Stefano Casali博士による
前提
最近の調査によると、インタビューを受けた経験豊富なダイバーの半数以上が少なくとも1回はパニック発作を経験しています[1]。 DAN（Divers Alert Network）[2]およびRhode Island大学[3]の統計によると、パニックはダイビング中の死亡者の20〜30パーセントを占め、おそらくダイビング活動における主な死因であるとのことです。 パニックな状況では、ダイバーはただ1つのことを心に留めています。 そのような状況で彼は動脈ガス塞栓症の可能性の結果として、正常に呼吸するのを忘れます。 Zeidner [4]は、多くの形態のストレスの初期段階が不安と関連している可能性があることを指摘し、事故を招く恐れが後者の一部であることを強調しています。 この恐れは現実のものでも象徴的なものでもかまいません。 Zeidnerによると、このタイプの不安の主な特徴は以下のとおりです。
A.個人は、自分の状況を脅迫的、困難、または過酷と認識しています。
Ｂ．個人はこの状況に対処する能力が不十分であると考える。
C.個人は、自分の困難に対する可能な解決策を見つけることに焦点を合わせるのではなく、（問題を解決するための）自分の失敗から生じるであろう否定的な結果に焦点を合わせる。
長期間にわたる持続的な不安はパニック状態に悪化する可能性があります。 しかしながら、不安は常に過度の不安や恐れを意味します。 時には神経栄養型の生理学的症状を特徴とし、身体的症状と心理的症状の両方を引き起こすことがあります。 不安は、脅威の性質と現実についての疑問、および状況に立ち向かう能力に関する自分自身に関連する疑問を決定する可能性があります。 身体症状は、手の発汗および中程度の形態の頻脈から精神運動の興奮、感情的麻痺またはパニック発作または恐怖反応の発症まで、大きく異なり得る。 違いは技術的な事実だけです。
不安は特定の目的を果たします：それは生存価値を持っている脅威への警告です。 脱出は恐怖に対する最も典型的な行動反応です。 しかし、時折、直接的な行動が必要であり（逃げるのではなく戦う）、生理的な活性化は時々、サメを攻撃したり川の冷たい水に飛び込んで溺れそうな犬を救うといった英雄的反応を引き起こすことがある。 いくつかの研究は、不安の平均レベルが特定の状況で最適なパフォーマンスを保証することを示しました。 軽度から中等度の不安を経験している人には、不安を感じていない人よりもパフォーマンスレベルが優れているという「覚醒」評価があります。 平均的なレベルは時々自分の目標に焦点を当てる動機の増加を引き起こします。 その一方で、過剰は、個人を彼自身と彼の恐れに集中させ、彼を彼のゴールから遠ざける傾向があります。 低レベルの不安はダイバーがより用心深くなるのを助けることができます。 過度の不安状態は、認識力と認識力の低下を招き、ダイバーの集中力と注意力が内なる恐怖に移り、表面に向かってゆっくりと登るなどの重要な側面を無視する可能性があります。 一方、パニックは、刺激が現れたときのシグナルになることもあれば、トリガー要素がない状態で発生した場合（自信を持って自然に発生することもあります）。 不安の「攻撃または逃避」と比較して、パニックの徴候や症状はより顕著です。 パニック発作は突然発症し、非常に急速に（発症後10分以内に）症状のピークに達し、60分以内に消失し、差し迫った大惨事の感覚と離脱の緊急性を伴うことがよくあります。 パニックの症状は不安の危機よりはるかに衰弱させます。 合理的な思考が中断され、人々が動けなくなる可能性があります。例えば、彼らは固定されたままでいる、予測不可能な方法で反応する、あるいは危険にさらされるような方法で反応します[5]。
