柔軟性と関節の可動性に捧げられた活動を通して自分の体を準備する人々によって報告された繰り返しの感覚を分析するならば、常に敏捷、柔軟、拡張可能で最大振幅ですべての動きを実行できる体を持つことがどれほど重要かという感覚は明らかに見えます。不快な怪我をすることなく、自分自身の力で、あるいは少なくとも道具や機械で支えられて。 身体の便利な機能を自由にそして自然に動かすための鍛錬に関連したアプローチの欠如は、実際には毎日のようにあらゆる種類の怪我や関節痛のリスクを軽減し、生活の質を制限しています。動きの量が多く、体の強さ、スピード、流暢さ、反応性に悪影響を及ぼす。 したがって、毎日の活動には常に緊張感があり、弾力性があり、最終的な事態に備えた体格が必要であることを認識している場合、筋肉や関節の特性の改善につながる連続的で一定のグローバルな体格。 私たち自身の感覚から、非常に収縮し収縮した筋肉組織はそれほど強くなく、そして関節の運動能力においてさえもしばしば制限されることを理解するとき、完全な物理的効率の欠如は生物に対するかなりの制限を含む、そしてそれが必要になる行動と機能を変更し改善することができるすべての要因を評価して、迅速かつ正確に介入することで、体と心へのさらなる不快感を回避し、起こり得るすべての合併症を制限します。 それゆえ、私たちの素晴らしい自発運動装置の完全な機能性、「私たちのあら
