体組成と身体活動

前世紀のコーチでは、アスレチックトレーナー、人類学者、そしてスポーツ医師は最大のパフォーマンスを可能にする「人体測定学的」特性を決定することに興味を持っていました。

このように何年もの間研究者達は高級オリンピック選手、特にオリンピック選手の生理学的側面を調べてきました。

体組成分析は、運動選手が彼らが練習する身体活動と相関する身体的特徴を持っていることを明らかにします。例えば、アスリート打ち上げに参戦するアスリートは、除脂肪体重が高いだけでなく、体脂肪量も比較的高い割合でいます。ボトムランのアスリートは、体脂肪量が少なく、体脂肪量が少ないです。

特に、持久力のスポーツ、ジャンプ、スピードでは少量の脂肪が必要ですが、筋肉量が大きいとアスリートの強さとパワーが特徴的です。

運動選手は一般的に座りがちな対象よりもリーンであり、脂肪の量はスポーツの種類と練習されている強度のレベルによって異なります。

運動選手の生理学的プロファイルを確立することに加えて、体組成に関する情報を用いて運動選手の最適体重を推定することができる。男性にとって、学者たちは、（正常な生理学的機能と代謝機能を確実にするために）最低脂肪量を3〜5％以上にすべきではないと考えています。

Lohman 1992はほとんどのアスリートに対して12-16％の値を提案しています。

16％未満のレベルでは、一部の女性が無月経になり（1年に3サイクル未満）、骨ミネラルが大幅に減少し、骨折や早発性骨粗鬆症のリスクが高まります。身体活動は骨ミネラル含有量と積極的に関連していますが、無月経アスリートは、初老期のアスリートや座りがちな女性よりも低い骨ミネラル含有量を持つ傾向があります。

スポーツ人口では、無月経の有病率は一般人口よりも高い（3.4％から66％まで）（2％-5％）。この現象は、体重や体脂肪だけでなく、初潮の遅れ、摂食障害、トレーニングの激しさ、心理的ストレスなどの要因にも関連しています。

同じ年齢の対照対象と比較して通常非常に薄いバレリーナは、月経不順、食事の変更および初潮の遅延の頻度がより高い。

生殖機能は、心理的ストレスの条件が母性の進化を許さない場合（コルチゾール値の増加、エストロゲンの減少）、実際には抑制されています。

運動選手の中には、体重を減らさなければならないというプレッシャーを感じることがあり、理想的な体重に達するための非現実的な試みとして摂食障害を発症することがある。この圧力は女性の運動選手をいわゆるトライアド、すなわち摂食障害、無月経および早期の骨粗鬆症によって特徴付けられる病理学的描写に導くことができます。

与えられたスポーツでパフォーマンスを最大にするための体重と体組成の最適値がありますが、これらの値はアスリートによって異なります。

Wilmore 1983：身体活動が身体組成に与える影響は次のとおりです。

中程度の体重減少
体脂肪の中〜大損失
最近GREAT MASSの増加を緩やかにするために

これらの効果は、トレーニングの頻度、強度および期間によって異なります。

横断的研究では、身体的に活動的な個人や運動選手は以下のことを示しています。

骨ミネラルの含有量が多い

骨密度の増加

筋骨格腫瘤

したがって、GREAT MASSの密度は、座りがちな被験者よりも高い可能性があります。標準体密度を使用すると、骨ミネラル含有量が高い女性のボディビルダーでは、脂肪率は3％低く見積もられています。

アスリート用に開発されたほとんどすべての方程式が2コンパートメントモデルに基づいている場合でも、マルチコンパートメントモデルに基づく方程式を使用することをお勧めします。このような場合は、一般化されたJacksonとPollockの式（合計7 plicheと合計4 pliche）を使用することをお勧めします。

アスリートの組成が決定されると、最小体重または競合体重が計算されます。