補足：それらは役に立ちますか？ サプリメントの使用に関する重要性

それらが何であるか、効用、消費者保護および副作用

運動選手の体は不安定な恒常性のバランスにあり、適切な栄養がパフォーマンスと回復時間に影響を与えます。

サプリメントの億万長者の事業は、これらの単純な考慮事項に基づいています。

アスリートになることはとても簡単ではありませんでした、サプリメントの誤った神話

アスリートの体が受ける大きなストレス（トレーニング、競技会など）を考慮すると、多くの場合、統合はあまりにも多くの妥協に対応しなければならない食事の欠陥をカバーする必要性になります。

私達はアスリート、特に激しいトレーニングを行う専門家、そして実際に必要とされる補給の種類についてアドバイスできる専門家がそれに続いている専門家について話しています。

今日では、アスリート、医者、魔術師になるために必要なものはほとんどないようです。

いくつかのジムセッションやジョギングは、栄養補助食品を摂取するための十分な口実になっています。

誰もが専門家として即興し、他の人たちにはおそらく私たちが思っていたよりも多くのサプリメントがあると助言するので、

生物の本当の必要性を確かめるために健康診断を実行する必要がもはやなくなったことを考えると、おそらく彼らに超自然的な資質があると助言する人々

多くの人々は彼らがそれが彼らの幸福と活力を保証することができる、あるいは少なくとも彼らのスポーツパフォーマンスを向上させるのを助けることができると思うので栄養補助食品に惹かれます。 しかし、彼らは本当に確信しているのか、それとも単に偽りの熱意によって運び去られているのか？

サプリメントの「偽の」アリバイ

天然物

あなたがそれが通常身体に存在する天然の物質に基づく製品であることをあなたがパッケージで読むであろうすべての可能性で、サプリメントを無作為に選びなさい。

だから何？ 一般的な想像では、天然物質は副作用がないので好ましいでしょう。 そして水よりも自然なものは何ですか？ まあ、1日15リットルを飲むようにして、それが本当に副作用がないかどうか私に知らせて！

残念ながら、あなたはそれを把握するために学位を必要としません。 しかし残念なことに、 "魔法の"サプリメントの幻想は多くの人々、特に汗をかく欲望がほとんどなく、常に楽に目標に到達するための理想的な近道を探している人々を魅了します。 過剰が欠陥と同じくらい有害であると誰も考えていません。

誤った科学研究

サプリメント製造会社は、自社製品を強化するための最善の方法を常に模索しています。また、有益な特性を強調する科学的研究よりも優れたものは何でしょうか。

研究を行うことはそれほど難しくありません、研究者のグループを雇って、広告チラシに結果を報告するだけです。 もっと難しいのは、試験の正式な検証を受けることです。 未確認データは、その真実性の証拠がないので、それが書かれているカードよりも価値があります。

物質の性質

これはある補足の使用を正当化する推論である：物質xが細胞変性の過程を減速させるので、それを規則的に仮定すると老化の影響と戦うことは可能である。 論理いいえ？ そして今、この推論に従ってください。水は畑を灌漑するのに不可欠であるので、1立方メートル当たりの水の量を増やすことはより良い品質の製品を生産するでしょう。 論理いいえ？ 1日に5回あなたの花に水をやるようにして、それらがもっと青々と生えるかどうか私に知らせてください！

海に一滴

彼らがサプリメントから恩恵を受けると信じる人々は、少なくとも3つの質問を自分自身に尋ねるべきです：

本当に必要ですか。

彼らは私の健康にとって危険ですか？

それらは本当に効果的ですか？

最後の点で、私たちはあまりにも多くの幻想を作成してはいけません。 その製品がいくらかの利益をもたらし、それに対する本当の必要性があると仮定すると、改善はまだ控えめなものになるでしょう。 それ以外の場合はできませんでした。 私たちの有機体は、システムの安定性を保証するために絡み合っている無数の微調整によって規制されています。 チェーン内に弱いリンクがあり、インテグレータがその要素に作用する場合にのみ、いくつかの重要な改善が達成されます。 いずれにせよ、それは海の真ん中に落ちることであり、非常に醜い人をやり直すようなものです、それは確かに手術後に美しくなることはありません。

詐欺に注意

栄養補助食品の汚染が証明されている多くの事例が発見されています。 多くの場合、これらは、製品の有効性を高めるために少量で添加される潜在的に有毒な加工残留物またはドーピング物質です。

2001年には、国際オリンピック委員会（IOC）が13州の215の異なるサプライヤーの製品を分析しました。 調査の結果、サンプルの14.8％がラベルに記載されていないドーピング物質で汚染されていることがわかりました。

主にテストステロンとナンドロロンの前駆物質、11種類のアンドロゲン同化ステロイドが見つかりました。

サプリメントの有用性を支持する人々の意見

少し前に、ブルーノベスパによる伝染病で、公然とサプリメントに反対した医者が招待されました。 家の近くにあるサプリメント店のオーナーのコメントは次のとおりでした。「その医者は無知な主題です、製薬会社は彼にフェラーリを与えているでしょう。真ん中に "＃：。 そして例を挙げれば、誰もがアルファリポ酸を摂取すれば糖尿病の症例ははるかに少なくなり、製薬会社は多くのお金を失うことになると彼は私に説明しようとしました。

しかし、あなたによれば、国際的な製薬会社がサプリメントの製造と販売を開始した場合、これらの年に生まれたサプリメントの中小企業を一掃するのにどれくらい時間がかかりますか？ 彼らがそれらを生産しないならば、非常に有益なビジネスをあきらめて、理由があるでしょう。 おそらく彼らは、その有用性が証明されていない物質を商品化するよりも顔を保存することを好む。

インテグレータの支持者は、「陰謀論」の代わりに、それに従ってインテグレータの集中的な使用が単に製薬産業の巨大な経済的利益を支持するために国際的な科学界の同意を得ないであろうと話す。

多くの人々は多くのお金を使い、その組成、効能および安全性が必ずしも十分に管理されていないサプリメントおよび食品サプリメントを摂取することに多くの注意を払います。

これは正しい食事療法を犠牲にして起こります：

パフォーマンスの向上に間違いなく効果的です。

確かに無害で、一般的な健康には確かにポジティブです。

確かに安価

おそらくそれほど複雑ではありません。

私たちはそれを開いた質問に答えを与えようとしている記事を閉じます。 答えは肯定的ですが、特定の状況においてのみです。 奇跡を期待しないでください、投与量をやり過ぎないようにしてください。本当に必要なとき以外は服用しないでください（禁忌に基づいて専門家がこれを設定する必要があります）。