フィットネス、健康、ライフスタイル、そして予防

エミリオ・トロイアーノ編集

現代社会の広範な病気の一つは、逆説的に、その最も否定的な意味で観察された幸福によって表される： 座りがちな生活 。

この声明を支持して、過去50年間の主な心血管疾患および代謝性疾患が、明らかな遺伝的追跡可能性を有する症例を除いて、緯度を超えて識別可能な座りがちな誤った生活様式の結果であることがわかる。私たちのような豊かな社会で。

最近の統計的研究からだけでなく、私たちの個人的な経験のおかげで、なぜ身体活動が質問されないのかという質問が、年代の増加に直接比例して、どのように欠けているのかがわかります。 時間の長さ ：ええと、この答えはしばしば現実にはモチベーションの欠如を覆い隠します。

私たちの祖先は、その記憶をゲノムレベルで持っていますが、生存の理由から、現代のアスリートの真の先駆者でした。ランニング、クライミング、スロー、水泳などの一般的な活動は、かつては生存に欠かせないものであったが、今日では種の進化と適切に関連しており、現代社会に合わせて文脈化されている。 2型糖尿病、心臓発作、脳卒中、肥満、高血圧などとして私たちの社会を悩ませているいくつかの広範な病理は偶然ではありません。それらは過去数年間に広まらなかったし、今日ではその代りにシステマティックな結果を伴う心血管および代謝事故が毎年何千人もの人々の命を奪うNostraで起こることとは反対に工業化の進んでいない社会で発展しない。

そして、（特に医学の分野における）技術的および科学的革新は歓迎されますが、幸福に圧倒されないようにしましょう。 フィットネスは座り心地とその結果、たとえ不吉なものであっても戦うための私達の武器です。特定のスポーツ以上のフィットネスという言葉は、（今度は前向きな意味で） 幸福の条件であり 、活発で健康的なライフスタイル（やはり食料レベルで）に関連しています。一連の利益（多くの場合経済的）については、フィットネスの世界はここ数年で指数関数的に上がりましたが、不適切な利益を避けて正しい使用をするためには、その役割とその重要性は誰にでも明らかでなければなりません。事実、事実を正しく理解した上で実践すると、Fitnessは複数の病気を予防するための優れた方法であり、業界で宣伝されているさまざまな薬を服用するよりも健康的な方法です。最新世代の合成バイオテクノロジー製剤とは異なり、常識ではないにしても規範的な制限はなく、この分野の専門家によって示された正しい予防措置によって、 誰でも身体活動を行うことができます （健康診断後）年配者、初心者、そして運動選手のように、動きは美徳です（ちょうどいくつのスポーツチームがVirtusと呼ばれるか考えてください）。幸いなことにこの傾向は変化しており 、 筋骨格系の 疾患は言うまでもなく、 循環器系から代謝系まで、さまざまな疾患の複合治療における身体活動をアドバイスする医師や理学療法士 が、パーソナルトレーナーのプロ意識を信頼しています。具体的な結果 それは物理的な運動活動が基本的な生化学的ホルモンの抗ストレスと抗鬱作用を持っていることに注意すべきです