歯ブラシ - 使い方

なぜそれを使うの？

歯磨き粉、デンタルフロス、およびマウスウォッシュと一緒に、歯ブラシは口腔衛生の紛れもない主人公です。そして、それは食事の直後に、そして少なくとも1日3回実行されるべきです。

虫歯予防

よく使用されている歯ブラシは「唯一の」適切な口腔洗浄を提供しません：実際には、その適切な使用は一般的に虫歯や歯周病を予防し、歯のエナメル質への歯垢付着をできるだけ避けるための最も効果的な武器です歯間スペースで。

白くて健康で強くて強い歯を見せるためには、あなたは歯科衛生を支配する基本原則を知っている（そしてとりわけ実践される）必要があります。

この記事の目的は、単に「完璧な」歯ブラシの理想的な特性を説明することではなく、そして何よりも正しいブラッシングテクニックについて読者を教育することです。 以下の情報は、虫歯、歯肉炎、および歯ブラシの不適切な使用を招く可能性がある細菌感染症のリスクを最小限に抑えるために導入する価値のあるアドバイスとして解釈される必要があります。

使い方は？

歯ブラシの正しいそして適切な使用は正しい（複数の）毎日の歯科衛生の基礎であると確立されています。 だから、手を磨いて、歯、歯茎、舌を正しくきれいにする方法を理解しよう。

歯磨き不良の歯=未治療の歯=あらゆる種類の無意識の感染源

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以下は、歯ブラシを完璧に使用するための主な規則です。

1. 歯の外側表面への歯ブラシの位置：45°の角度で歯ブラシの剛毛を歯の上に置きます。 できるだけ多くの歯垢を除去するために歯茎から歯に向かって頭をひねって（決して逆にしないで）歯ブラシを動かします。 言い換えれば、 歯ブラシの剛毛は上のアーチの歯のために上から下に行く動きで歯をきれいにしなければなりません。 下顎弓の歯は代わりに下から上に向かってブラッシングする必要があります。 ブラッシングは決めなければなりませんが、歯肉を傷つけるのを避けるために過度に精力的ではありません。 親知らずから始めて、親知らずを磨くまで（存在する場合...そしてそれらが外科的に抜かれていない場合）、ゆっくりと臼歯に向かって移動することをお勧めします。 このようにして、4本の歯科用セミアーチのそれぞれに進みます。

警告 ：誤ったブラッシング - 水平方向（右から左、またはその逆）または歯から歯茎に向かって - 虫歯を防ぐのに役立つとは限らず、歯から食物残留物や細菌性プラークを効果的に除去するのも間違った行動です。 。 さらに、誤って歯ブラシを使用することによって、歯肉退縮（後退した歯茎）の現象が促進され、歯肉出血、象牙質知覚過敏、口臭、そして極端な場合には歯の喪失さえもの危険性が高まる。

2. 歯ブラシを歯の内側表面に配置する：歯ブラシを正しく使用するには、口の内側から外側へ、そして常に歯茎から歯への直線運動によって前歯と後歯の内面を清掃する必要があります。 。 内壁の清掃にも特に注意を払うことを強くお勧めします。この領域を省くと、プラークはプロの歯の衛生によってのみ除去可能な本物の歯石結石を作り出すまで、より容易に付着する傾向があります。 ）。
3. 歯ブラシを歯の表面に配置する：歯ブラシを正しく使用するための次のステップは、歯ブラシの毛を歯の咀嚼面に直接置くことです。 歯ブラシを前後に動かすことによって進みなさい。 臼歯の4つの先端から始まる尖頭間隙は、くぼみに似ており、プラークの沈着に理想的な領域を構成します。 歯の咀嚼面にこの乳白色の緑青がたまるのを防ぐためにも、この領域を慎重に磨く必要があります（たとえデンタルシールで保護されていても）。
4. 歯ブラシを言語の後ろに配置する：歯のように、舌にも慎重なブラッシングが必要です。 特にこの目的のために示されているのは、通常の歯ブラシより明らかに繊細な、いわゆるpulilinginguaです。 しかしながら、この独特の器具を持っていない人でさえも、歯ブラシを、好ましくは舌のための柔らかく、より繊細な剛毛と共に、容易に使用することができる。 舌をきれいにするためのブラッシング動作は円運動で行われるべきです。 歯ブラシの中には、ブラシヘッドの裏側にゴム、ラテックス、その他の低刺激性材料などの特殊な舌クリーナーを取り付けたものもあります。 舌の正確な衛生状態はより新鮮な息を保証し、そして何よりもその表面に隠されたバクテリアを取り除きます。

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