彼の行動で彼は外的に彼の腕を回し、肩甲骨上腕関節の被膜を強化し、それを安定させる。
それは肩甲骨上神経によって支配されます（C4-C6）
棘上筋の後は、回旋腱板を構成するものの中で2番目に最も頻繁に損傷を受ける筋肉です。 小さな丸い筋肉と一緒に行動しましょう。
棘下筋は、胸筋または肩の膨張などの多数の運動において肩関節を安定させることによって収縮する。 この筋肉を鍛えるための非常に効果的な運動は滑車の一種です。 右側を機械に向けて持ち、左手でハンドルをつかみます。 ハンドルを左側に近づけるように左肩刃を外側に回転させます。 左腕と前腕の全体の動きの間、それらの間で90°の角度を維持すること、そして前腕が胸にできるだけ近いままでいることが非常に重要です。
| ORIGIN 棘下ピット。 棘下帯。 肩甲骨の背骨 |  |
| INSERTION 上腕骨結節の中程度のベニヤ | |
| ACTION 肩甲骨上腕関節の嚢を強化します。 腕の外側（上腕骨） | |
| 神経支配 肩甲骨上神経（C4-C6） |
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