前提 確かに、喫煙をやめるための道のりは非常に長くなる可能性があり、この危険な悪意にはっきりと別れを告げようとしている人々のライフスタイルの劇的な変化を伴います。 たばこを十分に言うことは可能ですが、大きな意志の力があるときだけです。 その道は困難で曲がりくねっているかもしれませんが、重要なことは転倒し続けようとすることではなく、おそらくあなたの友人や家族やあなたの医者から助けを求めることでさえあります。 喫煙を止めるために使用できるツールを説明する前に、何が喫煙であるのか、その原因は何か、そしてそれに関連する健康上のリスクは何かを理解することは有用です。 喫煙とは 喫煙（またはタバコの煙への嗜癖）は本当の麻薬中毒と考えられています、そしてそれは多くの人々が単純な意志で喫煙をやめることができないということです。 より詳細には、タバコの煙への精神物理学的依存は、それに含まれる特定の物質、ニコチンによって引き起こされます。 ニコチンは、脳内の特定の受容体（ニコチン受容体と呼ばれる）に作用する刺激性アルカロイドであり、喫煙者に喜びと喜びをもたらし、何度も何度も喫煙を始めます。 さらに、ニコチンは中毒を引き起こすので、それを怠ると、古典的な禁断症候群が解き放たれ、不安、苛立ち、怒り、欲求不満、眠気、睡眠障害、気分障害、うつ病などの症状が特徴です。 、集中力や記憶力の低下、食欲増進。 したがっ
