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ココアとチョコレート：天然抗酸化剤
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ココアとチョコレート：天然抗酸化剤

名前： テオブロマカカオ ファミリー： 注文する：Malvaceous 一般性 ココアとチョコレートは現在世界のほとんどの先進国で消費されている食品ですが、その消費量は生産国、すべての途上国では非常に限られています。 ココアの使用は注目に値し、様々な分野を含みますが、その中でも食品分野が注目に値します。実際には、代替食や飲み物など、特定の食事に特化した製品の機能成分としても使用されます。そして栄養補助食品。 カカオとチョコレートは、それらが考慮できるという事実にもかかわらず、本物の食品です - 「機能性製品」：実際には、これらの食品に起因する多くの健康特性があります。 これらの中で、最も大きな影響を及ぼし、そして近年最も関心が寄せられているのは、ポリフェノール含有量に関連する抗酸化特性に関する。 抗酸化および抗炎症 ミルク、ダークチョコレート、異なる割合のココア、または飲むチョコレート、ココアパウダー、ホワイトチョコレートなど、さまざまな種類のチョコレートが市場に出回っています。 フォンダンベネフィット これらの種類の中で、ダークチョコレートは間違いなく選択の一つです。健康の観点からそれは適度な量でそして適度な量でそして喉に引っかかることなく自然に摂取されるべき本当の「食品医薬品」を表します「; さまざまな臨床試験で強調されている品質の1つは、心血管疾患に対する予防効果ですが、抗炎症

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I.ランディの記憶のための補足

一般性 記憶 補助食品 は、認知機能、特に記憶を刺激し増加させるために使用される 栄養補助食品 です。 記憶喪失ならびに集中力および注意力の低下と共に起こり得る認知機能の低下は、とりわけ加齢とともに起こる現象である。 しかし、強い肉体的および精神的ストレスを特徴とする非常に激しい時期には、最年少の個人でさえ、集中力および記憶力に関して彼らの「能力」の低下を経験する可能性があります。 したがって、そのような状況では、記憶補助食品などの特定の食品補助食品の使用に頼ることは有用かもしれません。 ご注意ください 記憶のためのサプリメント、そして他のタイプの食品サプリメントは薬ではありません、したがって、彼らはいかなる種類の病理学を治療することができません。 したがって、集中力、記憶力および他の認知機能の喪失が病理学的原因によって引き起こされる場合、最も適切な治療戦略を患者に知らせることができる医師に連絡する必要があります。 材料 メモリのサプリメントは何ですか？ 記憶補助食品は、異なる作用機序を通して、注意、集中力、そして実際には記憶など の 個人の 認知機能を促進し刺激する はずの成分で処方されています。 一般に、これらの成分はビタミン、ミネラル、オメガシリーズの脂肪酸、アミノ酸またはそれらの誘導体および脳機能刺激特性が起因する植物抽出物によって代表される。 したがって、この分野で最もよく
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メラトニン：副作用と禁忌

前提：内因性メラトニンおよびメラトニンサプリメント メラトニンサプリメントの 可能性のある副作用を分析する前に、 内因性メラトニン （すなわち人体によって作り出されるもの）とその生物学的機能が何であるかを覚えておくことは良いことです。 メラトニンは 松果体 によって産生される脂溶性および水溶性ホルモンです。 骨端症 としても知られている松果体は、脊椎動物の脳に通常存在する小さな内分泌腺です。 メラトニンは 、睡眠覚醒サイクルの 調節因子です。 実際、夕方の時間帯に放出されることで、骨端は太陽が沈むと人間を捕らえる眠りに落ちるというその典型的な感覚を刺激します。 たった今言ったことの確認は、通常の日の24時間の間の人間のメラトニン血漿レベルの測定から来ます：日中の時間の間、血漿中のメラトニンの量は少ないです。 暗闇の到来とともに、代わりに、同じものの血漿濃度は徐々に上昇し始め、夜の全コースにわたって高レベルに留まる（ピークは夜の中央時間にある）。 メラトニンサプリメント 現在、一般的な原発 性不眠症 および睡眠障害の治療のためにメラトニンサプリメントに頼る人は少なからずいます。 統計によると、メラトニンサプリメントの主要な消費者の中には50歳以上の人々と特別な勤務シフトを行い、そのために睡眠覚醒サイクルが変化した人々がいます。 副作用 メラトニンの副作用は 、専門家によると、その散発的
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メラトニン：適応と使用方法

