複数のプラス効果、社交の瞬間、リラクゼーション、そして真の幸福をもたらすスチームバス。
歴史
その起源は非常に古く、私たちはすでにエジプト人、ギリシャ人、そしてローマ人の間でそれの痕跡を見つけます。 これらの人々によると、スチームバスは体だけでなく精神も強化して再生しました。 ローマ帝国の崩壊後、アラブ人は「 ハマム 」と呼ばれる風呂でこの伝統を再開しました。 ローマ風呂に似たこれらの風呂は、しかしながら、より小さく、駅の数が少なくなっていました。
説明
サウナのような非常に暑く乾燥した環境に比べて、発汗はそれほど激しくありませんが、滞在時間が長いため、結末は汗の量が多くなることがよくあります。
トルコ式バスはいくつかの有益な効果があります。
循環を促進する：熱の第一の影響は循環を促進する血管の拡張です。
環境中で、蒸気の含有量が表皮に存在する水分量よりも多い場合、水分が皮膚に形成されて体に熱をもたらします。発汗の相対的な増加を伴う毛穴。 このように表皮は、汗が多数の毒素を除去して細胞の再生を刺激するにつれて、明るく、弾力性があり、そして柔らかく見える。 この目的のために、ホースヘア手袋でマッサージすることによって死んだ細胞を取り除くのが役に立つかもしれません。
それは調色および弛緩の効果をもたらしそして圧力を減らす：神経系は圧力および毎日の緊張に対抗するのを助ける。
トルコ式バス：セッション：
それは通常2段階で起こります：最初にあなたは約15分間止まるところで熱い水蒸気に富んだ部屋に入ります。 その後、出かけて冷たい水でいっぱいの浴槽に30秒間潜ります。あるいは、シャワーを浴びることもできます。
この経路を数回繰り返した後、少なくとも20分の更なる弛緩期と最後のマッサージを続けることが可能です。
アドバイスと禁忌：
トルコ式バスでの循環を促進するためには、横になるか、足を胸より高く保つのが望ましいです。
心血管障害、皮膚疾患または性病の存在下で、身体が特に弱いときは、問題の診療は禁忌です。
最大熱許容時間にも細心の注意を払う必要があります。 この時間は件名によって異なります。 過度の熱が発生したときに私たちの体が私たちに伝える信号は、寺院のズキズキです。 この症状を感じたら、すぐにトルコ式バスを出て、冷たいシャワーを浴びて、同じ手順を繰り返します。
トルコ式バスの1時間前には絶対に飲まないでください。飲み物、フルーツジュース、または野菜を使って、失われた水分を補給してください。
