著ルカPenzi
ますます多くの分野の雑誌やテレビで私たちはWELLNESSについて聞いていますが、それはどういう意味ですか？
簡単に言えば、それは英語の単語WELL（good）とFITNESSを結合したもの、つまり身体的活動が幸福につながるということです。
多くのセンターにはミニスパ、マッサージ、泥、皮、黄褐色などの設備の整ったスパがあります。回転のレッスンの後に自転車に乗る。
ジムのマネージャーは、悲しいかな、私たちをつかみ、呼吸させないような、ストレスの増加率のために、時代遅れのウェイトルーム以上のものが必要であることに気付いた。
したがって、私達は私達に私達が切望されている物理的な形を再発見するか、維持することを目的としたそれらすべての「新しい」規律を歓迎します。 ピラティス、パンケーキ、全体的なストレッチ、その他何でも！
しかし、それが「機能的」であるという意味ではないという意味ではありません（業界のインサイダーに愛されるという意味ではありません）。今ではほとんどすべてのセンターが装備しています。個人的なトレーナーである理学療法士、エアロビクスのインストラクターになる運動科学の卒業生などを見つけることは珍しくありません。厳しいです...
…そして見たい！
深刻な指導を受けずに、インストラクター（即興だが非常に筋肉質）を信頼しているために結果が最も深刻でないと言われているという理由で、深刻な指導なしに何人の症例が通過したか。過度のトレーニング、筋肉の涙、異常な血液検査、多かれ少なかれ深刻な体位異常、そしてほとんどの場合、最終的な目標（増加した質量と筋肉の緊張）は見逃され、少なからず！
私は知っている、私は少し住みました、しかしあなたに人体が「ほとんど」完全な機械であるということを理解させることを試みることを試みることは必要でした。深刻な！
だから私のアドバイスは次のとおりです。さまざまな分野を提供するセンターを選択し、それらが有効なスタッフによって保持されていることを確認し、あなたに合ったものを選択します。
...あなたの脳は間違いなくそれを必要としているので、体の他の部分よりも多くも少なくもないので、楽しんでください。
抱擁と...
...すべての人に良い健康を！
また見なさい：健康、それは本当に必要であるか。
