Massimiliano Rattaによって編集 トレーニングにおける強度の意味： 時間単位で最大限の努力を払う。 この記事の目的は、「トレーニング強度」という用語のさまざまな説明的な意味を調べることではありません。それは、教授や有能な同僚がこの問題について書いた非常に包括的な記事がすでにあるからです。 したがって、読者がすでに前述の用語についての公正な知識を持っていると仮定して、私たちはこの点に関して非常に興味深いトピックを扱います。それは強度を高めるために使われるさまざまなテクニック、したがってジムでのワークアウトの生産性について説明します。 マッシミリアーノラッタ、記事の著者の写真では ボディビルダーの特異性では、強度とその調節は、トレーニングセッションで運動中の筋肉領域のエネルギー基質の総消耗を得ることを目的として、筋肉ストレスの増加と排他的に関連しています。これは肥大の基本です。 そうは言っても、前述の「筋肉ストレスの増加」は作業負荷を増やすことによって達成されるだけでなく、その多くが非常に効果的である多くのトレーニング技術の使用によっても達成されることを強調することが重要です。個人的に試して、私のクライアントの多くを試してみた後、私は修正して改善することができました、しかし、作家は確かに何も発明せず、むしろ実験し、解釈し、そして個々の事例に適応させました。 私の個人的な経
