肩の痛み

著トレーナーSebastiano Sessa

肩：大きな機動性、大きな脆弱性

肩の怪我はかなり一般的です。パーソナルトレーナーはそれらを認識し、正しいトレーニングプロトコルを適用するべきです。

肩の痛みを抱えたクライアントの前にいるパーソナルトレーナーは、これがしばしば不安定になってそれが退行性になることに気付くでしょう。痛みを伴う肩は怪我の症状である可能性があります。依頼人に肩の痛みがある場合、私の考えでは、痛みは以下に説明しリストするこれらのタイプに分類されます。

関節周囲炎のScapolo Humerusは、関節周囲の線維性組織、すなわち腱、漿液性滑液包および結合組織が関与する炎症性疾患です。

関節周囲炎は、最初は軽い痛みで、次にますます明白な症状で、徐々にそして潜行性に発生します。

肩の痛みは夜間に行われることが多く、それにはコーミング、剃毛などの最も簡単な操作でさえ行うことが困難です。時間が経つにつれて、繊維性癒着が形成される可能性があり、それを無視すると、関節のほぼ完全な閉塞を招く。

肩甲骨上腕不安定性は、関節窩上の上腕骨頭の過度の並進が関節機能を損なう状態である。

これは重度の外傷であり、上腕骨頭がその解剖学的部位、すなわち関節窩から完全に脱出したことを意味する。これは、肩甲上腕骨に可能な最も重要な外傷の1つですが、その解決には手術が必要です。

回旋腱板は、肩甲骨下腱の合流点として実際に表されています。小さい丸みを帯びたサブスピンの背中の部分。これは、棘上腕骨靱帯とともにその上部を形成する。

これらの腱の挿入は上腕骨頭の周りにカフを構築し、それは無限の量の回転運動を実現することを可能にする。