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例2500および1900KCalの抗ストレスダイエット
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例2500および1900KCalの抗ストレスダイエット

Ivan Mercoliniによる編集 実施例２５００Ｋ低脂質生成のための給餌 （食品の具体的な動的作用を検討してください） 日中に2リットルのミネラルウォーターを消費する 1日半錠の完全ミネラルミネラルオイル（Multicentrumまたはジェネリック） 朝食 りんご（可食部約150グラム） ディティナートティーカップ250ml 3/4ナッツ 肉箱入りタイプ140グラム 午前中のおやつ プロテインパウダー90％水約30g ランチ 皮をむいた2リンゴ エキストラバージンオリーブオイル大さじ2杯と酢1杯を含むさまざまな野菜（サラダ、フェンネル、ニンジン、セロリ、サラダトマト、キャベツなど）少なくとも200 g 非常に少ない塩 生ハム250 黒全粒粉パン（約40g） プロテインパウダー90％水約30g 午後のおやつ： ヨーグルト全体125g（フルーツ入り） バナナ ディナー（最後の就寝前の食事）： 皮をむいた2リンゴ 2桃 大さじ1杯の有機麻油と一杯の酢が入ったさまざまな野菜（サラダ、フェンネル、ニンジン、セロリ、サラダトマト、キャベツなど）少なくとも200g 非常に少ない塩 おろしパルメザンチーズ入りデュラム小麦セモリナパスタ100g ミルクチョコレート20g フルーツジュースのグラス 平均栄養価 総カロリー：約2800 特定の動的な行動の後のカロリー： 約2510カロリー 原油：約2

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冷たい食事

風邪の食事療法は進行中の感染の場合に病気を防ぎそしてボディを支えることを目的とした栄養上の推奨のセットです。 情報開示の問題として、風邪はウイルス性の病気であり、したがって抗生物質の使用は全く不適切であることを忘れないでください（二次合併症を除く）。 風邪 風邪は、一般に ライノウイルス 属のウイルスに起因する感染症を意味する。 風邪の症状は主に以下のとおりです。くしゃみ、過剰な粘液産生、鼻や時には副鼻腔の鬱血、のどの痛み、咳、頭痛、疲弊。 たとえ栄養トリックに共通の特徴があるとしても、風邪はインフルエンザとは異なる病気であることを思い出してください（深めるために：インフルエンザのための食事療法）。 直接的な治療機能はありませんが、食事療法は、冷たい治癒に対して保護的で支持的な効果をもたらします。 実際には、適切な食事は免疫系を積極的に調整し、時には症状の緩和を促進します。 逆に、一般的な栄養失調、特にビタミン欠乏症は、ウイルス感染の素因となることで身体を弱めます。 免疫と冷気システム 風邪の伝染の可能性は、自分自身や他人の意志（環境、家族、衛生、内臓など）とは無関係に、さまざまな要因によって異なります。 しかし、免疫システムは母乳育児、栄養、身体活動のレベル、肥満、ストレスなどの主観的な行動によって勧誘されたり弱められたりすることがあります。 ただし、絶対的な意味では、優れた免疫シ
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高トリグリセリドの食事療法

高トリグリセリド 高血中トリグリセリドは高トリグリセリド血症として知られる病状です。 これは、高脂血症（脂質異常症）の一形態であり、血中トリグリセリドの過剰な増加（> 200mg / dl）を特徴としています。 トリグリセリドが高いと心臓発作の危険性が著しく高まりますが、その統計的重要性は高コレステロール血症（高コレステロール血症）のそれとはまだ完全には区別されていません。 最終的に、高トリグリセリド血症は、以下の理由により、急性虚血性心疾患のイベントを助長する脂質異常症です。 繊維状溶解効率の減少（血液凝固の可能性の増加） 血栓症のための準備 LDLコレステロール増加症との直接的な相関 HDLコレステロールの減少との直接相関 高トリグリセリド（フィブラート、ゲムフィブロジル）の薬物療法は、不幸な事象のリスクを有意に減少させ、心虚血事象と高トリグリセリドの間の上記の統計的相関が示唆していることを確認しています。 高トリグリセリドの原因 高トリグリセリド血症の発症の原因の中で、一次的なものと二次的なものが区別される。 原発性または家族性高トリグリセリド血症（IV型およびV型）は、原始的な遺伝的に感染した常染色体優性疾患です。 それはしばしば肥満および耐糖能の低下と関連しており、それは冠状動脈の危険性の増加および急性膵炎の一因となる。 対照的に、血中トリグリセリドの二次的増加、遺伝
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メニエール症候群の食事療法