不眠症に対するメラトニン メラトニンの主な治療適応症は、一般に睡眠障害、特に不眠症の治療に関連しています。 強力な鎮静剤および催眠剤として作用して、この非常に重要なホルモンの統合は特に眠りに落ちることにおいて深刻な困難に苦しむ人々の睡眠を誘発するために示されます。 理解するために戻って... メラトニンは松果体によって産生されるホルモンで、骨端症とも呼ばれます。 概日睡眠覚醒リズムを効果的に調節することによって、メラトニンは体内の体内時計に少し似ていると考えられています：メラトニンはいくつかの脳領域でその治療作用を発揮することによって睡眠の質を著しく改善します。 メラトニンの放出は一日の間一定ではありません。 その生成は、光の存在下で有意に抑制され、そして外部から来る光刺激を捕獲する網膜光受容体のおかげで暗闇の中で促進される。 上記の結果、日中のメラトニンの血漿中濃度（血中濃度）は変動しますが、これは朝に最小で夕方に最大です。 厳密に
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ゼオライト：それはなんですか。 それは何のためですか？ I.ランディの自然療法としての特徴と用途

一般性 ゼオライトは、 結晶質 および 微孔質 構造を 有する様々な種類の 鉱物 を示すのに使用される一般名である。 より正確には、ゼオライト（または複数の「 ゼオライト 」）という用語は、石油化学産業から洗剤の製造まで、多くの分野で用途が見いだされる、 天然および合成起源の両方の 膨大な数の鉱物からなるファミリーを示すのに用いられる。農業から建設、軟水化から無機合成、そして科学的研究まで。 これらの既に多数の用途に加えて、ゼオライトの使用は、対象に関する研究が行われたとしても、それが毒素、重金属、毒性および放射性物質の本体を浄化するために使用される自然療法の広大な世界においてさえも一定の評判を有する。そのようなアプリケーションが本当に有用で危険がないかどうかを確証するのに十分ではありません。 本稿では、この最後のゼオライトの使用に特に焦点を当て、この特定の自然療法の有効性と安全性に特に注意を払います。 それは何ですか？ ゼオライトとは いつものように、ゼオライトという用語は、その起源が 天然でも合成でも あり得、そしてその用途および適用分野が同じ鉱物の特性に依存して変化し得る大きな 一群の鉱物 を示すために使用される。 しかしながら、ゼオライトは一般に アルミノケイ酸塩 をベースとした 結晶質 で 多孔質の 構造 によって構成されていると言える。 ゼオライトの名称で分類された鉱物に
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加水分解コラーゲン：皮膚としわに及ぼす影響

何 その加水分解された形態のコラーゲンは、栄養、薬品および化粧品に及ぶ様々な用途分野で使用されている。 コラーゲンはそれ自体が長いタンパク質鎖で構成されていることを見てきた。これは応用目的のために、より短いペプチドを得るために抽出されそして「切断」される。 ゼラチンは、水溶性化合物を得るためにコラーゲンの部分加水分解から得られる高分子量ペプチドです。 それはその高い消化率のおかげで必須アミノ酸の含有量が少ないにもかかわらず、ゼラチンはサプリメントのタンパク質源として使われています。 市販のゼラチンの大部分はウシまたはブタ起源を有する。 ゼラチンのさらなる酵素的分解は加水分解コラーゲンと呼ばれる生成物の形成をもたらし、これは比較的低い平均分子量（３〜６ｋＤａ）、高い吸収および良好なバイオアベイラビリティによって特徴付けられる。 最近は海洋種が加水分解コラーゲンの重要な供給源であるが、それは一般にウシおよび豚コラーゲンから得られる。 コラーゲンと比較した利点 身体に利益をもたらすためには、経口的に摂取される化合物が腸関門を通過し、そして血流を通して身体のコンパートメントに到達し、そこでそれが貯蔵されるかまたは種々の代謝過程において使用されることができることが不可欠である。 これに関して、いくつかの研究は、加水分解コラーゲンが腸関門を通過できることを示した。 吸収が起こる前に、ペプチドは個
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クレアチン摂取によるパフォーマンス上の利点

