バーバラ・ボナチーニによって編集、スタジオMetapilatesレッジョエミリア
この素晴らしい分野は、1980年代にハンガリーのダンサーJuliu Horvathによってアメリカで生まれました。 数年後、Juliuは彼のアキレス腱を破り、この傷害は突然ダンサーとしての彼のキャリアを終わらせます。 傷害の後、Juliuはヨガの個々の練習を始めます。
Gyrotonic®は、関節を刺激して筋肉を鍛える新しいトレーニング方法です。 体を同時に伸ばし、強くすることができます。
Gyrotonic®はダンス、ヨガ、格闘技、水泳の重要な原則に基づいており、一定の抵抗を持って中断することなく球状の動きをします。
すべてのスポーツ活動には、強さ、柔軟性、および調整が必要です。 Gyrotonic®は、今日だけでなく将来のスーパーアスリートにも、これだけでなく、あらゆる運動においてより高いレベルの抵抗、汎用性、そして優雅さを提供します。
この特別な訓練は、主にGyrotonic®用に設計されたいくつかの機械で行われます。 トレーニング中に使用するツールは、各自のニーズとさまざまなレベルの状態に完全に適応できます。 さらに、それらは多くの怪我の原因である従来の機械によって運動の始めと終わりに発生する衝撃を完全に排除します。
Gyrotonic®は、その適応性と非常に多様性のおかげで、年齢、性別、健康状態に制限がありません。 彼の練習は皆のためです。
この分野の特殊性により、かなり短時間で利益を引き出すことができます。
私たちが他の身体的活動よりもむしろ身体的活動を探すこと、したがって選択することを強いる必要性は、優先順位と個人的な経験によって変わります。 唯一の要件は自分自身のために何かをしたいということです、より良くなるという願望は実際に気分を良くし始めるための最善の策です。
- 脊柱側弯症
- ヘルニア
- 剛性
- 誤った姿勢
- 将来の母親と新しい母親
- 成長している青年
- プロスポーツ選手（ゴルファー、テニス選手、水泳選手、ダンサーなど）
メリット
Gyrotonic®は心身の健康を見つけ、運動性、姿勢、筋肉の緊張を改善し、全身にエネルギー感を与えます。
Gyrotonic®は最も排他的で効果的なトレーニング方法であり、そこからあなたは以下のような利点を引き出すことができます。
- 正しい姿勢
- 強壮剤
- 強くて弾力性のある背骨
- 健康的で可動性の関節
- 調和のとれた体格
- 背中の痛みを和らげる
- 私たちの体の強さとエネルギーを取り戻すのに役立ちます。
レッスン
レッスンは個人的に行われ、60分続きます。 実際のセッションの開始は、個人的な特徴の評価によって先行されます。 エクササイズの進行は人、彼の体と彼の可能性によって異なりますが、とりわけ私たちは彼の目標を考慮に入れます。
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®の教育のためにMetapilates StudioはGYROTONIC EXPANSION SYSTEM®によって直接供給されたオリジナルの機器と同様に公認の教師を使用します。
今日では、あらゆる年齢のさまざまなライフスタイルの人々がこのシステムから非常に大きな恩恵を受けています。
Gyrotonic®は現在、世界中のリハビリテーションセンター、ダンススタジオ、スポーツトレーニング、フィットネスセンターで使用されています。
