MichelaとFabio Grossiによる編集
音楽は、よく知られているように、精神と身体に影響を与えます。 場合によっては、BGMは身体的活動の結果や利益を増やしたり増やしたりするのに大きな効果があるようです。
しかし、その音楽ジャンルはその生物にとってより大きな利益を生み出すことができるのでしょうか？ 一部の研究者 - 教授を含む。 フランス医学科学アカデミーのAlfred A. Tomatisは、高周波数の音が脳細胞に直接作用して全身を活性化できると報告しました。 しかし、70デシベルの最も強い音は明らかに否定的で、時には有害であることを忘れないでください。
実際、音楽は人間の体がリズミカルな機械であるように、 リズムに基づいています。 リズムは私たちの生物学的インパルスに影響を与える重要な要素の一つです。脳波、心拍、呼吸、ステップです。
音楽がその人の生理的リズムに近づくほど、動き、調整、呼吸にとってより有益になります。
各サウンドイベントは、 ハーモニクスと呼ばれる基本的なサウンドとその他のより鋭いサウンドで構成されています。 調和音によって正確に特徴付けられる音色は、 感情の変化に作用してそれらを正規化することができるものです。
前述の教授。 彼の研究の中で、TomatisはWolfgang Amadeus Mozartの音楽は確かにこれらの音に富み、彼のノートを演奏する楽器は周波数、強度、音色とリズムの理想的なバランスを表現することを強調しました。
例えば弧（バイオリン、ヴィオラ、チェロ）で表現される周波数は、それを妨げる傾向がある現代の電気器具とは異なり、 背骨の勃起筋の緊張を刺激します - 姿勢の維持に介入します。 モーツァルトの音楽には、毎分50〜70拍のビートが含まれています。 これが彼の音楽を聴くこと、 心拍数と血圧が正常化する傾向がある主な理由です。 ヴォルフガングアマデウスモーツァルトの音色はハーモニックサウンドに富んでおり、これはリスナーの感情的な地位を落ち着かせるものです（Brazzo M.、 "Mozart Fitness"、2000）。
ゆっくりとしたリズム、低い強度のサウンド、および柔らかなトーンの低い周波数（ Adagioなど ）のコンポジションは、 チューニングやクールダウンの 練習に適しています 。 チューニング演習は体の意識を向上させることを目的としており、多くの場合、呼吸の制御と管理に基づいています。 イントネーションの練習、すべての固有受容体を目覚めさせることができる動きにとっては、一定で制御されたリズムが面白いです。 一例として、 関節運動を目的とした運動すべてであり、運動ジェスチャおよび運動範囲を改善することができる。
周波数、強度、音色および平均リズムを有する音によって表されるピースは、特に腹部 、 傍脊椎筋および肩甲骨固定筋（前歯状突起、菱形など）の運動について示される。 このケースで非常に推薦されるのは、「 ハープシコードとバイオリンのためのソナタ 」から取られたアレグロ またはアレグロマエストソです。
下肢および上肢のための、 有酸素調節のためのエクササイズと組み合わされた音楽は、重要な肉体的努力をサポートするために、高強度とリズムの音を通して表現されなければなりません（ジムの古典的なエアロビクスクラスを参照）。
高周波音および強いリズムを特徴とする組成物は姿勢運動 、すなわち文明化された個人に典型的な姿勢悪を補償、修正および予防することを目的とした全ての運動に特に適している。 実際のところ、仕事の仕事は今や一般的には静的で、継続的に「曲げ」ています、そして座位を長期間維持すると腰椎前弯が後 弯に変わり、その結果腰椎による 伸展能力と可動性が失われます。 。
絶対にこの分野で試すのは同じくシンフォニー6号から撮られたモーツァルトによるMenuettoか、あるいは「Scipioneの夢」から採られた岩のBiancheggiaであり 、おそらく壁に下肢を持ちそして地面に背中を持ってチームにいる。 、 頸部の歯列矯正を完了する 。
歌うことは、それが酸素の自然摂取および肺容量の増加を支持するので、 呼吸障害の治療のための非常に有用な援助のように思われる。 歌うことはまた、血圧の低下を引き起こし、促進し、同時に心拍のリズムを遅くし、気分の改善をもたらします。
