下剤食品

下剤も参照してください。天然の下剤下剤ハーブティー。減量のための下剤

下剤食品とは

下剤食品は大腸の蠕動運動を刺激し、糞便の排出を促進または加速します。野菜、蜂蜜、豆類、果物、ビール、牛乳、黒パン、スープがこのカテゴリに属します。

食物の下剤効果は寛大な水の消費を無視することはできません。

最も効果的な下剤食品は、一般的にジャムやシロップの形で撮影されたタマリンドとカッシアが含まれています。私たちの緯度に移動すると、優秀な下剤食品は、 乾燥したプルーンによって与えられます（頑固な便秘の場合は、それを一杯の水に浸した後、残りの液体と一緒に目覚めて消費することをお勧めします。他の下剤食品は、ブラックベリー、ブドウ、イチジク、カンゾウ、モモ、ジャガイモ、キウイ、および特に繊維が豊富なすべての食品（亜麻の種子、オート麦、スペルト、ニンジンなど）です。