多機能ベンチは限られた次元、費用およびスペースの単一の機械を使用して異なった練習を行うように設計され、設計されている運動者である。 このため、多機能ベンチは、筋肉の調子を整え、強化することを目的としたホームワークアウトにおいて非常に重要なツールです。
多機能ベンチの市場は特に多様であり、レッグエクステンションとレッグカールをサポートするシンプルなリクライニングベンチから超機能の多目的プーリーマシンまで、アイデアを与えるためだけにあります。 あなたのニーズに最も適した多機能ベンチの選択は、明らかに利用可能なスペース、ユーザーの体重、彼のトレーニングのレベル、そして彼がそれを意図している用途などの多くの要因に依存します。 たとえば、非常に重い、またはある程度の強度を持つ被験者は、必然的に、より堅牢で堅牢で用途の広いモデルを選択する必要があります。 それが100から4000ユーロまで変わるので、もちろん価格さえ、選択に影響を与えることができるだけです。
WeiderPro 330多機能ベンチを使用すると、体の主要な筋肉部分すべてを完全にトレーニングできます。 小売業者にもよりますが、それは180から240ユーロまでかかります。それには、ダンベル、バーベル、鋳鉄製のディスクのコストを必然的に加えなければなりません。 このアイテムは、より高価な多目的プーリーベンチより確かに実用的ではありませんが、かなり少ないコストに加えて、それはあなたがケーブルで行われるものよりもより有益で機能的なトレーニングを行うことを可能にします。
使用における固さと実用性はこの多機能ベンチの勝利の武器です。 単なるアイデアを与えるために、アームサポートは１４０ｋｇの荷重に耐えることができ、そして運動および使用者の特性に瞬時に適合させることができる。 アームサポートは実際にはネジや他の何かを必要とせずに高さを調整することができます。 唯一の欠点は、この解決法は、支持体の特定の形状に起因して、手がアーム支持体上を這うのを防ぐために、通常よりもわずかに広いグリップを強いることである。 この問題を解決するには、1組のジム用手袋で十分です。 あなたが上向きに動くことができるのと同じ速度で、障害物なしでダンベルでプッシュまたはクロスを実行するためにバーベルサポートは取り外されることができます。 背もたれと座席の傾きも同様に速くて速いです。 さらに、非常に興味深いことは、このブロックを前後にスライドさせて最適な位置を見つけることができるということです。 さらに、単純なネジ締めシステムにより、背もたれシートブロックがユーザーの体重の下で動くのを防ぎます。これは、安いモデルではかなり一般的です。
この多機能ベンチには、上腕二頭筋（スコットベンチ参照）と胸筋（バタフライ）に力を集中するためのアクセサリーが装備されています。 しかしながら、通常、より経験豊富なユーザは、これらの演習を制約なしに実行することを好みます。
レッグエクステンションとレッグカールのサポートにより、太ももの筋肉を鍛えることができます。一方、経験豊富なユーザーは、アームサポートの多用性を活かしてスクワットを行うことができます。 実際にはベンチの後ろで練習をするためにそれらを反対方向に向けることで十分です（実際には、特に高身長のユーザーにとってはあまり快適ではありません）。 これらの古典的な動きに加えて、より頑丈なpro330ベンチはトレーニングを絶対に完了させることができる様々なエクササイズの実行に向いています。 この点に関しては、少しの創意工夫が必要ですが、とりわけ、実行にはある程度の訓練と熟達が必要です。 このため、経験の浅いユーザーは、少なくとも多機能ベンチを使用した最初のトレーニングセッションでは、パーソナルトレーナーの支援を受ける必要があります。
多機能オンラインベンチ
多機能フィットネスベンチはオンラインで利用可能で、折りたたみ式で調節可能なバーベルラック付きのウェイトベンチを備えており、一度に1つまたは複数の筋肉をトレーニングするのに理想的です。 頑丈で頑丈なスチール製で、このツールは6つの調節可能な位置、4つのレベル調節可能な背もたれ、3つの調節可能な位置を持つ地面を傷つけないバネと滑り止めのゴム足。 総積載量（体重と体重を含む）は約200 kgです。
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最も要求の厳しい用途には、高強度の鉄骨構造と最大荷重250 kgの多機能ステーションもあり、pec-decとロープルダウン用のアクセサリ、および商用品質のプレスと安全停止用のロッドが装備されています。 ベンチはさまざまな位置で調整可能です：フラット、傾斜、説教者カール用のアクセサリー付き。 棒ブロックが付いている安全は動きを妨げないでボディから棒によい間隔で保つことを可能にする。 このツールは一度開くと、高さ223 cm、幅202 cm、奥行き231 cmになります。
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