このアミノ酸の投与から得られる理論上の利点は数多くあります。 筋肉の成長、力価の増加、最大強度および回復時間の短縮は、それを含むサプリメントの摂取に起因する効果のほんの一部です。 これらの利点は、クレアチンを幅広い科学的背景によって支えられている数少ないサプリメントの1つにする数多くの研究によって証明されています。 しかし結果は矛盾しています。 例えば、マラソンや行進などの基本的な分野を実践している被験者におけるクレアチンの摂取を正当化する研究はありません。 これらの場合、摂取量に関連した体重増加はパフォーマンスをさらに悪化させる可能性があります。 そのエルゴジェニック活性に関する主な証拠は、スピント性能またはカルシウムなどの高強度間欠的身体的努力における経口クレアチン補給の効果を評価することによって集められた。 同化作用は被験者ごとに異なるため、被験者の30％が筋肉クレアチン濃度を上げることができません。 言い換えれば、クレアチンを統合した選手の30％がお金を投げ、腎臓をほとんど無用に動かしてい ます。 クレアチンの統合によって達成可能な筋肉の成長は直接的および間接的な側面の両方に関連しています。 直接的な側面は、筋肉に吸収され貯蔵されているクレアチンの量に比例します。 実際、クレアチンは筋肉細胞の中に水分を保持し、その容量を増やすという性質を持っています。 さらに、この過剰な水分
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クレアチン

一般性 クレアチン（ギリシャの kreas = meatから）は私たちの体に自然に存在するアミノ酸誘導体です。 70 kgの男性被験者では、ボディクレアチンの量は約120 gになります。 この濃度は、被験者の筋肉量が増加するにつれて増加します。 クレアチンは動物由来の食品、特に肉や魚に含まれていますが、私たちの体内でも生成されます。 特に、それはアミノ酸アルギニン、グリシンおよびメチオニンを使用して、肝臓、腎臓および膵臓レベルで合成される。 一度合成されるか、食事を通して摂取されると、クレアチンは筋肉組織によって拾われ、そこで保存されます。 ホスホクレアチンでリン酸化されているクレアチンは、筋肉のエネルギー蓄積の1つです。 したがって、それは急速で激しい筋肉収縮の間に必要に応じて使用されます。 人体は1日当たり体重1kgあたり約30mgのクレアチンを消費しています。これは平均でその人体備蓄の1.5 - 2％に相当します。 このように「分解された」クレアチンの量はクレアチニンの形で尿を通して除去されます。 損失を補うために必要なクレアチンの量は明らかに筋肉量と行われた運動の強度に比例して増加する傾向があります。 幸いなことに、適切な食事療法は消費された量を容易に補うことができ、それで最も激しいニーズさえも満足させます。 クレアチンの1日の必要量はそれ故に約2 g（120グラムの1.5％
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ホメオパシー：コルサコビ希釈