定義 メニエール症候群は内耳に影響を及ぼすまれな症状です。 めまい、耳鳴り（急性のノイズまたは「ホイッスル」の知覚）、聴力障害および耳の圧迫感を引き起こす可能性があります。 それほど頻繁ではありませんが、それは音に対する知覚過敏症（hyperacusis）と知覚のゆがみを引き起こします。 攻撃は突然で、通常2、3時間続きます。 症状の絵は完全でも部分的でも構いません。 時には完全寛解も数日かかる。 メニエール病の重症度と症状は人によって異なります。 めまい発作に完全な難聴を訴えることがよくあります。 他の人はあまり激しいめまいで重度の耳鳴りを宣言する。 発生と発生 メニエール症候群はさまざまな段階で発症します。 それは突然始まり、めまいが原因で、悪心および嘔吐を引き起こすことがあります。 後期段階では、これらの症状は不規則になり、時には次第に減少します。 それどころか、耳鳴りや聴覚障害は悪化する傾向があります。 メニエール症候群の予測不可能性とその結果としての無効性は、不安とうつ病の発症を促進する可能性があります。 発生率は1：1000または1.5：1000です。 それは女性でより一般的であり、主に20〜60歳の間に発生します。 原因 メニエール症候群の原因はわかっていません。 最も定評のある仮説は、内耳の房水マトリックスにおける仮定の化学的不均衡に関するものです。 その結果、問題の
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ダイエットとライフスタイル - あなたはどの専門家があなたの健康に任せていますか？

メディアによって提案された（そして課された）美しさ - 薄さのステレオタイプをエミュレートするという、同じパターンに再入するという集団的な必要性と同様に広く行き渡っている傾向は、 ） 正しい、健康的でバランスの取れた食事指標として、それは間違いなく 体重減少 や体重減少と同義になるでしょう。 実際には、上で引用した翻訳から推測することが可能であるので、食事療法という用語は、人間の栄養の質、量、方法、組織および管理を体現するかなり複雑な意味を持ちます。 食事とは食物スタイルを意味し、生活スタイル、それ故に社会レベル、そしてそうではないにしても、民族、家族、そして個人の文化レベルと直接相関します。 その用語の本当の広さを熟考することによってのみ、単純なスリミングをそれに関連付けることがどのようにあいまいなのかを理解することが可能です。 EVERYONEはダイエットをしますが、POCHIは正しくそしてバランスの取れた方法でそれをします。 この点に関して、たとえそれがたとえそうであっても、しばしばそれ自身をパラドックスとして現れるという自明性を強調することは好都合である。 単純な比喩を使用して、被験者の 健康状態 を 建物 と比較することができます。その 基本 は 食事 と ライフスタイルの 外壁によって表されます。 これらのコンポーネントは2つの異なる構造のように見えるかもしれませんが、そ
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ダイエットとネイル - それを強化するための食物

