一般性
植物の概要と説明
Valerian（植物名L. Valeriana officinalis - ファミリーValerianaceae）は、中央 - 北ヨーロッパおよび北アジアで、海から山に至る湿った日陰の場所で自生する活発で多年生の草本植物です。 ヨーロッパや日本でも栽培されています。
用途と有効成分
科学的な用語「 Valeriana officianalis」はラテン語の単語valere（健康を享受する）およびofficinalis（製薬工場で使用される）に由来する。 当然のことながら、この植物の使用はギリシャ人とラテン人の時代にさかのぼるようです。 今日でも、バレリアンは世界の多くの国で薬用に栽培されています。
薬は根と根茎から成り、それはバレポトリアチを含む多数の物質を含んでいます（ 0.5-1.2 ％）。 これらの成分は、バレリアンの植物治療特性の基礎です。 残念なことに、それらは不安定な化合物であり、そして熱、湿度または酸性ｐＨにさらされると容易に分解する。 この脆弱性は、薬物の治療効果の矛盾を説明するだろう。
抽出物およびバレリアンオイルは、食品および飲料の香味料として使用されています。
適応症
バレリアンを使用する場合
- バレリアンは一般に睡眠の不快感や障害の鎮静剤として使用されますが、興奮状態にも使用されます。 この目的のために、それはしばしば眠気を促進するホップ、レモンバームまたは他のハーブと組み合わされます
- それは代替的な薬草療法または薬物療法（睡眠薬）からの減少/排除の方法と考えられています
- バレリアンのさらなる医学的応用は、以下のような不安や心理的ストレスに関連した心身状態にあります。
- 神経喘息
- ヒステリー
- 興奮
- 憂欝症
- 頭痛と片頭痛、
- 胃酸と胃炎
- 感情的な下痢と神経性大腸炎
- いくつかは還元するためにバレリアンを使う：
- うつ症状
- 軽度の微動
- 癲癇
- 注意欠陥/多動性障害（ADHD）
- 慢性疲労症候群（CFS）
- 筋肉痛および関節痛
- 月経のけいれんと更年期に関連する症状（紅潮、過敏性など）。
プロパティ
研究中にバレリアンはどのような利点を示しましたか？
たとえすべての洞察が肯定的な結果をもたらしていなくても、バレリアンの有用性はいくつかの科学的研究によって証明されています。
バレリアンは、バレポトリアティの含有量のおかげで、脳や神経系に鎮静剤として作用し、心を落ち着かせる効果があります。 さらに、それは薬の使用をやめる人々の睡眠の質を改善します。
いくつかの研究は、バレリアンが合成薬物治療より早く不眠症を緩和しないことを示唆しています。 しかしながら、満足のいく結果を得るためには、連続的かつ体系的な使用（最大4週間）が必要かもしれません。
他の研究では、バレリアンの効果をプラセボと比較しています。
実験的証拠
- 不安
- うつ病
- 落ち着きのなさ
- 月経障害
- ストレス
- 痙攣
- 軽度の微動
- 癲癇
- 注意欠陥/多動性障害（ADHD）
- 慢性疲労症候群（CFS）
- 筋肉痛および関節痛
- 頭痛
- 胃の痛み
- 更年期障害の症状
- その他の条件
用量と使用方法
valerianの使い方
バレリアンの効果に関する科学的研究では、以下の経口投与量が詳細に研究されています。
不眠症について：
- バレリアンエキス400〜900mg、28日間眠る2時間前
- 120 mgのバレリアンエキスと80 mgのレモンバーム、1日3回、最大30日間
- 1錠あたり41.9 mgのホップエキスを含む187 mgのバレリアンエキス、28日間で2錠。
バレリアンは就寝前の30分から2時間前に服用してください。
副作用
バレリアン薬とその誘導体は急性毒性がほとんどありません。
バレリアンは、適切で短期間の薬用量で使用される場合、おそらくほとんどの人にとって安全と考えられています。
臨床試験では、薬用としてのバレリアンの使用は28日間にわたって安全で12, 000人以上の人々にとって安全であると考えられてきました。 長期使用の安全性は不明です。
バレリアンは子供でも4〜8週間安全である可能性があるという情報があります。
それにもかかわらず、過剰な服用量でそして長期間の使用のために、それは引き起こすことができます：
- 偏頭痛
- 不眠症
- 興奮
- 心拍数の減少（徐脈）
- 血圧上昇（高血圧）
禁忌
バレリアンはいつ使うべきではありませんか。
詳細な情報がないため、次のような場合にはバレリアンを避けることをお勧めします。
- 妊娠
- 哺乳
彼らはまた、バレリアンを服用しないようにしなければなりません。
- 過敏症の人、すなわち、バレリアンを睡眠中に服用した後の朝、特に通常の服用量よりも高い量で非常に不快に感じる人。
- 特定の薬物療法（下記参照）を受けている、またはアルコールと薬物の影響下にある被験者。
薬理学的相互作用
どの薬や食品がバレリアンの効果を変えることができますか？
Valerianは以下の有効成分と相互作用します：
- エチルアルコール（アルコール）：より大きな眠気と脱力感を引き起こす
- 鎮静剤：肝代謝の減少および眠気などの副作用の増加。 例えば、
- ベンゾジアゼピン類：アルプラゾラム、クロナゼパム、ジアゼパム、ロラゼパム、ミダゾラム、テマゼパム、トリアゾラムなど
- 鬱病性中枢神経系：ペントバルビタール、フェノバルビタール、セコバルビタール、チオペンタール、フェンタニル、モルヒネ、プロポフォールなど
- シトクロムP450 3°4（CYP3A4）によって実行されるプロセスの潜在的な障害のために、薬物は肝臓によって代謝された。
使用上の注意
バレリアンを服用する前に知っておくべきことは何ですか？
バレリアンの長期使用の安全性は不明です。
バレリアンを飲んだ後は、危険な機械を運転したり使用したりすることはお勧めできません。
長期使用後、バレリアンの中断による副作用の可能性を回避するために、7〜14日かけて用量を徐々に減らすことをお勧めします。
バレリアンは中枢神経系の効率を低下させます。 したがって、薬理学的麻酔（手術用）を見越して、少なくとも2週間前に服用を中止することをお勧めします。
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バレリアナとその性質
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