ロベルトウリアーノ博士
栄養と薬用植物を通して免疫システムを助けます。
私たちの免疫システムは私たちの健康状態の強力なメディエータです。 リンパ球と呼ばれる特殊な細胞を通して、ウイルスやバクテリアを中和して破壊することができます。 その基本的な特徴の1つは、私たちを取り巻く環境と完全にバランスがとれているが、栄養状態が非常に不均衡である状況、座りがち過ぎる生活、運動不足および慢性的なストレスのために微調整されることです免疫はどういうわけか規制されていません。 その結果、感染する可能性、あるいは逆に自己免疫疾患（慢性関節リウマチ、多発性硬化症、甲状腺炎など）、アレルギーおよび不耐性を発症する可能性が高まります。
最近の研究はビタミンが重要な役割を果たすことを示しています。 特に、研究はビタミンB 6とB 12に集中しています。 主に全粒粉、卵および牛乳に含まれるこれら2つのビタミンが、すべてのウイルス感染症および細菌感染症に対してTH1システムを強力に刺激することがわかっています。 彼らは腸レベルでこれらのビタミンの吸収を危険にさらす胃のより大きな萎縮を持っているので、高齢者は彼らの欠乏症のより危険にさらされています。
Linus Paulingのオルソ分子医学に関する出版物によって広く支持されているビタミンCは、風邪の万能薬として広く知られていました。 実際、これらの特徴は決して確認されていませんが、ビタミンCサプリメントはこの冬の障害の強度と期間を減らすのに効果的であると見られました。
ビタミンEは強力なTH1刺激剤であり、前立腺癌の発生率の低下とも関連しています。
1日当たり200マイクログラムの用量のセレンは、ウイルス感染に対抗することができ、ウイルスおよび細菌の強力な駆除剤であるTH1システムおよびナチュラルキラー細胞を刺激する。
亜鉛はセレンと同じ可能性を持っていますが、投与量によって異なる効果があります。 あなたが冬の病気に対抗したいのなら、1日の量は2〜3週間を超えない期間、25〜35ミリグラムを超えてはいけません。 より高用量でより長期間にわたってTH2系を刺激し、それ故に自己免疫疾患に影響を及ぼし得るが、アレルギーおよび甲状腺炎も誘発し得る。
プロバイオティクスの使用は、胃腸系に有利に働くすべてのそれらのウイルスとバクテリアに対して腸の免疫システムを強化します。
さらに、栄養補給のために、免疫刺激作用を持ついくつかの植物があります。 いくつかの研究では、エキナセア、スピルリナ、および主なものがSophora Flavescensである中国の植物の混合物の感染に対する有効性が確認されています。 これらの植物はTH1システムを効果的に強化します。
それゆえ、自然は私たちに季節性の病気と戦うためのいくつかの武器を与えています、そしておそらくこれは私達をインフルエンザA、特にH1N1株に関してももっと穏やかにするでしょう。
