ひびの入ったかかと：予防と治療

ヒールクラック

亀裂は主に正常な皮膚の弾力性の喪失によって促進される皮膚の痛みです。客観的に見苦しいだけでなく、ひび割れたヒールは、かかとに現れるとさまざまなタイプの障害を引き起こす可能性があります。さらに、ひどいひび割れは、時には不快感、痛み、そして出血や歩行障害を引き起こすことがあります。

顔の肌と同じように、足の肌も常に「抱きしめる」必要があります。足の肌（この場合はかかと）が水分補給され、特定のクリームで栄養を与えられるほど、起こり得るひび割れの予防と治療が容易になります。装具。

それでは、乾いたヒールやひびの入ったヒールを滑らかにするのに役立つ治療法と、それらを防ぐための予防策を見てみましょう。

美容トリートメント

誘発要因を考えると、かかとのひび割れに対する最初の治療は間違いなくかかとの肌の自然な弾力性の回復です。この目的のために、保湿クリームは、かかとのひび割れに対する優れた治療法です。皮膚の水分を回復させるためには、グリセリン、ヒアルロン酸、粘液、ソルビトールを強化した製剤に、美容上の注意を払う必要があります。しかしながら、かかとのひび割れを養いそして柔らかくするために、最も適したクリームは、植物性バター（例えば、シアバター）、ワセリン油、スイートアーモンド油およびヒマシ油を配合したものである。

抗酸化作用を持つ活性植物成分（例えば、ザクロエキス、レモンエキス）を強化したクリームでさえ、ひびの入ったかかとのような弱くてもろい皮膚に間違いなく利益をもたらすことができます。

尿素のような回復性、保湿性および平滑化性物質は、皮膚軟化性油およびフィルム形成性油と相乗作用して、乾燥した角質化した皮膚の弾力性および外観を改善し、死細胞を排除し、引っ張る皮膚の感覚を和らげる。

この現象が特定の不快感を引き起こさず、ひび割れが乾燥している（出血していない）場合、今説明した美容トリートメントは優れた解決策となります。

また、比較的最近では、化粧品の世界では人口減少したフットマスクです、あなたが「ショックトリートメント」を作りたいときに非常に役に立ちます。これらのマスクは布でできていて、ひびの入ったかかとに水和と柔らかさを与えるのに必要な有効成分がある本当の靴下の形をしています。

治療

治癒や出血が困難な創傷を特徴とする、特にひびの入ったかかとの存在下では、足病治療が唯一の考えられる知的な選択肢であることが証明されています。進行中の可能性および付随する細菌または真菌感染症は、場合に応じて、直接かかとに塗布されるべき局所抗生物質または抗真菌薬の投与を処方する医師の介入を必要とする。

予防

ひびの入ったかかとの予防は、本質的に特定のクリームによる足の皮膚の絶え間ない水分補給と、できる限り外傷、圧力および足の裏の摩擦を避けることに基づいています。

病理学的形態を除いて、かかとのひび割れはいくつかの簡単な - しかし非常に重要な - 予防策を尊重することによって容易に防ぐことができます。

かかとのひび割れが主に足の裏の過度の乾燥によって引き起こされることを考えると、皮膚の水分補給と栄養補給がこの障害を予防するためにいかに重要であるかは理解できます。かかとを水和させて栄養を与えるために、特定のクリームの（複数の）毎日の適用は最も早急な解決策であることを証明します、おそらくはぱらつきのある肌に迅速な安心を与えるために最も効果的です。

しかしながら、これらの化粧品の定期的な適用は、柔らかく弾力性のあるかかとを得るのに必ずしも十分であるとは限らない。私たちが知っているように、実際には、いくつかの習慣や特定の誤った行動は、障害を強調したり、さらにはこれらの厄介なヒールクラックの発生を助長することさえあります。

