一般性
アーユルヴェーダマッサージは、個人の精神物理学的幸福を促進し刺激するために行われる特別なタイプのマッサージです。
アーユルヴェーダ哲学によると、問題のマッサージを行うために使用される操作技術は、それによって身体と心の間の バランスと完璧な調和を達成することが可能である手段を表しています 。 アーユルヴェーダによると、実際には、体のあらゆる部分が3つの主要なバイオエネルギー、いわゆるドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパと呼ばれる）の影響を受けています。 これらのエネルギーの不均衡は、関係するドーシャとそれによって影響を受ける体の部分によって異なる、異なるタイプの障害の出現をもたらすでしょう（詳細については、記事をご覧ください：アーユルヴェーダ - ボディとドーシャ）。
したがって、アーユルヴェーダマッサージは、人と心のバランスを取り戻すために同名の代替医療によって使用される多くの手段の1つであり、したがって個人の精神物理学的幸福を促進するものです。
ご注意ください
この記事に記載されている慣習は、 医学によって認められていないか、科学的方法で行われた実験的試験にかけられていないか、またはそれらに合格していません。 したがって、そのような慣行は効果がないか、あるいは健康にとって危険でさえあり得る。
記載されている情報は、説明のみを目的としています。 疑問がある場合は、医師に連絡してください。
それは何ですか？
アーユルヴェーダマッサージとは何ですか？
アーユルヴェーダマッサージは、特殊なアーユルヴェーダマッサージ師による、達成する目的に応じてさまざまなマニピュレーションテクニックの実行を伴う特別なタイプのマッサージです。
それは体と心の間のバランスを回復するために5000年前にインドで生まれた、遠い過去に沈んだ根を持つマッサージです。 この目的は何よりもエネルギーセンターを刺激することによって達成されます。アーユルヴェーダの哲学によれば、私たちの体は以下のものに恵まれています。いわゆるチャクラ。
好奇心
インドの伝統によれば、アーユルヴェーダ医学を他の神や男性に与えて病気を治し、幸福を促進することができるのは、神性のBrahma（VisnuとSivaと一緒に最高の3人組の男性メンバー）です。
インド原産ではあるが、アーユルヴェーダマッサージは西部でも広く行き渡っていますが、アーユルヴェーダのサポーターによって個人の精神物理学的幸福を促進するためだけでなく、純粋に審美的な治療としても実践されています。
それは何のために
アーユルヴェーダマッサージの目的は何ですか？
すでに述べたように、アーユルヴェーダマッサージの目的は、個人に精神物理学的幸福を与えるような方法で心と体の間のバランスを回復する ことです。
アーユルヴェーダマッサージは、体のさまざまな領域での操作の実行を含みます。これは、血液の循環を促進することに加えて、生命体の循環を促進し、結果として身体と心の間の新たな調和を実現します。
しかし、アーユルヴェーダによると、問題のマッサージの実行は - 心と体のバランスを取り戻すことに加えて - さまざまなタイプの障害に対抗するのにも役立ちます。
- 筋肉の緊張
- 不眠症;
- 不安な状態とストレス。
- 関節の痛み
- 頸部の痛み。
- 頭痛;
- 足と足の腫れ。
- ローカライズされたセルライトと肥満。
- 軽度の変化または血液とリンパ循環の乱れ。
タイプ
アーユルヴェーダマッサージの種類とマッサージテクニック
取り扱い方法、体の大きさ、ハーブやオイルの使用方法によって異なるアーユルヴェーダマッサージがあります。
実際には、アーユルヴェーダマッサージは完了することができますので、それは全身に影響を与えることができる、またはそれは特定の領域に配置することができます。 さらに、アーユルヴェーダマッサージは植物油 （一般的にはゴマ油、トウモロコシまたはヒマワリ油 ）の助けを借りて、またはエッセンシャルオイルを使用して、さらには薬草を使用して行うことができます。
アーユルヴェーダマッサージの種類と種類の例
以下に、アーユルヴェーダ医学によれば、それらが相殺または少なくとも軽減することができる主な特徴と障害を特定して、アーユルヴェーダマッサージのさまざまなタイプのいくつかを簡単にリストします。
