I.ランディの記憶のための補足

一般性

記憶補助食品は、認知機能、特に記憶を刺激し増加させるために使用される栄養補助食品です。

記憶喪失ならびに集中力および注意力の低下と共に起こり得る認知機能の低下は、とりわけ加齢とともに起こる現象である。しかし、強い肉体的および精神的ストレスを特徴とする非常に激しい時期には、最年少の個人でさえ、集中力および記憶力に関して彼らの「能力」の低下を経験する可能性があります。

したがって、そのような状況では、記憶補助食品などの特定の食品補助食品の使用に頼ることは有用かもしれません。

ご注意ください

記憶のためのサプリメント、そして他のタイプの食品サプリメントは薬ではありません、したがって、彼らはいかなる種類の病理学を治療することができません。したがって、集中力、記憶力および他の認知機能の喪失が病理学的原因によって引き起こされる場合、最も適切な治療戦略を患者に知らせることができる医師に連絡する必要があります。

材料

メモリのサプリメントは何ですか？

記憶補助食品は、異なる作用機序を通して、注意、集中力、そして実際には記憶などの個人の認知機能を促進し刺激するはずの成分で処方されています。一般に、これらの成分はビタミン、ミネラル、オメガシリーズの脂肪酸、アミノ酸またはそれらの誘導体および脳機能刺激特性が起因する植物抽出物によって代表される。

したがって、この分野で最もよく使用される成分のいくつかを以下に簡単に分析します。

ビタミンとミネラル

栄養補助食品に含まれるビタミンとミネラル

ビタミンとミネラルは体内とその細胞内で数多くの機能を果たします。当然のことながら、それらの欠如は、障害やさらに深刻な病気の出現につながることがあります。

したがって、ビタミンやミネラルが、記憶力や集中力などの認知機能について話すときにも有用であることは驚くべきことではありません。

より詳細には、記憶のためのサプリメントの中で、ミネラルとビタミンが使用されます。そして、それは神経系の幸福を維持するのに関係している、そして/または、以下のような認知機能を支えることができる

グループBのビタミン （ナイアシンやビタミンB 3 、ピリドキシンやビタミンB 6 、チアミンやビタミンB 1、シアノコバラミンやビタミンB 12など）：それらは体のための多くの基本的な代謝過程に関与しています。特にビタミンB 12は、神経系の機能を促進します。
ビタミンCとE ：これらはフリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスから体細胞を保護するのに有用な強力な抗酸化活性を持つビタミンです。さらに、ビタミンCとビタミンEの両方が全身の健康に不可欠な役割を果たしています。
マグネシウム ：骨組織の構成要素であることに加えて、マグネシウムは神経細胞の興奮性メカニズムおよびシナプス伝達にも介在します。したがって、それは神経系にとって非常に重要なミネラルです。
亜鉛：それは、抗酸化メカニズムや神経系の機能など、さまざまな活動に関わる生物にとって不可欠な栄養素です。
鉄：鉄分が不足すると、疲労感や疲労感が現れやすくなり、集中力や記憶力が低下することがあります。したがって、そのような場合、その統合は非常に便利です。

ご注意ください

一方では、ビタミンやミネラルの不足が生物の健康にとって危険である可能性があり、他方でそれらの過剰量でさえも問題を引き起こす可能性があります。したがって、これらの栄養素を含むサプリメントの使用は本当に必要な場合にのみ行われるべきです。

脂肪酸

メモリーサプリメントに含まれるオメガシリーズの脂肪酸

主に記憶補助食品に使用されるこのタイプの脂肪酸は、オメガ3系に属します。これらには、 ドコサヘキサエン酸 （ DHA ）およびエイコサペンタエン酸 （ EPA ）が含まれます。これらは体内で異なる機能を果たす半必須脂肪酸であり、脳機能を維持するのに潜在的に有用であり得る興味深い神経保護活性を有することが示されている。

薬理学的相互作用の可能性

ＥＰＡおよびＤＨＡの両方が抗血栓作用も有するので、それらの統合は進行中の抗凝集療法または抗血栓療法を妨げる可能性がある。したがって、凝固障害を患っている場合は、オメガ3系脂肪酸をベースにした記憶補助食品を服用する前に、医師に相談してください。

副作用

前述の脂肪酸の摂取後に起こりうる典型的な副作用は、腹痛、下痢、げっぷです。

禁忌

オメガ-3脂肪酸に基づく記憶補助食品の摂取は、これらの製品のいずれかに対する既知のアレルギーの場合、および問題の脂肪酸が抽出された供給源（魚）に対するアレルギーの場合には禁忌です。

アミノ酸

メモリーサプリメントに使用されるアミノ酸誘導体

記憶補助食品の中には、異なるアミノ酸またはそれらの誘導体を見つけることも可能である。ほとんどの場合、これらのアミノ酸は、濃度や記憶力の低下を招く可能性がある身体的疲労に対抗するために製剤に添加されます。しかしながら、いくつかのアミノ酸誘導体も脳機能を補助するのに有用であると思われる。そのような誘導体の例はアセチル-L-カルニチンによって表される。それは強い抗酸化特性を持つアミノ酸化合物で、フリーラジカルの有害な作用から、そしてそれが認知機能に誘発する結果から神経細胞を保護するのに非常に有用です。

