妊娠中の悪心の治療

妊娠中の吐き気または妊娠中の吐き気は、通常妊娠の最初の段階（最初の3か月）に発生する症状です。

非常に厄介で時々（特にそれが嘔吐で進化するとき）制限して、それは面白い状態の間に直面するのが最も不快な不便と考えられています。

それは胃や食道に影響を与える倦怠感として現れます。それは欲求や嘔吐の必要性を伴うことが多く、食べ物や飲み物に対して一定の嫌悪感を抱きます。

妊娠の吐き気は妊娠を調節するホルモンの流れによって引き起こされます。特に、この反応に関与する化学分子はヒト絨毛性ゴナドトロピン（ＨＣＧ）であると仮定されている。

吐き気が同じ量、頻度および期間で決して起こらないことを明記しなければならない。それは人、特定の場合および妊娠期間に従って変わります。

何をする

吐き気を減らすためには、ライフスタイルに関する一連の予防措置を尊重する必要があります。

一般に、これらの原則は、さまざまな日々の活動に取り入れるべき態度や行動に関するものです。

指定されているように、吐き気はかなり長期間発生する可能性があります。したがって、妊娠中の女性は、吐き気を悪化させる可能性のある状況や行動を回避するために、自分の人生を計画し整理することが必要です。

私たちはお勧めします：

胃の充満を避け、消化を促進し、胃食道逆流を防ぐために十分に食べます：

食事の総量を減らす。
ゆっくりとした定期的な咀嚼リズムを守ってください。
最小消費時間を設定します。
最適な食品を選択してください（下記参照）。
就寝前に少なくとも1時間半座って座ってください。

空腹感、低血糖、空腹時の低血圧を防ぐために、頻繁に食べましょう。食事の合間に2時間を超えないようにし、頻繁に飲むことをお勧めしますが、小口ではお勧めです。
神経ストレスの軽減：興味深い状態では、吐き気は特定のホルモンの流れによって引き起こされます。しかし、脳内にある嘔吐中枢も他のホルモンや神経伝達物質に非常に敏感です。特にストレスのそれら。悪心を減らすためには、リラックスを促進することによって「警戒」の状態を最小にすることが必要です。

睡眠を規則化する：睡眠は「脳に再充電」と等しくなります。それがなければ、神経系は悪心管理のようなどんな困難な状況にも対処することができません。
メンタルトレーニングと深いリラクゼーション：それらは常に推奨されており、副作用はありません。
心理療法：感情的な領域の不快感に対するかなり具体的な解決策を表します。それは大きな助けになることができますがどんな適切でも専門家によって確立されなければなりません。
抗不安薬療法：（前の点で述べたことに関して）必要な場合には、医師は抗不安薬療法または抗鬱剤療法の関連性を評価することができます。通常、この決定は吐き気の感覚に関しては行われません。それにもかかわらず、それはこの療法で大幅に改善することができます。

存在する場合、乗り物酔いと戦う：乗り物酔いとも呼ばれ、これは独立して吐き気の出現の原因となり得る。妊娠の場合には、効果が増幅され得ることは驚くべきことではない。私たちはお勧めします：

道路、地平線、静止物に焦点を当てます。
輸送手段の動きを予測するか、それを推進する。
正しく食べましょう（乾いた食物と少量の液体）。

額に塗り付けるには、エアコン完備の客室に参加するか、濡れた布を使用してください。
通気性の良い雰囲気の環境に参加する。

してはいけないこと

以下に、AVOIDの動作の簡単な一覧を示します。

あまりにも豊富で、消化するのが難しく、噛むことが少なく、急いでいる食事を摂ってください。
食事の直後に横になります。
1日に2、3回だけ食べます。
少量と大量の液体を飲みます。
断食。
高率で仕事をしたり、ストレスの多い、または非常に過酷な活動（家族の問題など）に従ってください。
少しひどく眠ります。
抗不安薬や抗うつ薬の治療を突然中止してください。
バス、地下鉄、タクシー（後部座席）、飛行機、船でよく移動します。
空気の循環がほとんどなく、非常に暑く、湿気のある、密集した場所に出席する。
不快な姿勢で休む。
スモッグ、有毒または不快な煙にさらされたままにしてください。
あなたがせずに行うことができます薬物を使用し、喫煙し、アルコールを飲み、そして薬物を消費します（これはまだ妊婦によって避けられるべきです）。

