ハードコアウェイトゲイナー - Muscletech

ウェイトゲイナーハードコアに関する情報 - Muscletech

ウェイトゲイナーハードクレーム - MUSCLETECH

炭水化物タンパク質サプリメント

FORMAT

チョコレートとバニラの味2270グラムのパック

COMPOSITION

乳清タンパク質濃縮物。 マルトデキストリン; 果糖; ココア（粉末） 香り; L-ロイシン; L-グルタミン; L-イソロイシン; L-バリン

大豆と牛乳の誘導体が含まれています

アミノ酸プロファイル

残念なことに、包装に関してもオンライン情報においても、この製品のアミノ酸プロファイルを見つけることは不可能であったが、それは筋肉機能にとって重要ないくつかのアミノ酸、例えば分枝鎖アミノ酸およびグルタミンで富化されている。

製品の特徴ウエイトゲイナーハードコア - Muscletech

獲得者 - 彼らは、栄養的な観点から見て特に完成度の高い製品なので、実際の食事に代わるものとして使われることもあります。 品質と量の点で組成は製造業者によって大きく異なりますが、この種のサプリメントは常にバランスの取れた食事の量に匹敵する量で炭水化物、タンパク質と脂肪の存在を含むべきです。 実際には、獲得者の通常の進化は、特にトレーニングに最も近い食事を参考にして、とりわけスポーツ選手の食事療法に、より具体的かつ適した製品の開発に貢献してきました。

いくつかの記事とこの分野での多くの経験が、ワークアウト前のスナックがその後のパフォーマンスにどのように大きな影響を与え、結果を最適化できるかを示しています。 他方、ポストワークアウトバージョンは、効率的な回復を保証し、身体活動からの枯渇グリコーゲンの再合成を改善し、タンパク質合成を促進し、そして同化刺激を強化することができる。

当然のことながら、これらの食事がスポーツマンの運動能力の向上に寄与し、有効な栄養的かつエネルギー的な支持を表すためには、それらがバランスのとれた食事の必要に最も適した栄養素で構成されることが必要である。 このため、製品の品質を評価する際には、栄養情報を簡単に読み取ることに加えて、使用される成分の種類に注意を払い、それらがアスリートの目的に適合していることを確認することが適切です。

獲得者とスポーツ

アマチュアでも競争力のある選手も、これらの製品の主な消費者です。 実際、潜在的に治療上の適応症が存在しないことは、これらの製品をスポーツでの独占的な消費に向かわせる。 獲得者の使用が使用される主な目的は以下のとおりです。

1. 体重増加：一般的にこれらの製品の摂取量は、いわゆる「マスフェーズ」で使用されます。つまり、トレーニング期間中は体重の増加に集中していました（もっぱら除脂肪体重の方が良い場合）。 摂取のしやすさと高い栄養力により、運動選手の栄養のカロリーと栄養摂取量を大幅に増やすことができます。
2. 回復を促進する：トレーニング後の回復食事と厳密に関連する目的。
3. パフォーマンスの向上：一方ではバランスのとれたレース前の食事の設定により、他方では体組成の改善を通して達成できる特性。

残念なことに、文献中に存在する研究は単一の製品の特定の有効性を評価していないので、確かで実験的に根拠のある意見を表明することは困難である。 それにもかかわらず、スポーツダイエットの研究とこの問題に関する繁栄している文献は、特にパフォーマンスと体組成の改善に向けられたときにバランスの取れた食事の重要性を再確認します。

問題の製品は、BCAAやグルタミンなどのいくつかの重要なアミノ酸が豊富に含まれている基本的な増量剤と考えられています。

内容を調べることによって、次のように構成されているこのサプリメントの栄養プロフィールをたどることが可能です。

おおよそ58％が炭水化物から ：中程度の血糖インデックスを持つ炭水化物が使用されていますが、たとえ単純な表示のマルトデキストリンでもそのブドウ糖当量、したがって糖の複雑さとその吸収プロファイルを知ることができません。

