低コレステロール

ライフスタイルの重要性

コレステロールを下げるための最初のそして根本的な矯正アプローチは衛生的 - ダイエットです。このために、健康とバランスのとれた食事の採用 - 棄権と一緒に

タバコの喫煙と定期的な身体活動の実践から - それは本当の薬と見なされる必要があります。それだけでなく、達成可能な結果はしばしばさらに大きく、そして薬を服用することに必然的に関連する副作用がないことによってさらに高められる。

これらの介入の失敗の可能性は、コレステロールを下げることができる薬の使用を必要とします。しかし、それは適切な生活習慣に取って代わるべきではありませんが、関連します。このようにして、実際、2つの介入の相乗作用を利用することができます。

栄養補助食品は食事と薬の間に置かれ、そのうちのいくつかは合成薬と同等の効能と作用機序を持っています。これは、例えば、真の「天然スタチン」と見なすことができる赤発酵米の場合です。

以下の記事は、コレステロール値を下げるためのさまざまな戦略（栄養学、栄養補助食品、医薬品）に関する有用な情報を読者に提供します。

食物のコレステロール含有量可溶性繊維エンバク魚麻油タラ肝油オリーブ油とオレイン酸

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