トレーニングの生理 パワー指数 以下は、電力指数を計算するための表です。年間の変動を監視することによって、筋肥大に関して改善または悪化の推定値を得ることが可能です。ファクシミリを見るためにイメージをつけなさいまたは：PDFでファイルをダウンロードする
