ソマトメジンまたはIGF-1

IGF-1：それはなんですか

ソマトメジンとしても知られるインスリン様成長因子（ＩＧＦ－１インスリン様成長因子）は、インスリンと同様の分子構造を有するタンパク質様ホルモンである。 IGF-1は子供の成長過程において非常に重要な役割を果たし、そして成人期においてもその同化作用を維持します。

この強力なホルモンは主に肝臓だけでなく、軟骨の合成を調節する軟骨細胞、線維芽細胞や他の組織でも産生されます。

一旦産生されると、ＩＧＦ－１は循環中に放出され、そこでＩＧＦ－ＢＰと呼ばれる特別なタンパク質（ＩＧＦ結合タンパク質またはＩＧＦ１の輸送タンパク質）に結合する。これらの6つのタンパク質は血漿中半減期を延長し（10分から3〜4時間）、そのため循環中のホルモンの滞留時間が長くなります。

関数

ＩＧＦ－１は、類似のインスリン活性を有し、特に軟骨および筋肉レベルで細胞の増殖および分化を促進する（衛星細胞の活性化を促進する）。ソモトメジンの生物学的機能は、標的組織がそれを産生するのと同じもの（オートクリン）であるか他のもの（細胞外液でこれらの組織に到達する場合はパロクリン）であるかに依存する。血）。

このホルモンの多くの効果が隣接細胞に直接影響を与えるため、IGF-1の局所産生は非常に重要です（パラクリン機序）。筋肉レベルでは、例えばＭＧＦ（機械的成長因子）と呼ばれるＩＧＦ－１のアイソフォームが存在する。

タンパク質の性質を持つすべてのホルモンと同様に、IGF-1もその作用を果たすために特定の細胞受容体を必要とします。これらの受容体は主に筋肉、骨、軟骨、皮膚、神経、腎臓などのいくつかの組織に集中しています。それらの活性はインスリン受容体の活性と非常に類似しており、驚くべきことではないが、少量のソマトメジンがインスリン受容体によって取り込まれる。ＩＧＦ－１と共に、ＩＧＦ－２およびＩＧＦ－３と呼ばれるＩＧＦ－１と同様の活性を有する２つの他のタンパク質が発見された。

成長ホルモンとの相互作用

ＧＨの多くの作用はＩＧＦ－１によって媒介され、そしてその逆もある。ソマトトロピン（ＧＨ）とは異なり、ソマトメジン血漿レベルは日中比較的一定であり、概日リズムで分泌される他の同化ホルモン（ＧＨ、テストステロン）の典型的な変動を受けない。

IGF-1濃度は小児期および思春期に徐々に増加し、その後成人期に入ります。

肥満対象では、ＧＨレベルは低下するが、ＩＧＦ１レベルは正常である。ＩＧＦ－１欠乏症およびその受容体の欠乏または機能低下は、成長遅延（小人症）、肝不全の場合、甲状腺機能低下症および糖尿病患者に見られる。

生理学的に最も低い値は小児期および老年期に見いだされる。しかしながら、加齢に関連するこの低下は、適切なレベルの身体活動によって防止することができます。

それ故、ＩＧＦ－１は強力な細胞増殖因子であり、その作用機序はまだ完全には解明されていない、強い同化作用を有するホルモンである。例えば骨レベルでは、軟骨細胞（新しい軟骨の合成を担う細胞）の活性を刺激し、骨芽細胞の活性を促進して、骨栄養性を高めます。

これらの効果の多くはGHとの相互作用に依存しています。この会合は、窒素の保持（正の窒素バランス）を高め、衛星細胞の活性を刺激し、過剰な脂肪組織の排除を促進し、そして作用刺激のおかげでＤＮＡ、ＲＮＡ、コラーゲンおよびヒアルロン酸の合成を改善する。線維芽細胞

現在、糖尿病、骨粗鬆症、筋ジストロフィーおよび小人症などの疾患の治療におけるこのホルモンの使用に研究が焦点を当てています。これらの疾患は実際にはIGF-1の血漿中濃度の低下に関連しています。

GF-1を自然に増加させる

その効果が広く実証されている他のすべての同化ホルモン（DHEA、テストステロンおよびGH）と同様に、IGF-1でさえも多くのスポーツ選手の注目を集めています。しかしながら、外因性投与の有効性および起こり得る副作用に関する研究の数の減少、ならびにGHとしてはるかに研究され人気のあるホルモンへの相対的依存は、このペプチドに対する熱意を部分的に弱めてきた。

このクラスのホルモンは実際には、美しさ、肉体的な力、強さ、そして若さを手に入れたり維持したいという共通の欲求の中に肥沃な地面を見いだす、時にはほとんど奇跡的な一連の印象的な有益な活動によるものです。

このホルモンの特性と通常のサプリメントの誕生を推定される刺激作用で復活させる研究が保留されているので、自然な方法でIGF-1の合成を増やすための一般的なアドバイスを見ます。

人によって作られたほとんどの機械は使用によって改善されません、反対に、反対はしばしば起こります。しかし、私たちの体は異なった働きをしますし、ジムの世界を頻繁に訪れる人がよく知っているように、あなたはあなたの筋肉を使うほど、そしてあなたは強くなります。一方、宇宙飛行士がよく知っているように、筋肉が規則的にストレスをかけられていない場合、それは萎縮、またはその強度、弾力性および抵抗特性の変化に向かう傾向があります。 IGF-1についても同じことができます。

同化ホルモンであるので、その最大の刺激は強い乳酸産生を伴う高強度運動の間に起こります。したがって、ボディビルディングは、IGF-1の分泌と有益な効果を高めるのに最も適した活性のようです。具体的には、最大刺激は、45分を超えない高強度のトレーニングで得られます。しかし、このタイプのトレーニングは、健康で経験豊富なアスリートだけが実践できますが、糖尿病患者、高血圧患者、心臓病患者、重篤な関節の問題を抱えている人々にはお勧めできません。このような場合は、ランニングやサイクリングなどの有酸素運動がより適切ですが、有効性は低いですが、老化プロセスを遅らせることには間違いありません。

たんぱく質が豊富な食事は、IGF-1の効果を高め、ある意味では過剰に摂取しない限り、その分泌を刺激するのに役立ちます。事実、たんぱく質でも、過剰に摂取した場合、不必要に全身を疲労させることを忘れないでください。生成された廃棄物は毒素の蓄積を増加させ、脂肪の蓄積と筋肉量の減少を促進し、生物の効率を低下させます。したがって食事は水、繊維、ビタミンも豊富でなければなりません。この時点では、アルコール、薬物、喫煙をやめさせること、右の夜の休息期間を守ること、そしてストレスを軽減することなど、日常的な推奨事項を用いてアドバイスが続けられます。