セルライトを知る

ジュゼッペマリアミングローネ編集

セルライトとは何ですか？

医学用語での「セルライト」という名前は、接尾辞「 - アイテ」で終わるすべての単語と同様に、皮下組織の進行中の炎症プロセスを示します。

セルライトは技術的には、 皮膚皮下脂肪過形成症 、 浮腫性線維性硬化症、またはより単純にはＰＥＦＳと定義される 。その理由を見てみましょう。

PANNICULOPATHY：脂肪層または皮下脂肪組織とも呼ばれる、皮膚の最も深い層です。
EDEMATOSA：浮腫は血管から漏れる液体の蓄積によって引き起こされます。
線維症：網状線維の増加。脂肪組織を増加させる結合組織の増加を特徴とし、オレンジの皮の皮に寄与する。
硬化症：弾力性のある繊維と瘢痕組織の増加、それは硬くなり、痛みや過敏性を触ったり冷やしたりします。

原因

プライマリーファクターは、自然な老化、遺伝的素因および民族性に関するものです。

白人女性は、セルライトの影響を受けやすく、高レベルのエストロゲン（実際にはホルモン療法を除いて閉経期に減少します）と梨地形のシルエットを呈し、リンパ - 静脈還流をより困難にします。

二次因子は月経周期と液体停滞を引き起こす妊娠です。

セルライトを防ぐ

セルライトは少なくとも週に3回運動することによって回避することができます。長期間の低強度の活動が好ましい。あまりにも強い活動のために生産される乳酸の生産はセルライトの同盟国です。
一日を通して配布される少なくとも4-5食事と健康的な食事。食事は塩分が不足している必要があります、ナトリウムはセルライトの敵です。低ナトリウムレベルの水を好み、水分貯留を減らすために1日あたり少なくとも1.5リットルを飲む。
飽和脂肪が豊富な食品は避けてください。
特に足を組んで長時間座っていると、血管が圧迫され、セルライトの影響を最も受ける臀部の循環が減少します。
急速な体重減少は避けなければなりません、筋肉組織は降伏して、セルライトをより目に見えるようにします。筋肉組織をトニックに保つことは基本的に重要です。
快適で、きつくない衣服を着て、花瓶は貧弱な循環のペナルティの下で、衣服で圧縮されてはいけません。
喫煙はフリーラジカルを増加させて微小循環を悪化させ、肌の老化を促進します。

セルライトと履物

ヒールの靴 - かかとと健康

低履物の使用は、微小循環の停滞を相殺するために特に重要である。心臓は下半身に血液を送り込むことはできません。この仕事は足の下にある「静脈の唯一の足」と「三角の時間」に委ねられています。

これらの構造は非常に重要な作用を持っています：足はLEJARS SOLEに圧迫作用を及ぼします、その圧迫はリンパ - 静脈リターンを促進します。最も重要な深部静脈を含むTRIANGLE OF THE TIMEについても同様です。これらの静脈を圧迫することは、あらゆるステップまたは動きにおいて、末梢ポンプ（心臓）として作用し、より低い地区は心臓による直接の押し込みを利用することができないことを覚えている。

スティレットヒールは、前足とかかとの間の体重分布を逆にするので、これらの重要な構造の末梢心臓の自然な機能を変えます。