赤い繊維VS白い繊維 白い繊維と赤い繊維の区別は、筋肉の色とそれぞれの収縮速度の間の関連の結果です。 「赤筋」は主に遅いが抵抗力がありますが、「軽い筋」はより「効果的」（より強い強度と収縮速度）ですが、エネルギーの観点からは「効率的」ではありません（努力中の自律性がより低い）。 続いて、収縮速度測定および筋肉線維細胞のメタボリック罹患率などの特定のパラメータを考慮した、より正確な分類が提案されている。 今日では、すべての既知のパラメーターは、以下の具体的かつ詳細な説明では統一されていません。 スローファイバー（赤 - タイプI - βr - スロー酸化[SO]） 中間繊維（透明タイプIIA - α - 速酸化解糖[FOG]） 速い繊維（白いタイプIIB - αw - 速い解糖[FG]）。 成人の骨格筋には、IIaとIIbの中間的な特徴を持つ、IIxと呼ばれる3番目の種類の線維があります。 明らかに、すべての筋肉が一定の割合のすべての繊維を含んでいて、その組成が一方または他方の種類の100％になることはありません。 さらに、我々はあなたにそれを思い出させる： それらの中で、様々な骨格筋は異なる繊維の組成を有する。 筋肉の素因は遺伝的にも決定されます。 筋繊維は部分的にトレーニングに特化することができます。 赤い繊維の特徴 赤い繊維は骨格筋の機能単位です。 それらは、白色繊維のように、そ