指の爪 爪や動物のひづめとは異なり - それらは攻撃的/防御的、保護的な機能と高められた握りを持っています - 霊長類の層状の釘は主に役立ちます： 四肢のタクトを上げます。 操作精度を高めます。 末端指骨を保護する。 最終的に、爪は表皮の特殊化を構成し、主に死細胞（角質細胞）からなる。 ケラチンが豊富に含まれているこれらの細胞（ミネラルとビタミンで構成されているタンパク質繊維）も爪の化学的 - 物理的性質に関与しています。 壊れやすい釘 それらを特徴付ける硬さと柔軟性にもかかわらず、爪でさえ様々なタイプの合併症にさらされています。 最も一般的なのは、栄養不足、化学物質的ストレス、外傷、感染、皮膚科学的問題および全身性疾患による脆弱性（多くの場合、間伐に関連する）です。 ネイルの脆弱性 の 原因が 何であれ、それは食事療法がすべての栄養要件を補うことができることを確認することを常にお勧めします。 栄養所要量 予想されたように、爪はケラチンで満たされた死んだ角質細胞からなる。 後者は、大部分が硫黄アミノ酸からなるペプチド繊維である。 しかしながら、タンパク質鎖の合成と完全性はビタミンといくつかの微量元素の存在によっても保証されています。 特に、爪の強度と強度は次のようにして保証されます。 必須アミノ酸 ：フェニルアラニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、イソロイシン、メチオニン、ヒス
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胃食と腫瘍

前提 栄養は胃がんのリスクの増加または減少に大きく影響する要素です。 当然のことながら、食事はこの病状の最も素因または予防要因の1つと考えられています。 さらに、栄養面は、腫瘍を除去するための外科手術後の最終的な治癒および維持プロセスにおいて決定的な役割を果たす。 以下で、食事と胃がんの相関関係のあらゆる側面を分析します。 高温で保存または調理されたサラミや肉の過剰摂取は、胃がんのリスクを高めます。 胃 胃は腹部で最大の臓器です。 それは完全に中空であり、食品加工に使用されています。 より正確には、胃は食物ボーラス（咀嚼食物および唾液含浸食物）の消化に関与する。 その消化機能には、酸消化性分泌、混合、シュレッディングおよび大量処理、そして消化が含まれます。 化学的観点から、胃では主にタンパク質の変性とビタミンB 12（コバラミン）の腸管吸収に必要な要素である既知の内因子の分泌が起こります。 腫瘍と癌 胃の腫瘍はすべて同じというわけではありません。 それらは、全く異なる侵襲性および転移傾向を有する良性または悪性の形成からなることがある。 すべての種類の中で、最も多くの人が死亡しているのは間違いなく 胃がん です。 胃がんは日本と南アメリカで特に一般的です。 イタリアでは、トスカーナ州とエミリアロマーニャ州で診断数が多いようです。 それは女性（2：1）より男性に影響します、そして、最大年
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ストレッチマークのための食事療法

ストレッチマーク ストレッチマークは突然の体重増加や妊娠によって引き起こされた肌の伸びの明確な痕跡です。 皮膚の中間層は真皮を引き裂くことによって形成される。 特に、それらは弾性タンパク質繊維の破損により生じる。 ストレッチマークは、しばしばピンク色または紫色の線、毛細血管病変の徴候を特徴とします。 時間が経つにつれて、それらは外観を変えて、はっきりして光沢があります。 一般的に、ストレッチマークは、大腿部、腹部、腰、胸、腕に頻繁に現れます。 外観と癒しにおいて、個人的な特徴は基本的な役割を果たします。 しかしながら、一度形成されると、これらの「傷」はほとんど消えないことを明記しなければなりません。 その一方で、いくつかのトリックでそれらを防ぐことが可能です： 肌の弾力性を維持するために不可欠な物質の供給を促進するように設計された、特定の食事療法を採用することによって 身体活動の練習 油やクリームなどの局所使用のための製品の塗布。 食事を変えるのはなぜ？ ストレッチマークに対する食事療法は、肌の弾力性に不可欠な栄養素の摂取量を増やすことを目的としています。 それは本質的に予防的および保護的な意味を持ちます。 弾性繊維の「合成」および「調整」は真皮の組織学的機能によって調節され、それは組織を支持するために活発に介入する。 本質的に、食物と共にどれだけ多くの栄養素を導入することができるか
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治療的絶食