足の下にひびが入るのを防ぐための正しい方法は次のとおりです。

足の高さで直接または間接的にひび割れ、切り傷、角質の原因となる摩擦や摩擦を最小限に抑えるために、 快適な靴を使用します（きつすぎる靴は避けます）。同時に、かかと、ビーチサンダル、下駄のある靴の使用を制限します。継続的なトラウマ、摩擦、圧力は足の下のひび割れを助長します。
常に綿の靴下を着用し、硬い縫い目のものを避けてください。
ホット パック と スクラブに はい：コンビネーションパック＋角質除去クリーム（例：尿素入りクリーム、サリチル酸入りクリーム）は、足の皮膚を柔らかく滑らかに保ち、死んだ表面細胞の薄い層を取り除きます。特に乾いた乾いたかかとには軽石を使用する必要があります。しかしながら、軽石の刺激力を考えると、フットバス（治療の前に行われる）と保湿クリームとエモリエントクリームの使用（剥離後すぐに適用される）が推奨されます。
粗い塩分を含む 自分ではがすことはでき ません。ひび割れたかかとの中にマイクロカットが隠れていると、塩分と接触すると極端なやけどをすることがあります。
足の入浴後は、足を完全に乾かすように注意しながら、 足を乾いて清潔に保ってください。乾いたきれいな足を維持することは、かかとのひび割れの無視できない危険因子である水虫のような真菌感染症を防ぐために不可欠です。
かかとから剥離する傾向があるキューティクルと乾燥肌を引き裂かないでください 。同様の行動は肌を傷つけ、出血や感染症を助長する可能性があります。
素足で歩かないでください 。汚れ、砂、ほこりは皮膚を刺激し、その天然の脂質脂質フィルムを貧弱にし、それを弱めて、かかとのひび割れの発生を助長します。
足の下に保湿効果 、 エモリエント効果、そして栄養補給作用のある クリームを （ひび割れがない場合でも）定期的に塗布してください。
通常の食生活を尊重し、必要に応じて体重を減らしましょう。私たちが知っているように、足は過度の圧力や負荷を強いられるため、肥満はかかとのひび割れを引き起こす要因の長いリストの一部です。
必要に応じて、擦れや足への圧力を緩和するために、 特定の ゴムまたは矯正器具を使用してください。
体内からでも体が十分に水分補給されるように、1日に少なくとも2リットルの水を飲んでください。
周囲の加湿器を使用して、空気中の湿度をある程度保ち、肌が過度に乾くのを防ぎます。

あなたの足の世話をすることはひびの入ったかかとのような不快な問題を防ぐための最善の解決策です。

自分で解決する

工業用化粧品（クリーム、角質除去剤など）による処理に加えて、ヒールのひび割れの問題は、さまざまなDIYの治療法でも防止または対処することができます。

それらのいくつかを以下に簡単に説明する。

ラベンダーフットバス

足浴は、ひびの入ったかかとの特徴である乾燥したお肌の柔らかさを和らげるのにとても便利な方法です。

ラベンダーフットバスを実行するには、足を浸す必要があるお湯にエッセンシャルオイルを数滴加えるだけで十分です。必要に応じて、重炭酸ナトリウム（大さじ２または３杯）、または米デンプンを加えて治療の柔軟化作用をさらに促進することも可能である。足湯の持続時間は通常15-20分です。

一般に、フットバスの後は、すぐに（もちろん足を慎重に乾かした後に）スクラブを行うことをお勧めします。

シュガースクラブ

それが体と唇のスクラブの準備のために使われることができるように、砂糖はまたひびの入ったかかとを治療するためのDIYスクラブを作るための非常に貴重な成分です。

足のためのスクラブの準備は簡単で迅速です：あなたがクリーミーな混合物を得るまで、砂糖（生または精製）を余分なバージンオリーブオイル、ゴマ油、さらにはスイートアーモンドオイルと混ぜるだけです。ひびの入ったかかとで簡単にマッサージできます。所望ならば、砂糖と油の混合物に蜂蜜を添加することも可能であり、それは周知の皮膚軟化剤および保湿特性を有する。

フルーツマスク

顔に起こることと同様に、DIYの広大な世界でもひびの入ったかかとのためのマスクの準備のためのさまざまなレシピを提供しています。この場合も、準備は簡単で時間はほとんどかかりません。例えばアボカンド、パパイヤ、バナナなど、使用できる果物の種類は異なります。重要なのは、それらが熟していることです。

フルーツの種類を選択したら、パルプを粉砕し、オリーブオイル、または好みに応じて別の種類のオイル（ゴマ、スイートアーモンドなど）を追加するだけです。成分が混合されると、マスクは直接かかとに適用されます。その後、一対の綿の靴下を履き、少なくとも20〜30分間そのままにしておくことをお勧めします。敷設時間が経過したら、マスクは温水で、おそらく中性洗剤の助けを借りて除去することができます。