食事中に飲んだり飲まなかったりしますか？
あなたに書いた人はだれでも、「食べるときには決して飲まないのですか。飲まずにどうやって食べることができるのでしょうか。」のような質問をするのに慣れた人です。 これはすべて習慣的習慣によるものであり、現在ではスポーツの後退の間、問題なく維持されています。 当時は、運動トレーナーが食事を終えてから飲まなければならなかったのですが、それは自然に様々な種類の野菜から始まり、その後にパスタと2回目の魚や肉のコースが続きました。 なんでこれ？
この食品の浄化作用は、ストレス、汚染、および毒素が多すぎる食事（揚げ物、焼いたもの、焼いたもの、アルコール、飽和脂肪、添加物など）によって引き起こされる代謝性廃棄物を除去するのにも役立ちます。
これらの毒素の多くは脂溶性であるため、過剰摂取のため、または不十分な肝臓または腎臓の活動のためにそれらが適切に排除されない場合、それらは脂肪組織に（ダンピングによって）貯蔵される。 この考察は次の方程式を引き起こすのを助けました：
+毒素 - 水=脂肪組織の蓄積が大きい
食事の間は、胃液を希釈して消化を遅らせるのを避けるために、飲みすぎないことをお勧めします。 一方、バランスのとれた食事が消費されるとき、水の供給は果物と野菜（それらは80-90％の水です）によって保証されます。
いずれにせよ、十分な水がその日の前の瞬間に消費されていないならば、それは消化プロセスを改善するという唯一の目的でそれを奪うよりも食事の間にそれを飲むのが良いです。
最後に、日中に水の量を分配することが重要です。 摂取量を毎日数回集中させると、ホルモンを介した利尿作用が顕著になり、その結果、大量の水分が無駄に消費されます。
いつ飲むのがいいですか。
- 目が覚めるとすぐ
- 食事の前に
- 身体活動の前後、および活動中
- 食事と食事の間
- 生理的な原因（発汗、旅行中の脱水、風邪、風邪など）や病理的な症状（下痢、嘔吐、やけど、出血）が原因で、体液がたくさんなくなったとき。
