スポーツと健康

高齢者における目と手の協調

眼球手動調整とは何ですか?

それは、手の動きを視覚器官から来る情報に関連付け、同時に2つの機能を体系化する能力です。

目と手の調整は、時空間情報の作成と編成の作業の結果です。 この仕事は、最小限のエネルギー消費で最良の結果を達成するために最も効果的であると考える行動を設計しプログラムする脳によって実行されます。

子供では生理学的調整能力が増加する傾向があり、女性よりも男性の方が多くなります。

高齢者では、彼らは減少する傾向があります。

その結果、調整スキルを開発するために子供たちを訓練することが重要ですが、調整スキルを維持するために高齢者を訓練することも重要です。

特に、眼と手の協調は、手の動き(物体をつかむなど)を妨げるので、日常生活で最もよく使用されています。

高齢者の調整能力を低下させる可能性がある原因:

視機能、聴覚および他の感覚器官の脳機能の変化、脳灌流の障害、神経伝達物質の分泌の変化およびそれらに対する感受性。 病気や薬は脳、心臓、運動機能に悪影響を及ぼす可能性があります。

実務経験は、高齢者における眼と手の協調の「訓練可能性」に焦点を当ててきました。

次のテストは、高齢者における手動での目の調整の能力を実証することを目的としています。

被験者

58歳から82歳までの27人の健康な高齢者(男性15人、女性12人)が試験に自発的に参加した。 データの分析のために、58〜70aaの年齢の男性11人、71〜82aaの男性4人、58〜66aaの女性12人の3つのグループに分けた。

体重および身長は、0時および30日後に検出された。 すべての参加者は、適切なレンズを使用することによって、正常または正しい視力を持っていました。

眼球 - 手動協調を評価するための試験は、0時および30日後に行った。 27人の被験者全員が、4週間に渡って事前に計画された運動プログラムを受けた(合計8セッション)。

トレーニング

眼と手の協調を刺激するために選ばれたエクササイズと道具のプログラム:

1)一方の手からもう一方の手に投げたり、片方の手でバランスを保ったりできる棒。

2)ある被験者から別の被験者に回転する円(カップル運動)

3)ボールを投げる:この練習では、被験者は距離、スピード、そしてバウンスを計算しなければなりません。 また、基準点を持ち、宇宙でのあなたの体の位置を知っています(カップル運動)。

テスト

長さ180 cmの2本の線が地面と互いに8 mの距離でトレースされています。 直径80cmの新体操の輪が、標的としてこれらの線のうちの1本の中心に置かれました。 これに対応して、目標とは反対側の線上に、被験者は自分自身を位置決めした。その目的は、組み立てられた駅から始まって、円で囲まれた領域をテニスボールでセンタリングすることにある。 撮影は利き手で行い、各被験者が自由に選んだ方法に従った。 各被験者は10回連続して撮影し、そのうちの得点を数えた。

その結果

結論

結論として、観察された3つのグループすべてで眼球 - 手動の協調能力が改善されていることがわかります(有意な個人差がある:初期評価と比較して50%の改善(70歳以上)女性の20%減少)。

特に、最も一貫した改善は、71歳から82歳の間のグループの男性に発生しましたが、それらは4つのケースにすぎないことを確認する必要があります。

高齢者の精神物理学的幸福のために行われた運動活動の文脈で行われたこの単純な経験から、特定の赤字を持たなかった人々のグループにおける目と手の協調の減少は効果的に打ち消されることがわかりましたこの能力を刺激することを目的とした訓練。

博士と共同で書かれた記事 ヴェリマッシミリアーノ、体育と看護科学、パーソナルトレーナーを卒業。