- Shiroabhyangaマッサージ：頭皮に施されるアーユルヴェーダマッサージです。 脱毛やふけの予防に使われます。
- シロダラマッサージ： 頭や額に行うマッサージです。精神的な疲労や頭の重さを解消するのに役立ちます。
- Abhyangaマッサージ：ハーブオイルの助けを借りて頭や首に行うマッサージ。
- Mukhabhyangaマッサージ：これは特別なフェイシャルマッサージで、ストレスを取り除き、顔の皮膚の酸素化を促進するのに役立ちます（アンチエイジアクション）。 このタイプのアーユルヴェーダマッサージは、不眠症との闘いや休息の促進にも使用されます。
- Abhyanga Grivaマッサージ：頸管に焦点を当てたアーユルヴェーダマッサージ、それはこの体の領域に現れる可能性がある痛みを打ち消すために特に適しています。
- Tandabhyangaマッサージ：特に背中や肩のレベルで緊張や疲労を軽減し、それに対抗するために背中の一部に行われるアーユルヴェーダマッサージです。
- AntikaphaとGamathiのマッサージ ： 足に施されるこれらのアーユルヴェーダマッサージは、腫れや局所的な脂肪沈着を解消しながら、排水作用を発揮します。
- ウドヴァルタナマッサージ：ハーブを使用することで練習された特別なアーユルヴェーダマッサージ。 主に痩身の 目的で使用されます 。
- Padabhyangaマッサージ：アーユルヴェーダマッサージは、正しい血液循環を回復させ、腫れをなくすために植物油を使用して足に行われます。
- Kapha doshaアーユルヴェーダマッサージ：循環マッサージとエネルギー代謝を刺激するために行われる排水マッサージ。 セルライトの存在下でも有用と考えられています。
- フェナカムマッサージ：体から毒素を除去するために実践されているアーユルヴェーダのリンパドレナージマッサージ、特に同化や薬用が難しい食品の摂取に由来するマッサージです。
- Sarvanga Abhyangaマッサージ：これは全身、顔、首の操作を含む完全なアーユルヴェーダマッサージです。 それは頭からつま先まで徐々に注がれなければならない暖かい植物油の助けを借りて行われます。 このマッサージでは、規則的な動きの実行を含む操作は、体の最も苦しんでいる部分で強調されなければならず、そしてチャクラの激しい精力的な刺激の動きで練習されなければなりません。
知っていましたか…
いくつかの情報源によると、アーユルヴェーダ医学は尿で行われるマッサージも含みます。
子供
伝統的なインド医学は子供たちにもアーユルヴェーダマッサージの使用を含みます。 このカテゴリーの患者では、マッサージ - 熟練したマッサージ師によって適切に行われる - は、最初の歯の成長によって引き起こされる疝痛および痛みまたは不快感の場合には弛緩を促進するはずである。
妊娠中の女性
子供向けの特別なアーユルヴェーダメッセージがあるように、妊婦向けのメッセージもあります。 詳細には、これは妊娠によって引き起こされるストレスと筋肉の緊張を緩和するために実践されるGarbabhyangamマッサージです。
潜在的な利点
アーユルヴェーダマッサージがもたらすべき利点は何ですか？
アーユルヴェーダ医学を実践している人は、 身体と心の調和とバランスを回復することに加えて、同名のマッサージが肉体的にも精神的にも他の多くの利点をもたらすことができると主張しています。
物理的な利点
物理的なレベルで行使される潜在的な利点に関しては、アーユルヴェーダマッサージは：
- 筋肉の緊張を弱めます。
- 筋肉や関節の痛みを打ち消します。
- 筋肉の疲労を解消します。
- リンパと血液の循環を促進し、刺激する。
- 減量を促進する。
- セルライトを減らします。
- 毒素の除去を促進する。
精神的なメリット
潜在的な心理的な利点に関するものではなく、代わりに、アーユルヴェーダマッサージは可能です：
- ストレスを和らげる。
- 緊張、疲労、精神的疲労を打ち消します。
- リラックスを促進する。
- （明らかに、非病的な不安の存在下で）不安状態を軽減する。
ご注意ください