何を食べる

急性の吐き気の場合は、乾燥食品を好む。これらは胃液をよりよく吸収することができます。
常に最も消化しやすい食品を好みます。この機能は、炭水化物が豊富で、脂肪が少なく、たんぱく質が多すぎず、繊維が多すぎず、適切な方法で調理されている（生ではなく過調理ではない）食品に優れています。
あなたがまだ生まれていない子供に副作用がないならば、悪心に対して機能性食品を消費してください。

より具体的には、最も適した食品は以下のとおりです。

赤身のパンの皮、ビスケット、ワサのパン、無塩クラッカーなど
米とパスタ
じゃがいも、ニンジン、インゲン。
脱皮したマメ科植物
バナナ。

最も適した調理システムは次のとおりです。

溺死（水で沸騰）、また真空パック。
蒸気
圧力鍋で
Vasocottura。

それらはまた中火の鍋およびMAホイルのオーブンで調理することを許可される。

仮説的に吐き気を軽減することができる機能性食品は以下のとおりです。

生姜
根または甘草エキス
コカコーラ（理由がはっきりしていなくても）
ジンジャーエール（それはジンジャードリンクです）。
妊娠中に許可される特定のハーブとハーブティー（下記参照）。

それは胃食道逆流のために推奨されていない食品の一部ですが、いくつかのミントの使用を示唆している。

食べてはいけないもの

流動性が高すぎる、または油性の食品
難消化性または難消化性の食品。これらには、脂肪、たんぱく質、食物繊維、生または過調理（特に肉）が豊富な食品が含まれます。
刺激性および/または有害な食品。例えば、非常に辛い、塩辛い、焦げた、油で揚げたなど

あまりお勧めできない製品は次のとおりです。脂肪肉スープ、全乳、塩漬け肉、脂肪チーズ、脂肪および/または揚げまたは揚げ肉および魚、揚げ野菜、クリーミーまたは脂肪デザート軽食、あまりにも塩辛い食べ物、唐辛子と唐辛子、チョコレート、ミント、コーヒー、アルコール飲料が豊富。

自然な治療法と治療法

WARNING！ 妊娠中の吐き気のためのハーブ、エキス、根、果物、サプリメント、そしてエキゾチックな食べ物の使用は、治療を行う医師によって絶対に保証されなければなりません。これらの中には、胎児や妊娠の進行に悪影響を及ぼす可能性があるものもあります。

NB 。アスタリスク（*）が付いている製品は、妊婦にとって潜在的に不便なものです。

乾燥ショウガエキス（1日1グラムまで）
液体抽出物：salicaria、cardo santo、sambuco *、およびイラクサ*。小さじ2杯を少量の水で1日3回希釈する。
注入1：ケンタウレアマイナー*、カモミール、マロー、ミント。
輸液2：ジュニパー*、プランテーン*、ルリヂサ*、ニレ*およびポリポディ。
注入3：香りのよいala *、フィブリノクローバー、enula *、シナノキの花、カモミール。

薬理学的ケア

妊娠中はどんな種類の薬も避けるのが賢明でしょう。

しかし、非常に激しく長時間の吐き気を特徴とする妊娠では、プロメタジン、メトクロプラミドおよびプロクロルペラジンの投与を選択することがあります。詳細については、記事を読んでください：妊娠中の吐き気を治療するための薬

予防

「食べるもの」の段落に記載されていることに誤って慎重に従うことを避けてください。
アルコール、他の神経や薬を避けてください。
発汗、肥満の可能性、糖尿病、体重不足などの優先順位変数を考慮に入れて、栄養状態とMA水分補給を確保するこれらの要因は胎児の発育に影響を与え、吐き気を打ち消すために指定された適応よりも優先されます。
動揺病を意識して医師が推奨する場合は、旅行の前に薬を飲んでください。
メンタルトレーニングや高度なリラクゼーションテクニックを実践する。
正しく眠ります。
厄介な状況（精神的なストレス、嫌な状況など）を避け、医師がそれを推奨する場合は、抗不安薬を使用してください。
吐き気の原因となる可能性がある汚染物質、汚染物質、または臭いにさらさないでください。