断食 自然界では、食物が常に利用可能であるとは限らないので、断続的な空腹は生存の日常業務の一部であり、そしていかなる動物生物もそれに耐えることができる。 ヒトにとって、断食は、決定されているか決定されていない可能性がある期間にわたって、一部または全部の食品、飲料またはその両方を消費することを控えることを意味する。 絶対絶食 は、一定の期間、通常は24時間から数日の間に固形または液状の食品を摂取できなかったことと定義されます。 課された断食 進化論の問題のために、人体は（そのホルモンの流れのおかげで）食物の欠如に最適に適応することができます。 それがいわゆるウェルネス病（肥満、脂質異常症、2型糖尿病、高血圧症など）で悪化する可能性があるため、過剰な栄養についても同じことは言えません。 これに関して、何人かの専門家は、いわゆる治療的絶食によって太りすぎおよび代謝性疾患を治癒することを提案している。 この診療は、医学的監督と栄養補助（栄養補助食品と水を使用）のもとで行われます。 有益か有害か 断食は、特定の要因に基づいて有益または有害になる可能性があります。 例えば：持続期間、食物禁断または栄養補給の完全性、健康診断、その応用のための病理学的状態など。 断食のすべての形態が同じというわけではありません。 ある人は非常に衰弱させ、やる気を起こさせないし、他の人は過酷で合理的ではありません。
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コレステロールを下げるための食事療法の例

ビデオを見る X YouTubeでビデオを見る 前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 高コレステロール食 高コレステロール血症（または高コレステロール血症）と戦うための食事療法は、本質的に次のような特徴を持つバランスの取れたカロリー療法です。 飽和脂肪（全エネルギーの7〜10％未満）およびトランス脂肪（摂取可能量が最も少ない）の不足 コレステロール不足（<200mg /日） 総寄与率（kcal / TOTの約25〜30％）に関連して、不飽和脂肪酸が豊富で、多価不飽和および/または必須の場合より優れている 食物繊維の豊富さ（最大30g /日）、可溶性繊維を優先 これらの基本概念は、高コレステロールとの闘いにおいて非常に有用である他の「補助的な」装置と組み合わせることができます。 それらはそれぞれ一般的なものであり、それはさらに高コレステロール血症の減少に寄与するので、その全体的な心血管系リスクの減少に積極的に影響を及ぼす。 IPOカロリーの食事、すなわち減量を促進する体重を維持するのに必要なカロリーの70％をカバーし、結果としてすべての代謝パラメータ 高められた身体活動のレベルならびに身体活動および追加の活動の開始は望ましいものであり、エネルギー消費の増加および最初の１０〜１５％まで増加する
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例ダイエットダッシュ（高血圧症に対するダイエッ​​ト）

前提 以下の表示は情報提供を目的としたものであり、医師、栄養士、栄養士などの専門の医療従事者の意見に代わるものではありません。 ダッシュダイエット DASHは 高血圧を止める食事療法 の頭字語で、翻訳： 高血圧症をブロックする食事療法 。 高血圧症 ： 動脈性高血圧症 は、正常と見なされる生理的基準（拡張期＞ 90および収縮期＞ 140 mmHg）と比較して動脈圧が高い一定の（時折ではない）状態として定義されます。 DASHダイエットは、誤った不健康なライフスタイルのために動脈性高血圧を患っているすべての被験者の恒常性を回復させることを目的としています。強い遺伝的素因 ダッシュダイエット：原則 まず第一に、DASHの食事は示唆しています： 身体運動プロトコールを開始する 妥協した場合、通常の体重に戻す 喫煙をやめる さらに、圧力を減らすための食品戦略では、 アルコール消費を廃止 添加した塩化ナトリウムを廃止する（NaCl - キッチンソルト） 塩化ナトリウム（NaCl - 食卓塩）で保存された食品を廃止する 飽和/水素化脂肪とコレステロールを豊富に含む食品の消費量を大幅に削減 過度の血糖負荷を減らす（すなわち食後高血糖） カリウムとマグネシウムを豊富に含む食品の摂取を奨励する（これらは血圧の調節に積極的な作用を及ぼす） 必須脂肪酸ω3（血圧調節に積極的な作用を持つ）が豊富な食品の摂取
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