しゃっくりは、心身症または胃腸起源の症状です。 時にはそれは複数の素因の原因の結果である。
それは、横隔膜の不随意で突然のけいれんとして現れ、それがインスピレーションの行為を開始させます。 他方では、吸息行為は声門の閉鎖によって突然中断され、特徴的な騒音を引き起こす。
以下に見られるように、しゃっくりは横隔神経（横隔膜遠心性分枝）を炎症させるある種の疾患が原因で頻繁に発生します。
しゃっくりは、たとえ長い時間がかかっても、単独で消える傾向がある症状です。 しゃっくりは公の場で現れる恥ずかしい状態であると考える人もいます。そのためそれを阻止するためにいくつかの救済策が考案されました。
何をする
- しゃっくりを防ぐようにしてください（予防を参照）。
- 予防は、次のような場合に特に役立ちます。
- 消化器疾患：
- 消化不良。
- 裂孔ヘルニア
- 胃食道逆流
- 感情的な脆弱性、緊張、またはストレスを蓄積する傾向。
- 食道の最後の部分の影響。
- 穿孔性消化性潰瘍 。
- 胃腫よう
- 食道がん
- 腸閉塞。
- 心膜炎。
- 腹膜炎。
- 心筋梗塞
- 前述の疾患の重症度を治癒または軽減する：しゃっくりの頻度はこれらの病状の改善に比例して減少します。 一方、これらの場合、しゃっくりを減らすことが二次的な目的です。
- しゃっくりを通過させるのに役立つシステムは、横隔膜の作動に基づいています。 短期的には必ずしも効果的ではありませんが、自律的な中断プロセスを促進することがよくあります。
- コップ一杯の水を飲む（おそらく鼻をふさいでいる）。
- 息を止めて（少なくとも20秒間）。
- 腹部を深く膨らませて呼吸する（横隔膜に負担をかける）。
- バルサルバ操作を行います（鼻を塞ぎ、胸部と内臓の圧力を上げます）。
- 歌、舌のひねり、または童謡をすぐに暗唱する。
- 小さな氷を飲み込む（胃の問題を抱えている人にはお勧めできません）。
- 発疹（あなたが自発的なげっぷを練習することができないならば、炭酸水のコップを飲んでください）。
してはいけないこと
- しゃっくりの発症に有利に働くことができる態度や行動を想定してください。
- 消化器系合併症を無視する。
- ストレスの多い生活をすることによって不安の発症を促進します。
- しゃっくりの出現を助長する病気（上記）を治療しないでください。
- 食事に同伴せずに、コップ1杯または2杯の水を使って、固い、乾燥した、または咀嚼が難しい食品を食べる。
- ちょっとかみます。
- 一度にたくさんの食べ物を口に持ってきてください。
- 速く食べます。
- 立ち上がって食べる。
- ストレスの多い状況で食事をするか、不安を覚えたままにしてください。
- マルチメディアデバイスに接続したままにしたり、食事の際にコミュニケーションをとる
- げっぷを押さえます。
- 酔います。
何を食べる
しゃっくりに対抗するのに適した食事はありませんが、それを防ぐのに役立つ一連の推奨事項があります。 これらは消化器系の病気の場合に特に有用です：
- 太りすぎや肥満の場合は、低カロリーの食事療法を採用することで減量を促進します（通常の約70％）。
- 豊富でない部分によって特徴付けられる小さい食事を準備しなさい。
- 余分なバージンオリーブオイルで味付けして過剰を避けます。
- 動物由来の食品の中で、赤身がないおよび／または結合組織が少ないものが好ましい：鶏肉および七面鳥の皮のないもの、ウサギ、赤身切り身、タラ、アンチョビ、鯛、スズキ、コルビナ、クロッカー、マグロ、エビ、赤身のリコッタチーズ、軽く広がるチーズ、ミルクフレーク、卵白、一度に1個以下の卵子。
- タンパク質食品の中で、完全に調理されているが過度に長い技術で調理されていないものを好む。 最も適切なものは以下のとおりです。
- 水で沸騰させる
- 真空パック
- Vasocottura。
- 蒸気
- 圧力鍋で。
- 熱い炎の鍋に。
- 焼きました。
- 焼きました。
- ホイルで。
- 穀物や派生物の中では、中程度の繊維含有量のものを選ぶか、整数を好む場合は、小部分を使用してください。
- 果物や野菜はすべて50〜150gの割合で。
