ヘリオセラピー：適応と副作用

ヘリオセラピーとは

ヘリオセラピーは、日光にさらされることによる身体への有益な効果を利用する医学です。健康への太陽の影響は深遠です：日光は様々な生物学的リズム（例えば睡眠と覚醒）を記録し、代謝の最適機能に影響を及ぼし、ビタミンDの活性化を促進し、そして免疫システムを刺激します生物の生理的および生化学的反応。

ばく露様式および時間

日光への曝露時間は、日射に対する肌の主観的な感受性（例：明るい写真型を持つ被験者、暗い顔色を持つ被験者など）およびその障害の種類に応じて、15分から1時間まで変わります。ヘリオセラピーに頼る。さらに、最大日照時間は一般に避けられる。

露出オーバーを避けてください。

それが暴力的でないように正確に日射への暴露を測定することができることが不可欠である：同じく治療される疾患にもよるが、時間間隔は短くて繰り返されるべきである。

注意事項

この健康的なエネルギー源を利用し、潜在的な副作用を制限したい人のためのいくつかの実用的なヒントがあります。

11時から15時まで日光浴を避ける
早朝または午後遅くに野外活動をスケジュールする
サングラス（紫外線から保護する）と適切なヘッドギアを着用してください。
反射面に注意を払ってください：ビーチの水、雪と砂は80-90％まで放射を反響させます。
日光浴の少なくとも30分前に、肌全体に日焼け止め指数（SPF）のある日焼け止めを塗ります。

あなたの肌の敏感さに関係なく、特にあなたが日光の影響を受けて日焼けの危険性を高めることができる光増感活性成分を含む薬やサプリメントを服用しているならば、過度の日光曝露を避けてください。それらはテトラサイクリン、スルホンアミド、利尿薬、コルチコステロイド、鎮静薬およびいくつかの下剤です。

避けてください：

光増感剤（抗生物質、経口避妊薬および高血圧を管理するための薬）を服用する。
ヒペリカムおよびインペントリーのような光増感薬用植物の使用。
乾癬のために特別に使用される薬物で、局所用の製品、 カルシポトリエン （ビタミンDの誘導体）、およびタザロテン （ビタミンAの誘導体）。
香水（いくつかの成分は皮膚のしみの形成を引き起こす可能性があります）。

警告！

上記のように、あなたがやけどや他の否定的な反応にさらされる可能性のある相互作用や薬物やサプリメントの組み合わせを識別するために、ヘリオセラピーを開始する前に、医師や皮膚科医に知らせることが重要です

望ましくない影響

太陽は多くの皮膚病の治療に役立つことがありますが、それはまた皮膚に損傷を与えることがあります。 UV-AとUV-Bの放射は日焼けと日焼けを引き起こします。UV-Bの光線は肌をより速くやわらかくしますが、UV-Aよりも深く浸透しません。

過度の被ばくによる被害もまた深刻なものとなり得る

太陽の斑点、発疹、火傷
皮膚の早期老化。
熱射病
眼の障害（例：紫外線に長期間さらされると、白内障または結膜炎などの眼に損傷を与える可能性があります）。
黒色腫形成の誘導（皮膚癌）。

「Soltriol」、軽いホルモン：略してビタミンD

紫外線は、健康な骨関節および免疫システムを維持するための基本成分であるビタミンDの生成を活性化します。

太陽が肌に届き、7-dehydrocholesterol pro-hormoneがビタミンD 3になる前のビタミンD 3になる反応を刺激します。この形態は血流を通して、皮膚から肝臓へ、そしてその後腎臓へ輸送され、そこで腎臓でのカルシウムの再吸収、カルシウムの吸収を促進する生物学的に活性なホルモン（1, 25-ジヒドロキシビタミンD 3）になります。リン、そして骨基質のミネラル化の過程（好奇心：この活性型の物質は「ソルトリオール」、軽いホルモンと呼ばれることがあります）。