タンパク質から約35％ ：これらは、ホエーから抽出されたタンパク質で、生物学的価値が高く、急速な消化作用と同等に効率的な吸収特性を特徴としています。 これらすべての特徴は、摂取の30分後にすでにアミノ酸の血漿ピークを保証します。 さらに、タンパク質含有量は、以下のような他の重要なアミノ酸の添加によって支持されています。

グルタミン：回復過程の基本。 長期間の激しいトレーニング中の免疫機能のサポートに特に有用であることが証明されています

ＢＣＡＡ：筋肉組織のためのプラスチックおよびエネルギー源として、ならびに正しい回復および筋肉成長の根底にある分子機構の活性化のために不可欠な因子としての両方として重要な分岐鎖アミノ酸。

脂肪からの約8％：残念ながらこれらの脂肪の供給源は示されていません、そしてそれは製品のカロリー摂取に精力的に貢献します。

理論的根拠 - ウェイトゲイナーハードコア - Muscletech

上記のように、スポーツで広く使用されているが、これらの製品は他の選択的であまり一般化されていないサプリメント、または単純な栄養物によって容易に置き換えられることができた。 当然のことながら、そのように配合された獲得者の利点は、調製および摂取の非常に簡単さ、美味しさおよび容易な消化性にあり、それはそれらを特に運動前の食事としてより適切にする。

その一方で、その栄養バランスは失われ、微量栄養素（ビタミンとミネラル）の存在として理解され、その代わりにそれは全体として食物を特徴づけます。

したがって、これらの製品は、栄養学的にも「感情的関係」にも、食事に取って代わることはできないという認識を獲得することが不可欠です。

推奨される用途 - 筋金入りハードコア - Muscletech

1日に2回、できれば午前中と午後の半ばに食事から37.5 g（パッケージに1スクープ相当）を水またはスキムミルクで取る。

スポーツの使い方 - 筋金入りのハードコア - Muscletech

当然のことながら、この場合も、製造者によって提案された用量は、個人の生理学的および栄養状態と厳密に相関しているはずであるため、普遍的に有効なものとして考慮しないことが必要である。 しかし、有効なのは、それらを食事から離して配るという提案であり、これはそれらの代わりとしてのこの製品を意味するのではなく、むしろ軽食の可能性としてである。

定性的および定量的観点から、問題の製品は、炭水化物とタンパク質との間の比率を調整することを可能にすることを可能にしない。 高タンパク質含有量を考えると、サプリメントはレース前のスナックよりもワークアウト後の回復段階により適しています。これには、多少中程度のグリセミック指数で、多少多い量の炭水化物が必要になります。

副作用減量筋金入りのハードコア - Muscletech

潜在的な副作用は文献に記載されていないが、これらの製品の過剰な導入は悪心、嘔吐、下痢および胃腸症状を引き起こす可能性があることを常に考慮に入れるべきである。

それどころか、関連する身体的および代謝的な障害を伴う体重増加を必然的にもたらすであろう、これらの製品の長期かつ不均衡な投与に関連する潜在的な影響を繰り返すことは非常に重要である。

使用上の注意ハードコアウェイトゲイナー - Muscletech

本製品は、妊娠中、授乳中および14歳未満の腎臓または肝臓の疾患、心血管疾患および/または高血圧の症例には禁忌です。 長期間（6/8週間以上）使用される場合は、医療アドバイスが必要です。

この記事は、科学的な記事、大学の教科書、一般的な慣例を批判的に再読することを目的として作成されており、情報提供のみを目的としているため、医療用処方箋ではありません。 したがって、あらゆる種類のサプリメントの使用を開始する前に、必ず医師、栄養士または薬剤師に相談する必要があります 。 Weight gainer hardcore - Muscletechの批判的分析の詳細を学びましょう。