シトルリンは、普通ではない、必須ではないアルファアミノ酸です。 タンパク質合成には直接関与していないが、シトルリンは尿素サイクルの重要な中間体として体内で重要な機能を果たしており、それを通して哺乳動物は余分なアミノ基を排除する。
シトルリンは：
- 食事を通して摂取される：スイカは特に豊かで、特に緑色の外殻が豊富です。 スイカから、シトルリンは1930年に単離され発見されました。
- 尿素回路の中心的な反応の一つでオルニチンとカルバミルリン酸から合成
- アルギニンから出発して一酸化窒素を生成する、NOシンターゼ（NOS）と呼ばれる酵素によって操作される反応の副産物としてアルギニンから出発して合成される。
最近の科学的証拠は、L-シトルリンの統合が、一酸化窒素の合成および他のアミノ酸機能に利用可能な、血中のアルギニンレベルの増加に特に有用であることを示唆している。
アルギニンは半必須アミノ酸で、オルニチンとは異なり、食品に広く含まれています。 アルギニンの循環レベルの5〜15％だけが、体内のスクラッチからの合成に由来します。
経口摂取後、アルギニンは、例えば腸内細菌ならびにそれをオルニチンおよび尿素に変換する肝臓および腸アルギナーゼの介入による広範囲の前全身性および全身性排泄を受ける。 これらの要因は、一酸化窒素の合成およびそれが関与する他の機能に利用可能なアルギニンの量を著しく減少させ、特定の経口補給の有効性を制限する。
シトルリンアミノ酸は、今説明した前全身性除去および初回通過除去に供されず、最初にアルギニノコハク酸塩に、次いでそのようなアミノ酸の前駆体として作用するアルギニンに変換することができる。
- シトルリン投与は用量依存的に血漿アルギニンとシトルリンの両方のレベルを有意に増加させる。
同じ投与量および投与経路（経口）では、シトルリンは同じ投与量の低用量アルギニンと比較してほぼ2倍のアルギニン血中濃度の増加を保証し、同じ投与量の投与量よりも約20％高い。即時放出アルギニン[1]
このため、L-シトルリン - 一般にリンゴ酸→シトルリンリンゴ酸塩 - は、エルゴジェニック効果を高めるためにさまざまなアルギニン塩と組み合わされることがよくあります。
一酸化窒素によって誘発される血管拡張は、一方では軽度の勃起不全の治療のための健康分野において有用であり得、他方では関連する組織への血液、従って酸素および栄養素の供給の増加によるスポーツパフォーマンスの改善を促進する。努力。 これに加えて、アルギニン補給の古典的なエルゴジェニック効果があります。
- 成長ホルモンの放出増加
- 除脂肪量の増加
- より良いスポーツパフォーマンス。
- 抵抗容量と最大力を増やします。
- 回復速度の向上
文献にはシトルリンのエルゴジェニック特性に関する科学的研究はほとんどありません。 [2]ある研究では、プロレベルの17人のサイクリストが2つのグループに分けられました。1人はプラセボコントロール用、もう1人は6グラムのシトルリンマレートの補給用で、運動の2時間前（137 kmのサイクリングステージ）。 ）。 レースの15分後と3時間後にベースラインで採取された血液サンプルの分析を通して、研究者らはシトルリンの投与が成長ホルモンの成長後のレベルを増加させることができることを示しましたアミノ酸、特に運動中に分岐鎖を有するアミノ酸。 それはまた、クレアチニン、オルニチン、尿素および亜硝酸塩のようなアルギニン代謝産物の産生を増加させることに寄与し、これはアルギニンへの有効な代謝変換の明らかな徴候である。
REFERENCES
[1]実験医学および臨床薬理学・毒性学研究所、ハンブルク - エッペンドルフ大学医学センター、ドイツ。
経口L‐シトルリンおよびL‐アルギニンの薬物動態学的および薬力学的性質一酸化窒素代謝への影響
Schwedhelm E、Maas R、Freese R、Jung D、Lukacs Z、Jambrecina A、Spickler W、Schulze F、BögerRH。
[2]バロアレス諸島大学、パルマ・デ・マリョルカ、イレス・バレア、スペイン
運動中の分岐鎖アミノ酸利用に対するL‐シトルリン - リンゴ酸の影響
Sureda A、CórdovaA、Ferrer MD、PérezG、Tur JA、Pons A.
