きを読みます
スポーツと健康

健康 - それはとても必要ですか？

«最初の部分 心理的幸福 心理的要素は、幸福の文脈ではかなり最近の紹介です。 1993年までは、すべての個人に 共通の 一連の変数を取得することを唯一の目的として、研究とそれに関連する考慮事項はほぼ専ら母集団のサンプルに対して行われていました。 研究者の意図の中には、幸福を向上させることを目的とした特定のプログラムが考案されるべきである変数の標準を作成する試みがありました。全人口。 この瞬間から、研究はそれまでに検出された変数の主観的な認識に向かって次第に動いてきました。 この正面の変化のメリットは、とりわけWHOとその 生活 の 質の 定義によるものです。 「個人は、自分自身の人生、文化、そして自分自身の目標、期待、懸念に関連して自分が生きる一連の価値観において自分の立場にあるという主観的認識」 この定義は個人に関する側面に注意を集中します。そしてそれは彼を取り巻く他の主題とはユニークで異なると認識されているので、同じ経験の異なる認識を与えられます。 したがって、少なくとも紙の上では、サンプルを共有する変数ではなく、個人を最初の要因と見なすことが必須になります。 精神を構成する変数は無数にあり、それらそれぞれのために全体の論文を必要とするでしょう。 完全を期すために、私は私の意見で最も重要な機能のリストを選んだ。 心理的適応 彼らは正式に与えられた個人の 適応 と 適応性 から派生
続きを読みます
スポーツと健康

スポーツ心理生理学とトレーニングにおけるバイオフィードバックの応用

- 第一部 - 運動トレーニングにおけるバイオフィードバック介入の関連性は、精神状態と感情状態の平行変化が各生理的変化とどのように関連しているかを確立する同じ「精神生理学的原理」（Green、Green、and Walters、1970）にさかのぼることができます。意識的または無意識的な、精神的および感情的な状態の変化は、生理的状態の適切で対応する変化と関連しています。 バイオフィードバックは、精神生理学的フィードバックおよびより大きな自己受容を通じて、対象が自分の生理学的反応を制御し、影響を与えることができるようにする能力を取り戻すことを学習するプロセスです。 スポーツ心理学は1980年代初頭からバイオフィードバックに興味を持っていました。最初はスポーツの活性化状態の変化を誘発するためにそれを適用し、スポーツパフォーマンスの改善に関連する精神生理学的条件を特定するために研究を適用しました。論文、一般的な バイオフィードバック 手順（BFB）の簡単な説明とその可能な臨床使用の後に、競技者の準備に適応するためのいくつかの手順が調べられ、主題に関する外国文献に関する主な参考文献のいくつかが提供されます。 テクニック Zaichkowsky and Takenaka（1993）による定義によれば、 バイオフィードバック （すなわち「生物学的帰還情報」または「生物学的フィードバック」）という
続きを読みます
スポーツと健康

滑液包炎

滑液包炎とは何ですか バッグは、下にある構造を過度の摩擦や応力から保護する液体で満たされた小さなポケットです。 通常、袋は２つの腱の間、骨と腱の間、またはこれらとその上の皮膚との間に配置される。 人体には何百というバッグがありますが、最も重要なものは膝、肩、ひじ、腰の関節など、戦略的で脆弱な箇所にあります。 これらの領域を物理的に保護することに加えて、漿液性ベアリングは関節面への負荷の分散を改善し、同時に動きにおけるより大きな流動性を可能にする。 これらの袋がなければ、腱が骨をこすって劣化し、痛みを引き起こします。 バッグが摩擦や繰り返しの衝撃などの機械的ストレスにより過度の刺激を受けると、バッグが引火して関節の摩擦を増大させる可能性があります。 滑液包炎と呼ばれるこれらの状態は、2つの大きなグループに分けられる：炎症性滑液包炎と出血性滑液包炎。 最初の、より頻繁な、物理的な（擦り込み性滑液膜炎）、化学的な（化学的滑液嚢炎）、または敗血症性（敗血症性滑液嚢炎）にすることができます。 後者は、転倒や事故などのトラウマ的出来事の後に発生します。 リウマチなどの炎症性疾患や痛風などの慢性関節炎も滑液包炎を引き起こす可能性があります。 もっと学ぶために 肩滑液包炎膝滑液包炎肘滑液包滑液包炎 炎症性滑液嚢炎 滑液包炎 擦れによる滑液包炎または機能的過負荷による滑液嚢炎は、運動選手および反復運動
続きを読みます
スポーツと健康

