Stefano Casali博士による
筋力
生理学的観点から、筋肉の強さは筋肉が持っている能力であり、外部の抵抗を克服するかまたは対抗するのに有用な緊張を発達させる。 より具体的には：
断面積1平方メートル当たりの力：200 kN / m 2。
平方デシメートルのセクションを持つ筋肉は、約200Kgの質量の重さに等しい2000Nの力を発生させることができます。
筋節において、アクチンフィラメント上のミオシンヘッドのいかなる牽引も3〜4pNの力を生み出す。
10億個のミオシンヘッドは、同時に作用すると、約0.3〜0.4Kgの質量の重さに等しい3〜4Nの力を発揮することができます。
ミオシンヘッドの各牽引力（「パワーストローク」）はアクチンフィラメントを１０ｎｍ変位させる。
ミオシンヘッドは約２ｍｓの間アクチンフィラメントに付着したままである。
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| 投稿者：www.sci.sdsu.edu/movies/actin_myosin.html | |
偏心収縮：
筋肉が長くなるにつれて、筋肉は伸びに対抗する力を発揮します。
同じ張力では、筋肉の損傷は、 等尺性 （静的）収縮または同心円状 （短縮あり）の収縮中よりも、 偏心性収縮（伸張あり）の間に起こる可能性が高くなります。 私たちは偏心収縮が何のためにあるのか、そしてなぜそれが筋繊維を損傷するのかを理解しようとします。
最大電圧
力 - 速度曲線は、筋肉が伸張中に活性化されるとより強い張力（牽引力）を及ぼすことができることを示しています（偏心収縮）。
力 - 速度曲線
1973年のP. Komiによるデータに基づく、1977年のJ. Dapenaによるグラフ。
多くのスポーツテクニックではなく、ウォーキングなどの自然な活動でも、偏心収縮の直後に同心円収縮が続きます（「伸張 - 短縮サイクル」または「ストレッチ - 短縮サイクル」）。
- 筋肉は伸張に対して伸張する（偏心収縮）
- 筋肉が短くなった直後 （同心円状の収縮）。
このサイクルは、例えば、反対方向への動きを伴うジャンプの場合のように、同心円状収縮の強度を増大させるために使用することができる。
立ち止まり：
- 屈曲
- 長い休止
- 拡張
エクステンダ：
- 彼らは長くなります
- 彼らは止まる
- 彼らは短くなります
反対運動でジャンプ：
伸筋のストレッチ - 短縮サイクル：
- 屈曲
- 即時拡張
標高は大きくなります（これまでに述べられたことの実際的なデモンストレーション）。
延長 - 短縮サイクルの例
（反移動を伴うジャンプ）
１）Ｊ．Ｄａｐｅｎａ、１９７７年から修正。
- 関節は曲がってから伸びます。
- エキステンダーは長くしてから短くします。
2） P. Komi 1973年のデータに基づく、1977年のJ. Dapenaによるグラフ。
a）腰と膝の伸筋はほぼ完全に無効になっています。 それらは重力のためにほとんど受動的に伸び、それは結果として関節の屈曲を伴う体の下方への加速を引き起こす。 伸び率は急激に増加します。
３）Ｊ．Ｄａ ｐｅｎａ、１９７７年から修正。
ｂ）伸長速度が速いとき、増量剤が活性化される。 彼らの緊張は高く、アスリートの体重より大きい地面に推力を生み出します。 したがって：
体の転倒は続きますが突然急停止します。
伸び速度は急激に低下する。
４）Ｊ．Ｄａ ｐｅｎａ、１９７７年から修正。
c）落下と伸びが止まる。 増量剤は依然として活性化されており、高い割合の繊維補充を伴う。 しばらくの間、体長はまだ（等尺性収縮）です。
５）Ｊ．Ｄａ ｐｅｎａ、１９７７年から修正。
d）エキステンダの短縮が直ちに始まります。 募集率は最大ですが、短縮のスピードが上がるにつれて電圧は下がります。
ｅ）より急速な短縮が続き、結果として緊張が減少する。
伸筋の力は骨格レバーを介して地面に伝達されます。 ニュートンの第一法則によれば、運動選手は押し下げると反作用によって、同じ強さの上向きの推力を受ける（土壌の拘束的反作用）。
www.armin-kibele.de/oldpro_e.htmlから、修正しました。
最大の推力（ Force ）は、ストレッチが終了して短縮が始まるときに、CGの最下点（位置c ）で発生します。
J. Dapenaから、1977年、修正。
位置ａおよびｂでは、伸張剤は急速に伸びるが、生成される力は等尺性力（位置ｃ ）よりも小さい。 力 - 速度曲線によると、ストレッチ段階で筋肉は位置cで記録された力よりもはるかに大きい力を発揮する可能性があり ます 。 したがって、伸張段階では増量剤は最大限に活性化しない 。
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