コルサコビアの希釈 ホメオパシー療法を準備するこのテクニックは軍医、キャプテンコルサコフ、ハーネマンの直接の学生にちなんで名付けられました。 軍事作戦の最中であり、呼吸器および胃腸疾患の負傷および流行を治療する必要がある（当時は抗生物質はなく、急性症例ではホメオパシーも使用されたが、成功した）。ガラス工場では、コルサコフは現場での実用的な調製方法の発明を余儀なくされた。 彼はそれぞれの製品にたった1本のボトルを使い、その中で必要な希釈とダイナミゼーションをすべて行った。 このホメオパシー希釈法の指示を詳しく見てみましょう。 99 ccの水に1グラムの食卓塩（Natrum muriaticum）を使用するとします。 彼らは垂直的な意味での正規の100の言い訳を使って動的化手順に従います。 この時点でボトルの中身は捨てられます。 しかしながら、その壁には、水の付着のために一定の最小量の生成物が残り、それは希釈およびその後の動的化のための基礎物質として作用する。 次にボトルは99ccの水で再び満たされて動的になり、1Kで示される最初のコルサコフの動的化が得られます。この方法の限界は実質的に精度の欠如です。 事実、有効な希釈度は、使用される容器の形状と大きさによって異なります。 その一方で、時間と材料を節約するという新たな利点を認識しています。これにより、コストを増やすことなく、200分の1
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ホメオパシースクール

ハーネマン（ホメオパシーの「父」）の時代から反対の学校が生まれました。そして、それは救済を管理するテクニックに関連する特定の局面について論争しました。 最も重要なホメオパシーアドレスは5つです： 1）ユニズム、一度に1つの薬だけの使用をサポートします。 2）複数の薬物を同時に使用することもサポートしている場合、それらが同じ日の間であっても異なる時間に投与される限り、2）多元主義。 3）複雑さ、同じ製品に含まれている、あるいは同時に投与されるより多くの単一の救済策でさえも、より多くの救済策の使用を支持する。 4）ホモトキシコロジーは、現代の生化学および毒物学から得た概念に基づいたコンプレクシズムの一種です。 同じ製品で、クレブス回路の中間生成物（身体の代謝変換の基本的な周期）、触媒（特にセレンや銅などの微量元素）、鼻水、有機療法、そしてもちろんホメオパシー製品が投与されますが例えば、アルニカＤ ５およびアルニカＤ ３０）。 5）折衷主義、これは独立した演説ではないが、実質的に同性愛者の4分の3を処方する方法を構成している。 めったにその逆が多用的で複雑な内科医には起こりません。 複雑なホメオパシー より多くのホメオパシー療法は単一の製品に統合されています：ユニチストホメオパスにとってこれは本当の異端です。 彼らは、複雑な解決策が単純な加数の合計に相当しないと言うときに正しいのです。 し
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薬草学者のタマリンド：タマリンドの財産

学名 タマリンドインディカ 家族 Cesalpinaceae 起源 熱帯アフリカ 中古パーツ 果肉から与えられる薬 化学成分 有機酸（クエン酸、リンゴ酸、コハク酸、酒石酸）。 多糖類; ペクチン; 単糖 薬草学者のタマリンド：タマリンドの財産 フルーツパルプの心地良い甘い味のために、市場で最も広く使用されている配合物はジャムである。 治療において、タマリンドは浸透圧性下剤として使用されます。 生物活性 下剤のプロパティは、タマリンドに起因する主な活動です。 より詳細には、行われる緩下作用は浸透圧タイプであり、タマリンド果実の果肉の内部に存在する有機酸によるものである。 しかし、将来的に医療分野で利用される可能性があるさらなる特性を調査するために、この植物およびその抽出物について様々な研究が行われてきた。 これに関して、ＨｅｐＧ２肝細胞に関してインビトロで行われた最近の研究（２０１５）は、タマリンド葉のメタノール抽出物が、どのようにして前記肝細胞株に対して抗酸化作用を及ぼすことができるかを示した。脂質過酸化、酸素を含むフリーラジカル（別名ROS、英語の "Reacting Oxygen Species"からの生成）の抑制、抗酸化作用を持つ酵素の活性の増加。 別の動物実験は植物の抗酸化活性を確認しました。 実際、この研究から、タマリンドの葉から得られた煎じ薬は、脂質過
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