アーユルヴェーダマッサージに起因する前述の利点のほとんどは、対象について行われた適切な科学的研究によって確認もサポートもされていません。 その一方で、この種の治療を受けている人から、その恩恵を受けると主張する人がたくさんいます。 特に、それはマッサージであるので、それは弛緩を促進することができる - 肉体的にも精神的にも - そしてそれは同時に筋肉の緊張を解消するか、または関節や筋肉の小さな痛みを軽減することができると思われます。
練習方法
どのようにそしてどこでアーユルヴェーダマッサージが行われるかを説明する前に、問題となっている治療はこの分野を専門とするマッサージ師によってのみそして排他的に、そしてアーユルヴェーダ医学の原則を知っているマッサージ師によってのみ実践されるべきであると明記することは良いことです。
初回面接
アーユルヴェーダのマッサージ師が頼りにしていることを確認したら、操作に移る前に、後者との予備面接を受けなければなりません。
面接の一環として、マッサージセラピストは、個人にどのような問題が影響しているのか、ニーズとは何か、心理物理学的特徴とは何か、そしてエネルギーの不均衡が何であるのかを理解しようとします。 。 集められた情報のおかげで、マッサージ師は各個人のために個人化されたマッサージを詳しく説明することができるでしょう。 これは、私たちが見たように、アーユルヴェーダマッサージには多くの種類と変形があり、それぞれの個人の特定のケースに容易に適応できるからです。 実際、アーユルヴェーダ医学では、患者へのアプローチは、各個人が他人とは異なるユニークな概念に基づいて行われているため、万人に適応できる普遍的な治療法はあり得ませんが、それぞれの特異性に基づく特定の治療法を採用する必要があります人。
操作の主観はアーユルヴェーダマッサージの主な特徴の一つです。
アーユルヴェーダマッサージはどこですか？
通常、アーユルヴェーダマッサージは穏やかで暖かい環境で行われ、 柔らかいまたは薄暗い光で照らされます 。
室内では、 リラックスや瞑想音楽と組み合わせて、 リラックスをさらに促進するために香り高い エッセンスや香を拡散することもできます。
アーユルヴェーダマッサージを行うために、患者はその中に掘られた特別な木製のテーブルの上に横たわっています。 それ以外の場合は、代わりに、伝統的な方法で地面に横たわっているマッサージを受けることができます。 ただし、頭頸部マッサージでは、個人は座位で座ります。
アーユルヴェーダマッサージはどのように行われますか？
アーユルヴェーダマッサージはさまざまな方法で実行できます。 実践しなければならない操作の種類や個人の心理物理学的特性に応じて、メッセージを実践することができます。
- 手を使って
- 手 、 ひじ 、 腕を使って 。
- 2人のアーユルヴェーダマッサージ師が同調して働いている（ 四手マッサージ ）。
- 足で （それはほとんど肥満の人や運動選手に練習され、Midhiabhyangamの名前を取りますマッサージです）。
禁忌
アーユルヴェーダマッサージができないとき
自然なアプローチであるにもかかわらず、アーユルヴェーダマッサージはいくつかの重要な禁忌を持っています。 詳細には、アーユルヴェーダマッサージは実践しないでください。
- 傷がある場合
- 炎症がある場合
- 個人が発熱している場合
- 毛細血管の脆弱性に苦しんでいる被験者において。
- 静脈炎のある個人では
- 高血圧患者または心血管系の疾患または障害を患っている患者。
さらに、植物油、エッセンシャルオイル、または薬草を使用して行われるアーユルヴェーダマッサージは、これらの製品のうちの1つまたは複数に対してアレルギーがあることがわかっている個人では実施しないでください。
いずれにせよ、あなたがアーユルヴェーダマッサージセッションを受ける前に、あなたが特定の障害または病気に苦しむならば、それはあなたの医者の助言を求めるのは良いです。
コスト
アーユルヴェーダマッサージはいくらかかりますか？
アーユルヴェーダマッサージは一般的にホリスティックセンターやスパで行われ、その費用は治療の種類や期間によってかなり異なります。
しかし、アーユルヴェーダマッサージの価格は、30〜40分のマッサージで80〜90ユーロ、1時間以上続くマッサージで150ユーロを超えることもあります。特定の問題を解決することを目的とした治療法を提供する。
