Luigi Ferritto（1）、Walter Ferritto（2）、Gianfranco Scotto Di Frega（3）によるキュレーション |
ここ数十年で、スポーツ文化は大きな変化を遂げました。 実際、重要な野心を持った競技選手は準備のための厳密なトレーニングカードに従っています。これは毎日の数時間のセッションを含み、骨格筋、心血管系、そして負荷に様々な適応をもたらします。呼吸器系：後者で起こるまさにその変化は「 アスリートの肺 」として知られ始めます。
呼吸器系は換気量（ＶＥ）を増加させるように促され、その結果、休止状態からＶＥは６Ｌ ／分から１５０Ｌ ／分以上まで２５倍まで増加する。 この換気量の増加（VE）が非常に面倒なため、アスリートに短期的な影響と長期的な影響が生じます。
短期効果
それらは一過性の影響であり、そこではいくつかの肺パラメータの値は運動中に増加し、そして／またはその後の数時間の間に正常値より高いままである。 一例は、残存機能容量と概念的に類似している、最大呼気の終わりに肺に残っている空気の量を測定する残留肺容量（ＶＲ）である。 短期および長期の激しい身体運動（優れたサイクリング基金）の後、その価値が高まることが確認されています。
次の表によると、この値は短期間で特に重要です。
| 残存肺値 | |
測定時間 | 残存肺容量の増加率 |
努力終了後5分 | 25％ |
努力終了から30分後 | 18％ |
努力終了から1時間後 | 15％ |
ただし、この増加は、努力の24時間後にパラメータの値が通常のレベルに戻るため、短時間です。
長期的な影響
それらは持続的な効果であり、そこではいくつかの肺パラメータの値は身体運動のために増加し、および／またはその後の数時間の間に正常値より高いままである。
一例は、すでに定義で指摘されているように、最大吸気に対応する空気量と最大呼気に対応する空気量との間の差を測定する肺活量（ＣＶ）である。 この肺のパラメータは、年齢、性別、体格（身長、体重）と密接に関係しており、トレーニングや個々の身体的能力（パフォーマンス）の影響を受ける可能性があります。 実際、持久力アスリートは、若い男性と女性（学生）のサンプルに属する被験者よりも高い活力値を持っています（持久力アスリートでは7.6 L - 8.1 L、4 - 5未満の値と比較して）。対照試料のＬ）。
他の効果は定性的であり、相関がない、すなわち、疲労に対するより大きな抵抗性およびより長い期間にわたって高い動的パラメータ値を維持するためのより大きな能力に関して、肺パラメータの値の測定可能かつ効果的な変動である。 実際、身体活動中の呼吸に関連した疲労感（「息切れ」）の一部は、吸息筋のトレーニング状態（横隔膜、肋間、斜板）に関連しています。 彼らの仕事は肋骨を上げて横隔膜を下げることで胸腔を拡張することです。 それは機械的な筋肉の働きであるので、激しい身体活動はこれらの筋肉の疲労を引き起こす可能性があり、それは収縮の効果を失います。
したがって、トレーニングの目的は、肺パラメータの変動ではなく、より長い時間間隔にわたって最大換気値の下でパフォーマンスを維持することができる呼吸筋のより大きなトレーニングに変換される。 これは同時に、訓練された被験者の疲労感（息）が減少することも意味します。 呼吸疲労の主観的感覚の低下は、初心者のアスリートだけでなくオペラ歌手にもよく知られている現象であり、使用される筋肉はまさに呼吸筋（主に横隔膜）であり、疲労への適応の著しい効果に注目します。声と呼吸の訓練を増やす。
いくつかの定量的パラメータを用いて呼吸筋のトレーニングを特徴付けるには、他の筋肉作業と同様に、呼吸筋内の乳酸濃度およびそれらの有酸素能力の増加を考慮する必要があります。 特に、呼吸筋のトレーニングは、運動の終わりにそれらの乳酸濃度を減少させ、そしてそれらの有酸素能力を増加させる。
呼吸に伴う筋肉の疲労を補おうとするために、被験者は呼吸力学を容易にする典型的な位置を想定します。胴体は前方に曲がり、体幹は曲がって垂直ではなくなり、首は前方に曲がって口が開きます。あごを地面と平行にします。 この現象は、例えばマラソンランナーやサイクリストなどの長距離ランニングテストや、換気を制限する呼吸器疾患を患っている多くの被験者でよく見られます。 実際、この位置は、心臓への静脈の戻りを促進することに加えて、横隔膜を下げ、肋骨を上げるという機械的な作業を容易にするように思われる。
要約すると、我々が今日到達した運動活動の激しさにおいて、数年前までは編集不可能であると考えられていた呼吸装置のような装置は、その強化が「呼吸」を決定することによってパフォーマンスを改善できる要素と見なされ始める。さらに、特定の結果を達成するのに役立ちます。
