鉄欠乏性貧血 鉄欠乏性貧血は、体内での鉄欠乏によって引き起こされる病気で、妊娠中によく起こります。 疲れ、頻脈、集中力の低下、および蒼白を訴えるならば、おそらく鉄欠乏自体を超えて、組織の不十分な酸素化により症状が決定される貧血状態に直面している。 実際、鉄は、細胞の呼吸や核酸の代謝に関与する、ヘモグロビン合成のための基本的なミネラルです。 鉄の必要量 特に妊娠の最後の月に関連して、出産状態の間に、血液の実質的な希釈および妊娠状態に関連する増加した代謝要求のために、鉄の必要性は、とりわけ増加します。 平均して、成人は10-15 mg /日の鉄を必要としますが、妊娠中の女性は少なくとも30 mg /日の鉄を必要とします。 妊娠中の食べ物の選択 知られているように、妊娠中、女性、そして特に子供の健康を守るために、より慎重に食べ物を選ぶことが必要です。 たとえば、赤身の肉、特に生の肉は鉄の優れた供給源であることを知っているので、女性は生の状態でこの食物を摂取することを避け、赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある微生物の原因となる可能性があります。トキソプラズマ症）。 避けるべき食品の中には、生の赤身の肉に加えて、生の卵、地殻とカビの入ったソフトチーズ、生の魚、そして低温殺菌されていない生の牛乳が流通業者から寄せられています。 さらに、特に大きい場合は、水銀などの重金属が蓄積する可能性があるため、子
