シルビアアヴネット編集
すでに述べた方法（メジエール、Campo Chiuso、アレクサンダー法）に加えて、いわゆるグローバル アプローチの中には、ヨガのテクニックがあります（ヨガをストレッチングテクニックとして定義することは非常に単純化されています）。身体的側面はほんの一部に過ぎませんが）、そして世界的な非代償性筋長延長については、いくつかの言葉で説明します。
補償されたグローバルマッスルストレッチ
この伸張はpancafit®と呼ばれる道具で行われます。これは後部の筋肉の鎖を伸張状態で保持しますが、他の鎖に対しては特定の伸張運動を行うことができます。 pancafit®のアイデアは、最初に多関節型の筋肉が筋肉の鎖を形成するようにそれらの間に絡み合っている（屋根のタイルのように重なり合っている）ことを発見したメジエールの理論に基づくRaggi®教授に由来します。そのうち最も重要なものは後部のものです。 反重力である後方チェーンは、横になっているものを除いて、すべてのステーションに関与しています、この理由のためにそれは最も強力であり、そしてまた最も後退しています。
最終的には、筋肉は筋肉を囲むバンドと結合組織によって互いに結合され、結合組織は体のあらゆる構成要素を包み込みます。 1つの筋肉でさえも何らかの理由（短い動き、外傷、緊張、ストレス、痛み、過度の動き、誤った姿勢など）で短縮された場合、筋肉全体に作用を及ぼし、必然的に全体の構造を乱すことになります。筋肉関節、臓器まで。
痛みや炎症は構造の最も重要な「最も弱い」箇所に現れるでしょう。 またはより大きな関節の圧迫、硬直性または緊張がある点で。 ここで問題、痛み、炎症、そして最後のステップとして、関節炎の変性が現れ始めます。
これは正しい姿勢で行われる筋肉の伸張であり、それは「補償」、身体がそれ自身の生存にとって危険であると考える緊張、痛みまたは刺激から逃れるために採用する鎮痛メカニズムを許さないことです。