アセチル-L-カルニチンの摂取は胃腸障害（吐き気、嘔吐、下痢、腹部のけいれんなど）を引き起こす可能性があり、妊娠中、授乳中、物質に対するアレルギーが知られている場合は禁忌です。

野菜エキス

記憶補助食品に含まれる植物抽出物

記憶補助食品の配合に含めることができるいくつかの植物抽出物があります。最も一般的なものを以下に説明する。

イチョウ葉

イチョウは記憶および集中力の低下の存在下で卓越性のための当然の治療と同等、それが多数の記憶補足の構成の一部である理由です。

認知機能 、特にニーモニック機能を改善する作用は、植物に含まれるギンコライドおよびフラボノイドによって発揮される。しかしながら、この行動はいくつかの研究によって確認されている。

公平なことに、この植物から得られた抽出物について行われた多くの研究は、イチョウは一般的に50歳以上の患者においてのみ記憶および認知機能の改善を誘導することができることを示した。植物に含まれている有効成分によって実行される認知機能の増加は20から40歳の間の患者には影響しないようですが。

薬物相互作用の可能性

イチョウ抽出物は、例えば、抗凝固剤および抗血小板剤、ＭＡＯＩ、利尿剤、心臓作用性グリコシド、抗鬱剤などのような多数の薬物を妨害し得る。したがって、イチョウのサプリメントを服用する前に、特定の薬理学療法を受けている場合は、医師に助言を求めることをお勧めします。

副作用

イチョウ葉の抽出物、したがってそれらを含む記憶のためのサプリメントは、いくつかの副作用、特に胃腸の種類を引き起こす可能性があります。幸いなことに、ほとんどの場合、これらの影響は軽度の形で現れます。

禁忌

それを含むイチョウ抽出物および記憶補助食品の使用は、凝固障害の存在下、妊娠中および授乳中の植物に対する既知のアレルギーの場合には禁忌です。

Eleutherococcus

Eleutherococcus - シベリア人参としても知られている - は、認知機能を直接刺激することができるのでそれほどではないが、それが原因となる身体的および精神的疲労の状態に対抗するのに役立ちます。記憶力および集中力の低下。前述の疲労状態に対抗する能力は、植物に含まれるエロテロシドに起因する。

薬理学的相互作用の可能性

Eleutherococcal抽出物は、インスリンおよびアミノグリコシド系抗生物質を妨害する可能性があります。

副作用

Eleuterococcusメモリーサプリメントの摂取は、頭痛、不眠症、過敏症などの副作用を引き起こす可能性があります。

禁忌

不眠症および／または高血圧症に罹患している患者において、既知の植物アレルギーの存在下では、それを含有するエレウテロコッカスおよびサプリメントの使用は禁忌である。

人参

eleuterococcusについて言われていたのと同様に、人参もまた、肉体的および精神的の両方の疲労と疲労に対抗するその能力のおかげで、多くの記憶補助食品の構成の一部です。この能力は、植物に含まれるジンセノサイドのおかげで、心理的ストレスの状態で認知機能の回復を促進するのに役立ちます。

薬理学的相互作用の可能性

朝鮮人参およびそれを含む製品は、抗凝固薬および抗凝集薬、経口血糖降下薬およびインスリン、エフェドリンおよびカフェイン、MAOI、交感神経刺激薬、コルチゾンおよび心臓作用性グリコシドの活性を妨げる可能性があります。

副作用

高麗人参の摂取後、頭痛、嘔吐、動揺、不眠などの副作用が起こることがあります。

禁忌

高麗人参の使用 - したがって、それを含む記憶補助食品の使用 - は、重篤な精神疾患を患っている患者、心血管疾患の患者、妊娠中および授乳中に禁忌です。

有効

メモリサプリメントは本当に効果的ですか？

記憶力と集中力を高める能力は、前述の成分のいくつかについての適切な研究によって確認されていますが、それらを含む記憶補助食品の本当の有効性は議論の問題のままです。実際、これらの製品を摂取することで実際に利益がもたらされる可能性があると主張する人もいますが（記憶喪失が病気によるものではない場合）。他の多くの人は、それらに含まれる活性物質の濃度が望ましい効果を実行するのに十分ではないので、記憶補助剤の使用は有用ではないと言います。実際、問題の栄養補助食品に含まれる個々の成分の性質について行われた研究は、栄養補助食品内で許容されていない量の濃縮物質を用いて行われた。一方、これらの製品の使用から派生する特定の有用性を確認する経験的データは異なります。しかしながら、個人間には大きなばらつきがあります。ある人にとってはメモリーサプリメントの使用が有用であることが証明されている場合、他の人にとっては望ましい結果が達成されていません。

結論として、記憶補助食品の使用は、高いストレスとその結果としての認知機能の低下（記憶、注意、集中力など）を特徴とする非病理学的状況において有用であることが証明され得る。人によって異なります。