パンチェッタ？…彼らは皆同じ​​じゃない！

Alessandro De Vettorにより編集

あなたは何度も区別しないで男性と女性で、「パンセット」あるいは多かれ少なかれ目立つ異なる一貫性、ボリュームと構造の腹を見ますか？ まあ、それらのそれぞれが異なる病因を持っている可能性があります。 以下では、それらの特異性と原因をさらに詳しく分析し、その後の記事で、ジムでの治療のために従うべきいくつかの有用な予防策を提案します。

ベーコンの種類

腹部脂肪の蓄積は、アンドロイドバイオタイプの典型的な特徴です。 次に、さまざまなアンドロイドバイオタイプにおけるさまざまなタイプの内臓脂肪蓄積の特定を開始します（図1）。

図1：アンドロイドにおける腹部脂肪蓄積の種類

出典：Crescenzo M. Muto博士www.crescenzomuto.it

前糖尿病ベーコン

前糖尿病タイプA

それは腹部脂肪、主に弛緩性および嵩高の一貫した供給を示しています。 インスリン抵抗性の診断は、特定の分析（血糖症、インスリン血症、糖化ヘモグロビン、コルチゾール、テストステロン、C反応性タンパク質）を通じて医師による慎重な評価の後に行われることがよくあります。 それゆえ、我々は、「高インスリン血症」脂肪の蓄積に直面しており、それは付随的に血清コルチゾール濃度の上昇と同時に悪化する可能性があります。 この発生は、自由に循環するテストステロンのレベルを下げることによって、体脂肪量の蓄積の素因をさらに増やし、除脂肪を減らします。 インスリン感受性について身体を教育するために、栄養とトレーニングは医師とパーソナルトレーナーの間の密接な共同作業で個人化されなければなりません。

肝消化ベーコン

肝消化性B型

それは、弛緩性よりもコンパクトである傾向がある脂肪の存在と共に、突出した、拡張した腹部を有する。 それは肝臓の問題に苦しんでいる人たちの典型的な特徴です。 したがって、被験者の食習慣を知り（たとえばアルコール飲料を習慣的に使用している場合など）、特定の検査（肝臓超音波、トランスアミナーゼ、アルカリホスファターゼ、ガンマGT、ビリルビンなど）を通じて肝臓の健康状態をチェックすることが不可欠です。 体の過剰な過負荷や疲労は、体操のトレーニングでは禁忌であるため、管理するのは簡単なことではありません。肝系にも悪影響があるからです。 したがって、体操、ストレッチ、呼吸法をお勧めします。 ウェイトトレーニングは、臨床像が実際に改善された後にのみ挿入されるべきであり、それは軽くなければならず、そしていかなる場合でも多関節運動および腹部への直接の作業があってはならない。

代謝ベーコン

代謝型C

それは脂肪の明らかな弛緩を示し、これは誤って摂食する人の典型的なものです。 通常、肝障害またはインスリン抵抗性の状態による血液指標の変化も、ホルモンプロファイルの変化によるものもありません。 時折高コレステロール血症の状況が観察されるかもしれません。 この場合、特別なトレーニングは必要ありません。 これは、減量と筋肉の緊張の両方に対処する演習や方法論で変えることができます。 明らかに、食事療法は脂肪/除脂肪体重比における体組成の改善と一致しなければならず、後者を支持します。

パンチェッタコリカ

疝痛タイプD

それは緊張感のある膨大な腹部を呈し、これは「パンチェッタ・アディポサ」以上のものが、嚥下障害や気象などの特定の症状の結果である。 この特定の総体的症状は、「過敏性腸症候群」のような腸管に影響を与える疾患、および炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎、クローン病、憩室炎）に戻るすべての人々の典型的なものである。 それはまた、セリアック病と、そしてそれほど劇的ではないが、食物不耐性のあるすべての人と関連しています。 この場合もまた、「疝痛性腹部」について話すためには、実際の炎症（炎症の血中濃度および可能性のある内視鏡検査および生検検査）および／または不耐性を確立する特定の調査を通して医師が診断を確かめる必要がある。 それはリラックスを促進するために横隔膜呼吸運動やヨガのテクニックでジムでのエクササイズを補完することをお勧めします。 食品の等級分けは、刺激のある、または不耐性の食品を避け、リラックスした、リラックスした腹部を保つために非常に重要です。