遊びと訓練による小児肥満の予防

NicolòRagalmutoによるキュレーション

最も専門的な栄養学者によれば、小児肥満は、時間の経過とともに伸びる前向きなエネルギーバランスの結果です。これは子供が彼が消費するより多くのカロリーを彼の体に導入することを意味します。

子供の体重が性別、年齢、体重、身長の理想体重よりも20％高い場合、その子供は肥満と定義できます（BMIと子供も参照）。

驚くべき数字は統計によって提供されています、ヨーロッパではイタリアは太りすぎの子供の数によって最初の場所に置かれています。事実、わが国では4人に1人の子供が肥満です。

子供が肥満で、大人として肥満であることが多い場合に生じる問題は、循環系に影響を与える特定の疾患（動脈性高血圧など）、骨格筋（関節炎など）にさらされることにあります。）代謝性（例、真性糖尿病）。これに加えて、肥満の子供は彼が外見のせいで心理的苦痛を発症し、彼の外見の恥と拒絶をもたらすかもしれません、彼がしばしば仲間と「友達」による冗談の犠牲になるという事実は言うまでもない。この不快感はまた、摂食行動の乱れの発症にも寄与し得る。

小児肥満の主な危険因子は主に3つです：

	栄養：過剰で、規制されていない、頻繁で悪いことがあります。
	SEDENTARITY：テレビやビデオゲームの前で過ごした時間が多すぎたため、屋外で遊べる場所の数が減ったことから、移動手段を使用して移動したことに由来する。
	家族性：環境要因による遺伝性のもの。

小児肥満を予防するために採用されるべき解決策は、保健省によって「栄養と栄養教育戦略」という文書を通じて提供されています。

通常の食事3回と軽食2回
特に糖分が豊富な場合は、あまりにも多くの軽食で報酬を与えないでください。
満腹のときでも、強制的に食べさせることを主張しないでください。
肉、卵、チーズを交互にし、魚を好むことによってタンパク質摂取量を制限する。
彼らはカロリーを消費し、適切な体の発達のために屋外のゲームや身体活動に慣れるようにしましょう。

最後の点に関しては、私の個人的および職業的経験として、私はそれが基本的に重要であると思います（もちろん他の点を常に考慮に入れています）。今日、残念なことに、学校での体育の欠如やごくわずかな体育、屋外でのゲームの消失を伴うビデオゲームの普及など、さまざまな理由から、いわゆるストリートゲームはますます欠如しています。数年前、彼らは、ランニング、クロール、ジャンプ、ローリング、ファイティング、クライミングに代表される、屋外の場所、路上、遊び場、教会の小教区などで出会ったとき、子供たちによって行われました。、投げなどからなど、それは子供の調和のとれた発達のために非常に重要であるそれらの単純な基本的な運動活動です。

両親が遊ぶ間に「静止したまま」、「動かない」、「テレビを見る」などと言って、両親が簡単に子供を非難するため、ゲームが失敗することがよくあります。したがって、（カロリーを消費しながら）動くと、受動的になり、燃料（食べ物）だけを受け取る「定置型エンジン」になり始めます。

ゲームは非常に重要です、それはトレーニングです、それは燃え、成長し、私たちを取り巻くものと相互作用するのを助けます。もちろん、ゲームはこれだけではありません、フロイトによれば、それは感情的で無意識の経験の精巧さと表現を可能にします。さらに、遊ぶことは、明確に定義されていなくても、新しい複雑な知識を伝え、獲得する方法です。

したがって、このゲームは、小児肥満の予防に役立つトレーニング方法として挿入することができ、また挿入する必要があります。

J. Weineckによると、トレーニング方法として遊ぶことの利点は次のとおりです。