膝嚢炎

膝の滑液包炎とは何ですか 前 嚢胞 と呼ばれる 膝滑 液包炎は、膝蓋骨によって前方および遠位に配置された前膝蓋漿液性滑液包の炎症の結果である。 洗濯婦人の膝としても知られているこの病理は、硬い表面の上で頻繁にひざまずいていることから繰り返されるトラウマの結果です（属性「della washeranda」が由来します）。 膝への強い打撃のような急性の外傷性の状況でさえも、バッグを刺激してそれを刺激する局所的な出血を引き起こす可能性があります（この場合、我々は急性の外傷性滑液膜炎のことを話します）。 これらの理由のために、膝滑液包炎は、フットボール、レスリング、ラグビー、バレーボールおよび体操のようなコンタクトスポーツにおいてより頻繁に発生する。 これらすべての場合において、パッド入り膝パッドのような安全装置を採用することによってそれを防ぐことができる。 傷害が皮膚病変にも関連している場合、皮膚に存在する細菌（ブドウ球菌）がバッグに感染する可能性があります。 この場合、敗血症性滑液嚢炎の話があります。 滑液包炎 バッグは、潤滑液で満たされた漿膜ポケットです。 これらのバッグは、関節上の腱の摩擦なしに滑動を可能にする。 通常、バッグは液体の薄いフィルムで満たされていますが、特定の条件ではそれらは発火し、その中の液体を引き付けることがあります。 この膨らみは滑液包炎と呼ばれます。 診断 通常
続きを読みます
スポーツと健康

くるぶし捻挫

「怪我をした不安定な足首は再発性ひずみの前提条件であるため、ひずみのエピソードの後に​​良い再教育を行うことの重要性を理解しています」 イタリアでは、1日に推定5000足首の捻挫が推定されています。つまり、スポーツやレクリエーション活動で最も一般的なトラウマの1つです。 足首の捻挫は下肢の最も頻繁な筋骨格外傷です。 このトラウマがより頻繁に見られるスポーツは、昇順で、バレーボール（56％）、バスケットボール（55％）、サッカー（51％）、そして耐久レース（40％）です。 足首の捻挫ではほとんどの場合、機能的な制限を伴うかなりの十分な残存疼痛が残ります。 外傷が治療された後でさえも、滑膜炎、腱炎、硬直、容積の増加、疼痛および筋肉不全を特徴とする慢性症状を訴える、10％〜30％の範囲の様々な割合の患者が存在する。急性症状の治療にかかわらず、でこぼこした地形または反復性の歪み症状を歩き回ることが困難であるため、足の甲が不安定になる。 これは、変形性外傷の損傷が靭帯組織だけでなく、足首複合体周辺の神経組織や筋肉腱組織にも起こるために起こります。 完全な機能回復に必要な時間は、患者のために予約されている治療法（外科的または保存的）にかかわらず、3〜5週間の間で変動します。 仕事に戻るまでの所要時間は4〜7週間です。 そして患者がスポーツに戻ることができる前に、それは10週かかります。 リハビリ
続きを読みます
スポーツと健康

魔女の攻撃

ビデオを見る X YouTubeでビデオを見る 定義と症状 魔女の一撃は急性腰痛のエピソードであり、それは腰に局在する特に激しい痛みを伴って現れる。 罹患者は、腰部の筋肉組織全体に極度の硬直感があると訴えている。 まさにこの強い圧迫感のために、個人は彼が打撃を感じた位置に留まる傾向があり、最も近い支持点を探します。 その後、動きを制限しながら、私たちは横になって動かないままでいる椅子やベッドに手を伸ばそうとします。 このようにして、痛む筋肉および過度に収縮した筋肉は、それらが数時間後に最初の運動を再開することを可能にするまで徐々に弛緩することができる。 筋肉組織を休ませるための最大の不動の状態を求める代わりに、そのようなジェスチャーが作り出す危険性に気付いていない一部の人々は、かなり突然の動きですぐに起きる傾向がある。 筋肉レベルと骨関節レベルの両方でさらなる損傷を引き起こす可能性があるため、このアプローチは明らかに推奨されていません。 これらは、魔女の脳卒中を特徴付ける症状と相、2日から3日以内に消える突然の乾いたトラウマですが、痛みが完全に消えるまでにはもっと長い期間が必要です。 腰痛と比較して、魔女の脳卒中はまれな出来事ですが、はるかに痛くて耐え難いものです。 もっと知るために：症状魔女の脳卒中 魔女の脳卒中の原因 魔女の打撃はそれゆえ、特に外傷性の出来事、卑劣な敵であり、常に
続きを読みます
スポーツと健康

ホイップストライク

ホイップストライク むち打ち症は、頸椎に影響を与える外傷性の出来事です。 ほとんどの場合、それは関節可動域の生理学的限界を超える頭部の突然の動きの結果として起こる。 原因 損傷メカニズムは、自動車事故、特に車両が激しい追突事故に遭った事故に典型的なものです。 車が衝突したとき、シートとドライバーはそれらを前方に投影する強い加速を受けます。 頭の重さは慣性によってその初期位置を保持する傾向があり、そして体の残りの部分が前方に押されている間、頭はヘッドレストに押し付けられる（過伸展損傷）。 その後、頭は体の他の部分よりも速い速度で前方に投影されます（超屈曲損傷）。 車にヘッドレストが付いていない場合、またはこれらが誤って調整されている場合は、過伸展損傷が大きくなります。 エアバッグがないと、頭部がそのストロークでブレーキをかけられず、激しくステアリングホイールに衝突するため、過屈曲損傷がより深刻になります。 むち打ち症は、スポーツのしぐさやその他の種類の事故に関連したトラウマ的な出来事に対しても発生する可能性があります。 このような場合、衝撃は斜め方向に起こりやすくなり、頭部が横方向に突き出し、より安定した椎骨損傷を引き起こします。 結果 首を弾性バンドの密なネットワークによって安定化された構造として想像すると、むち打ち症の起源と結果が何であるかを容易に理解することができます。 衣服が強
続きを読みます
スポーツと健康