NB 。 食品の温度は中程度で、暑すぎず、寒すぎないようにしてください。
食べてはいけないもの
- 肥満や太りすぎの場合は、体重増加を促進する高カロリー食品を避けてください。
- 多すぎる食事や部分は避けてください。
- 過剰な調味料および脂肪分または結合組織が豊富な食品（いずれも消化しにくい）、特に豚肉、豚皮、オッソブコ、ソーセージ、塩漬け肉、フランクフルトソーセージ、ハンバーグ、サーモン、ウナギ、マグロ、タコ、イカ、ムール貝、アサリ、カタツムリ、ゴルゴンゾーラ、ペコリーノ、マスカルポーネ、フォンティーナ、ブリー、一度に複数の卵黄、カルパッチョ、タルタル、寿司、シチュー、ラグ、スープ、煮込み肉、ゆで肉
- 推奨されない手法は次のとおりです。
- 煮込み。
- フライパンで揚げる。
- オーブン、グリル、または熱湯で長時間調理する。
- ろう付け。
- 多くの繊維（全粒穀物、ふすま、豆類、野菜、果物）を含む食品の過剰。
- 下部食道括約筋の緊張を軽減する（逆流を促進する）食品：ココア、チョコレート、ミント。
- 熱い食べ物
- 牛乳の大部分。
- アルコールの大部分（中毒状態はしゃっくりを好みます）。
- 大部分のスープ。
自然な治療法と治療法
- 植物療法：いくつかの野菜に鎮痙作用と心を落ち着かせる効果があります。
- カモミールの花頭の注入
- バレリアン根注入
- パッションフラワーインフュージョン。
- 野生タイムの咲き
- ラベンダーの花の注入
- ミントの注入は葉します。
薬理学的ケア
しゃっくりを減らすことができる唯一の薬は鎮静薬と鎮痙薬です。 しかしながら、それらは問題の症状に対して過剰であると考えられるので、それらはあまり頻繁には投与されない。
- 鎮静剤：
- ベンゾジアゼピン系：抗不安薬、鎮静催眠薬、抗けいれん薬、筋弛緩薬および麻酔薬。 彼らは錠剤や滴として与えられています。 半減期によって分類される多くのタイプがあります（短、中、長）。 しゃっくり攻撃の際に有用なものは半減期が短い。 これは、しゃっくりが不安状態の症状として頻繁に再発する傾向がある場合、中長期的なベンゾジアゼピンも有用である可能性があるという事実を奪うものではありません。 例をいくつか示します。
- トリアゾラム（短い半減期）。
- ミダゾラム（短い半減期）。
- オザゼパム（中間半減期）。
- ロラゼパム（中間半減期）：例えばTavor（登録商標）。
- ロルメタゼマップ（中間半減期）：例えばノクタミド（登録商標）。
- アルプラゾラム（中間半減期）：例えばＸａｎａｘ（登録商標）。
- テマゼパム（中間半減期）。
- クロルジアゼポキシド（長い半減期）。
- クロラゼペート（長い半減期）。
- ジアゼパム（長い半減期）。
- フルラゼパム（長い半減期）：例えばSlipam（登録商標）。
- ニトラゼパム（長い半減期）。
- フルニトラゼパム（長い半減期）。
- クロナゼパム（長い半減期）：例えばRivotril（登録商標）。
- プラゼパム（長い半減期）。
- ブロマゼパム（長い半減期）：例Lexotan®。
- 腹部鎮痙薬：
- アトロピン：抗ムスカリン薬です。 消化管活動を減らし、尿管の平滑筋を弛緩させ、発汗を抑えます。 例をいくつか示します。
- アトロピンルクス1％。
- アトロピナは1％が大好きです。
予防
- 食事に必要な時間をかけてください。 20-30フィート以上。
- 座って食べる
- 食事休憩中に「プラグを抜く」。 仕事やストレスの多い活動全般に関して環境を変える。
- 電話に相談したり、テレビの電源を入れたり、コンピュータの前に立たないでください。
- 必要以上に空気を摂取しないようにゆっくりと食べましょう。
- 徹底的にかみます。
- 咀嚼に問題がある人には、自分のニーズに合った食品を選んでください。
- 口に小さな口いっぱいを持って来なさい。
- 食事中に飲みます。
- 炭酸飲料は避けてください。
医療トリートメント
それが由来する原発性疾患の治療のための治療的介入が決定的であると考えることができるけれども、しゃっくりを予防または停止するのに有用な医学的治療法はない。
