HMBについて - アンダーソン
HMB - アンダーソン
ヒドロキシベータ酪酸メチルに基づく栄養補助食品
FORMAT
100 cprボトル
COMPOSITION
ヒドロキシベータメチルブチレート（HMB）：カルシウム塩
カプセル：食用ゼラチン
安定剤：微結晶セルロース
固化防止剤：ステアリン酸マグネシウム、二酸化ケイ素。
1錠入り：ヒドロキシブチルメチルブチレート750 mg
製品の特徴HMB - Anderson
ヒドロキシ酪酸メチル酪酸 - ケト酸αケトイソカプロン酸から出発して製造され、それはアミノ酸のロイシン、ヒドロキシ酪酸メチルのアミノ基転移により、タンパク質ホメオスタシスの調節において、まだ完全には知られていないメカニズムで得られる。
実験的証拠は、この分子の直接の関与を示唆している。
- mTORを活性化すると、タンパク質合成が増加します。
- ユビキチンプロテアソームを介してタンパク質分解を抑制します。
- ROS関連の酸化的侵害から細胞を保護します。
- アポトーシスから細胞を保護しながら、カスパーゼの活性化を減らします（プログラム細胞死）。
適用の観点からは、これはタンパク質の代謝回転の改善、筋肉量の増加、および抗酸化および細胞保護活性につながる。 その多くがまだ実験段階にある様々な研究は、新形成またはエイズを患っている対象において悪液質を予防すること、高齢者において筋肉量を維持すること、免疫システムを強化すること（教員能力の増大）および高脂血症のプロファイルを改善する。
スポーツ分野での応用に関して、私たちは評価しています：
- 人間工学的効果（強度と抵抗の増加）
- 激しい運動によって引き起こされた損傷に対する抗酸化および保護効果。
- 体組成の再分布（除脂肪量の増加および体脂肪量の減少）。
HMBスポーツ練習への合理的統合 - アンダーソン
HMBに関して、科学的に有効な出版物を注意深く読み直すことから、スポーツ実践におけるその有効性に関して非常に対照的なデータが浮かび上がってきます。 事実、いくつかの研究では、酸化的代謝の改善、筋肉損傷のマーカー（クレアチニンや乳酸デヒドロゲナーゼなど）の減少、および除脂肪量の増加を伴う、強度と抵抗力の増加が示されています。 しかし、他の人たちは非常に重要であり、いかなる種類の利益も見いだせません。
これらの研究のために採用された個人の数が少ないことを考えると、まだ決定的な結論を引き出すことは不可能であるが、HMBとの統合は訓練されていない被験者にとって特に有効であるように思われる。少なくとも3/4週間続けた。
会社による推奨用途 - HMB - Anderson
1日2錠、できれば食事と一緒に服用することをお勧めします。 錠剤をかみ砕かないことをお勧めします。
HMBスポーツ練習での使用方法 - アンダーソン
研究によって推奨され、そして最もスポーツで使用されている用量は、腎排泄を減らすために、１日当たり３グラムのＨＭＢの用量であり、その日の３つの異なる時間に投与される。
一度に１ｇの投与を、約２．５時間の半減期および血漿レベルの低下（約９時間）、ならびに尿中排泄レベルについて選択した。 14％。
問題の製品を考えると、750 mgのカプセルでは、摂取量は朝に1カプセル、トレーニング前に1回、トレーニング後に1回、就寝前に1回に分けられます。
化合物の分配方法および生物学的影響に関するデータが存在しないため、特に研究された補足プロトコルを正確に記載することは困難であることを特定する必要がある。
HMB - アンダーソンビジネスを最適化する方法
文献には、グルタミンおよびアルギニンとの相乗作用、タンパク質代謝回転の改善、およびいくつかの深刻な病状に現れる悪液質効果の相殺におけるHMBの有効性を示す研究がある。
アルギニン、リジンおよびＨＭＢの１年間の補給の後、健康なおよび高齢の個体に対して同様の効果が観察された。
クレアチンとHMBの相乗効果は代わりに効果がないようです。
さらに、激しい運動によって誘発されるタンパク質分解から筋肉量を保護するために、BCAAと同時に投与することも理論的には正当化され得る。
HMB - アンダーソンの副作用
ＨＭＢの投与は、１日当たり３〜６グラムの間の用量で十分に許容され、そして数週間の投与でさえも文献によく文書化されているようである。
動物実験はまた、非常に高い用量が許容される方法を示しています。
HMB投与後のいくつかの研究で血圧の低下が記録されたが、これは製品中のカルシウムの存在によるものと思われる。
使用上の注意HMB - アンダーソン
この製品は、妊娠中、授乳中、未成年の未成年者の腎臓または肝臓の疾患、心血管疾患および/または高血圧の症例には禁忌です。
長期間（6/8週間以上）使用される場合は、医療アドバイスが必要です。
この記事は、科学的な記事、大学の教科書、一般的な慣例を批判的に再読することを目的として作成されており、情報提供のみを目的としているため、医療用処方箋ではありません。 したがって、あらゆる種類のサプリメントの使用を開始する前に、必ず医師、栄養士または薬剤師に相談する必要があります 。 HMBの重要な分析に関するより多くの情報 - アンダーソン。
| REFERENCES |
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