産科医Eugenio Ciuccettiによる編集
上記のように、この複雑な筋肉構造はすべて、女性の生涯を通じて非常に重要です。
たとえば、会陰の意識や認識の低下は、若い女の子でも、性交中に快楽を感じる能力の低下につながることがよくあります。
多くの女性が自分の体のこの部分を自分の人生の「批判的」な瞬間にしか再発見していないのは当然のことです。 おそらく分娩時に、不適切に調製された会陰が会陰切開術を受けるか、または厄介な裂傷を受ける。 または産後、多くの新しい母親が失禁の退屈な問題に対処しなければならないと気づいたとき。 そして、同じ女性が初めて自分自身で脱出という言葉の意味を経験する3番目の年齢で。
それから行動する方法？ これらの不都合を回避する、または少なくとも制限する方法は？
そもそもそれは自分の会陰の認識と世話において知らせることと教育することの問題です。 身体のこの部分に専念することと、その意味がすでに学校レベルで - 人体または性教育コースの授業の文脈で - 専念することが望ましいでしょう。 もう一度最初の目的は特定の反射と行動パターンの自動化を支持することです。 骨盤底の保護は、上で指摘したように、日常生活のあらゆるジェスチャーの間にそれを認識して自発的に活性化する能力によって始まります。
第二に、セクター内の事業者によってさまざまなレベルで、また異なる状況で実施される予防活動が基本です。 例えば、婦人科医や助産師が日常的な婦人科検査の間、またはパップテスト、膣スワブ、さらには避妊のためにそれらを満たすときに、女性に骨盤底について話すことは有用でしょう。 もちろんこれは、オペレータ自身が最初に適切に認識しており、この問題について準備していることを前提としています。
残念なことに、今日でも、生後数日で9ヶ月前の体型を回復し、平らで彫刻の施された腹部を再建するために、ジムでの激しい運動に突入する数日後に出会うことがよくあります。 明らかに、彼らを支援しているどの事業者も、そのような行動が意味する重大な健康上のリスクに対して（そして特に骨盤底に対して）警告する良心と責任を持っていなかった。 妊娠が実際には9ヶ月ではなく18歳であることを、やや挑発的に思い出させることは、おそらく価値があるでしょう。妊娠9ヶ月と産褥と回復の9ヶ月。 あなたの物理的なフォームとあなたのラインを再発見したいということに問題はありません。 しかし、これが最も早い時期と方法で、早急に正しい優先順位を守らずに行われた場合に限ります。
第三に、すべての潜在的に危険な状況で骨盤底の保護が不可欠になります。 まず第一に、出産のことです。 ここで我々はすでに広く別の章を開き、すでに別のところで明確な議論の主題となっているはずです。 私たちは、世界保健機関自身によって最近報告されたことを思い出すことに私たち自身を制限するでしょう。 妊娠中の骨盤底の別の準備およびより生理学的な労働管理、その時期およびその様相は確かにこれらの統計を逆転させるのに役立つ可能性があります。
最後に、 治療とリハビリテーション 。 例えば失禁や脱出などの問題で、女性が辞任、おむつ、手術のいずれかを選択することを余儀なくされた時代は終わりました。 今日、いくつかの成功した「保守的な」アプローチがあり、より伝統的な侵略的戦略を回避するか少なくとも統合することができます。
運動療法は、例えば、骨盤底筋の単純な収縮運動および弛緩運動の実施からなり、それは骨盤器官支持システム全体の認識および強化を促進することができる。 特にこの地域の筋肉への血流を増加させることによる、いわゆるケゲル運動は、生殖器レベルでの女性の快楽感を高めるのに効果的であることも証明されています。
会陰筋が自発的にそして十分に収縮できない場合には、代わりに電気刺激が適応となります。 したがって、受動的なテクニックは、特別な電極と相対的な電気的インパルスの使用に基づいています - 絶対に痛みはありません - それは今度は骨盤底筋を刺激することになります。
最後に、バイオフィードバックは、女性には知覚されないかもしれない収縮や筋肉の弛緩を記録することができる器具の使用にあります。 その後、信号は視覚信号に変換され、患者は収縮または弛緩を確認し、それらを正しく行うことを学ぶことができます。
最近では「幸福の筋肉」と「最も知られていない筋肉」として定義されている、骨盤底はすべての女性の健康と幸福を支える主要な柱の1つです。 今日、それを再発見し強化することが可能な目標です。