筋拘縮

ビデオを見る X YouTubeでビデオを見る 定義 筋 拘縮 ： 1つまたは複数の骨格筋の不随意の強固で痛みを伴う収縮。 関係する筋肉は硬直しているように見え、そして筋繊維の筋緊張亢進は触るとかなり認められます。 原因 拘縮はそれ自体、筋肉組織がその生理学的許容限界を超えてストレスを受けたときに起こる防御的な行為です。 過剰な負荷は筋肉を収縮させる防御メカニズムの引き金となります素因は機械的および/または代謝的である可能性がありますが、まだ明確に定義されていません。 知られていることはそれらがどういうわけか次の要因に関連しているということです： 一般的および特定の暖房の欠如 不適切な身体的準備 過度のストレス、突然の激しい動き 関節の問題、姿勢と筋肉の不均衡、協調の欠如 拘縮は、線維に対する解剖学的損傷を引き起こさないため、最も激しい急性筋肉損傷ではない。 何が起こるかは単に彼らの調子が不随意で恒久的に増加することです。 症状 もっと詳しく知るには：筋肉拘縮の症状 拘縮に罹患している対象は、罹患している筋肉領域に沿って適度で広範囲にわたる痛みを感じる。 緊張亢進はかなり明確に知覚され、運動選手は運動中の筋肉の弾力性の欠如を訴えます。 触診は、特にいくつかのポイント（アクティブなトリガーポイント）で、筋肉の緊張の不本意な増加を認識し、痛みを引き起こすことを可能にします。 痛みは忍容性
続きを読みます
スポーツと健康

高齢者における目と手の協調

眼球手動調整とは何ですか？ それは、手の動きを視覚器官から来る情報に関連付け、同時に2つの機能を体系化する能力です。 目と手の調整は、時空間情報の作成と編成の作業の結果です。 この仕事は、最小限のエネルギー消費で最良の結果を達成するために最も効果的であると考える行動を設計しプログラムする脳によって実行されます。 子供では生理学的調整能力が増加する傾向があり、女性よりも男性の方が多くなります。 高齢者では、彼らは減少する傾向があります。 その結果、調整スキルを開発するために子供たちを訓練することが重要ですが、調整スキルを維持するために高齢者を訓練することも重要です。 特に、眼と手の協調は、手の動き（物体をつかむなど）を妨げるので、日常生活で最もよく使用されています。 高齢者の調整能力を低下させる可能性がある原因： 視機能、聴覚および他の感覚器官の脳機能の変化、脳灌流の障害、神経伝達物質の分泌の変化およびそれらに対する感受性。 病気や薬は脳、心臓、運動機能に悪影響を及ぼす可能性があります。 実務経験は、高齢者における眼と手の協調の「訓練可能性」に焦点を当ててきました。 次のテストは、高齢者における手動での目の調整の能力を実証することを目的としています。 被験者 58歳から82歳までの27人の健康な高齢者（男性15人、女性12人）が試験に自発的に参加した。 データの分析のために、５８〜７０
続きを読みます
スポーツと健康

腰痛に対して：適切な予防

Fabio GrossiとMichela Verardoによる編集 背骨に影響を与える変化は私たちの社会の主な健康上の問題のいくつかを表しており、ヨーロッパの人口の80％までに影響を及ぼしています。 近年、多くの研究は、長時間の静的姿勢、頻繁な体幹の屈曲と回転、負荷の上昇、そして背骨の調整が不十分な毎日の動きのマイナスの役割を強調しています。 これらの研究に照らして、障害の本当の原因が認識されていない間だけ症状を治療することを目的とするならば、腰痛の問題の大部分に対する伝統的な治療介入（マッサージ、理学療法）は効果がないようです。 いくつかの病状（子宮頸管炎、姿勢腰痛など）に対するかなり革新的なアプローチは、これらの問題に苦しんでいる被験者の 姿勢研究 から来ることができます。 体位観察の目的は、腰痛を患っている人を刺激して問題を過小評価しないようにすること、そして医師と一緒に - ほとんどの場合問題の解決につながることができる本当の治療経路をとることです。 。 不正確な位置のせいで他のものよりも変化を受ける脊柱の構造は 椎間板である 。 私たちの体のさまざまな位置（立位、仰向け、座位）では、椎間板に含まれている液体のおかげで、椎間板はそれらの表面全体に分布している異なる圧力を受けます。 スウェーデンの研究者 Alf Nachemson は、特に3番目の腰椎椎間板に生じる圧力値を、私
続きを読みます