ベータアラニン3000mg + B6 - NATROID

ベータアラニン3000mg + B6 - NATROIDに関する情報

ベータアラニン3000mg + B6 - NATROID

カプセル中のベータアラニンおよびビタミンB 6に基づく栄養補助食品

FORMAT

240カプセル入り

COMPOSITION

ベータアラニン

カプセル：ゼラチン

固化防止剤：ステアリン酸マグネシウム

ピリドキシン塩酸塩

1回あたり（3カプセル）：ベータアラニン2250mg。 ビタミンB6 2 mg

製品の特徴ベータアラニン3000mg + B6 - NATROID

ベータアラニン - カルノシンとジヒドロウラシルの異化に続いて私たちの有機体によって部分的に合成され、部分的に一般的な食事を通して摂取されます、それはタンパク質合成の一般的なプロセスには属しませんカルノシンの合成を制限します。 ベータアラニンは、実際には一度食物やサプリメントの形で食事を通して摂取されると、すぐに特定のトランスポーターによって腸管に吸収され、それから肝臓に運ばれます。 肝臓レベルでは、それはヒスチジンと一緒に処理されてカルノシンジペプチドを形成し、これは血流を通して血液および脳に容易に貯蔵され得る。 これらの部位におけるこの分子の高濃度は、部分的にはカルノシナーゼ（加水分解酵素）が存在しないこと、および部分的に果たす生物学的役割によって正当化される。 実際、脳レベルでは、カルノシンは活性酸素種によって引き起こされる酸化的損傷からニューロンを保護し、神経機能を維持しながら細胞膜を安定化し、細胞恒常性を改善し、筋肉レベルでは発生する酸性度を緩衝します。カルシウムの流れと収縮性繊維の感受性を改善し、ミトコンドリアの機能性を保護し、細胞の代謝をサポートし、激しい運動によって引き起こされる損傷から細胞を保護するために、激しい運動後に実現します。

カルノシン筋肉貯蔵量の増加におけるベータアラニン補給の有効性を考えると、それはスポーツ分野で使用され、運動能力の向上における重要な成功を記録した。

ピリドキシン（ビタミンB 6） - ピリドキシンは、肉などの食品を通して導入され、小腸に吸収されます。 循環流を通して、アルブミンに結合したビタミンB 6は肝臓に到達し、そこでそれはそれを生物学的に活性な形態に変換するのに必要なリン酸化反応を受ける。 ここからあなたは続いて様々な組織に到達し、数多くの代謝反応において補因子として作用することができます。 特に、それは、糖新生として知られるプロセスにおいて、グルコースの増加を支持し、そしてグルコースへのその変換を促進するのと同様に、グリコーゲン分解のプロセスに積極的に参加している。

それはまたホルモン的、神経質的および酸素的側面を制御する他の多数の反応に含まれています。

その毎日の必要量はおよそ1 / 1.5 mgですが、長期間の大量投与後に神経学的障害が達成される可能性がある一方、欠乏症の症例は非常にまれです。

ベータアラニン3000mg + B6の合理的使用 - NATROID

ベータアラニンを補給すると、カルノシン筋肉ストックが大幅に増加する可能性があること、およびこのプロセスが用量依存性であることが多数の研究によって示されています。 実際、ある研究では、4週間にわたって毎日3.2gまたは6.4gのベータアラニンを食餌に加えることで、外側広筋のカルノシンレベルをそれぞれ34および64％増加させることができることが観察された。 同時に登録しました：

1. 運動能力の向上：平均筋力5％、最大筋力11％。
2. 好気性能力の向上
3. 疲労感の軽減
4. 除脂肪体重の増加（ほんの少数の研究で、そして特にクレアチンと関連している場合）。

ホルモン反応の改善は報告されていません。

ビタミンB6の存在もまた、アミノ酸の酸化的代謝を改善し、運動能力を支え、そして高い筋肉エネルギー量を維持することができます。 しかしながら、ピリドキシンとベータアラニンとの間の関連性を検証するための実験データはないので、これは仮説を表すにすぎない。

会社による推奨用途 - Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

1日1回、水またはジュースと一緒に3カプセル。

スポーツ実習での使用ベータアラニン3000mg + B6 - NATROID

さまざまな研究が、少なくとも4週間にわたって、1日あたり2〜6グラムの範囲の非常にさまざまな投与量を提案しています。 少なくとも4週間補給を延長する必要性は急性摂取のための利点の欠如から生じます。

最も特徴的な投与量は1日3/4グラム前後であり、それに対して最良のエルゴジェニック効果が記録されています。 しかし、最近の研究では、6gで21日間を4回に分けて摂取し、その後6日間で21日間を3回に分けて摂取すると、有酸素能力と除脂肪量の両方が増加することが示されています。

それにもかかわらず、合計投与量を800mgを超えないようにするために互いに少なくとも2時間の間隔を空けて異なる仮定で分割することが賢明であるが、それは非常に急速に消える。

他のアミノ酸との吸収における競合現象を回避するために、サプリメントを空腹時に摂取することが好ましいであろう。

したがって、1日に2回、2回服用するのではなく、750mgの製品を含むカプセルの存在を考えると、最大血液ピークが約45分後に実現されレベルに戻ることを考慮すると、摂取量を4つの異なる瞬間に分割することが好ましい。 2時間後に基礎。

その活性を最適化する方法 - ベータアラニン3000mg + B6 - NATROID

クレアチンとの同時投与後に生じる、エルゴジェニック特性とアナボリック特性の両方の増加に伴う有効性の増加がよく実証されています。 激しい運動によって誘発されるダメージを減らすために、コエンザイムQ 10、ビタミンE、リポ酸などの抗酸化剤を投与することもまた興味深いものとなり、パフォーマンスと回復期の両方を改善します。

副作用ベータアラニン3000mg + B6 - NATROID

すでに10 mg / kgの投与量では、感覚異常（チクチクする）、皮膚の発赤および熱の場合があり、それらは20 mg / kg増加し、40 mg / kg増加する。

これらの副作用の存在は、ベータアラニンの投与後に起こる血液ピークに起因しており、その結果、同じ効果 - 顕著で用量依存的ではあるが - は迅速に解消する傾向がある。

使用上の注意ベータアラニン3000mg + B6 - NATROID

本製品は、妊娠中、授乳中および14歳未満の腎臓または肝臓の疾患、心血管疾患および/または高血圧の症例には禁忌です。

この記事は、科学的な記事、大学の教科書、一般的な慣例を批判的に再読することを目的として作成されており、情報提供のみを目的としているため、医療用処方箋ではありません。 したがって、あらゆる種類のサプリメントの使用を開始する前に、必ず医師、栄養士または薬剤師に相談する必要があります 。 ベータアラニン3000mg + B6 - NATROIDの批判的分析に関するさらなる情報。