人の体重は、何千もの被験者に対して行われた長年の研究の後に開発された数式によって計算されます。 これらの式は理想的な重みの計算に関係していますが、実際には理想的な重みと必ずしも正確ではありません。
提供されたスペースに性別、年齢、身長を入力すると、即座に理論上の体重を計算できます。
用紙重量の計算
このモジュールで使用されている数式は、次の記事で入手できます。理想的な体重の計算ウエイトフォーム、健康と精神
許容可能な体重に到達し維持することは、今日ではかつてないほど多くの健康関連疾患（心血管疾患、いくつかの癌、糖尿病および他の軽微な病理）からあなたの体を保護することを意味します。 これらの病気を発症するリスクは、体重と理想的な体重の差に正比例します。
あまりにも多くの体重から離れると、心理的な観点からも深刻な波及効果（性格の変容、自尊心の低さ、社会的孤立など）を引き起こし、さらに生活の質を低下させる可能性があります。
ウェイトフォームとスポーツ
私たちが提案した「身長/体重」の式が医療や社会の分野で高い意味を持つのであれば、スポーツ部門でも同じことは言えません。 アスリート（レスラー、ボディビルダー、相撲レスラー）の中には理論上の体重よりはるかに体重が重い人もいますが（ダンサー、サイクリスト、マラソンランナー）、それは標準値を下回ることが不可欠です。
健康的な体重に達して維持する
いくつかの説明：
実際的には、正確な値ではなく、返す重量範囲をターゲットとする方が適切です。 1〜2 kgの変動は実際には非常に一般的です（それらは脱水/保水、グリコーゲンの枯渇/グルコースストックの飽和によって引き起こされる可能性があります）。
多くの人にとっての本当の挑戦は、それを長い間保つために正しい体重に達することほどではありません。
個人が強い骨の構造を持ち、身長/体重の公式を適用してパワースポーツを実践しているのであれば、体脂肪量が過剰であることが原因で、体調が崩れる可能性があります。 実際、自然は様々な種類の身体を存在させることができます。
- ブレビリン（太い骨または重い骨）
- ノルモリナ（中骨）
- ロンギリニア（小または軽い骨）
あなたが手の付け根であなたの右手首の円周（センチメートル）を測っているどの形態学的タイプを見つけるために、以下の公式を適用して、それを表に示されたデータと比較してください
形態学的タイプ
| 形態のタイプ | MAN | WOMAN |
| ひょろひょろ | 10.4以上 | 10.9以上 |
| normolineo | 9.6から10.4 | 9.9から10.9 |
| brevilineo | 9.6未満 | 9.9未満 |
長めのカテゴリーに入ると、以前に計算された用紙の重量が高すぎます（5％減らす）が、ショートライナーのカテゴリーに戻ると、理想的な重量は自動計算機で示される重量より大きくなります（5％増）。
正しい体重に達するためにどのくらいのカロリーがありますか？
健康的な体重を達成し維持するために、それはあなたのカロリー摂取量を監視することが非常に重要です。 これを行うには、最初に実行される仕事の種類、年齢と身体活動のレベルに関連して毎日のカロリーの必要量を計算する必要があります。
あなたの食事療法を選んでください！
健康的な体重とそれを維持するのに必要なカロリーを発見したので、多分それはダイエットをする時です。 幸いなことに、私たちはすでにあなたを刺激するために健康でバランスの取れた食事モデルを用意しました：
ダイエット1000カロリーダイエット1200カロリーダイエット1400カロリーダイエット1600カロリー（1）ダイエット1700カロリー（1）ダイエット1700カロリー（2）ダイエット1800カロリーダイエット1800カロリー（2）ダイエット2000カロリーダイエット2200カロリーダイエット3000カロリーダイエット2400カロリーあなたが食事療法を避けることを好むならば、あなたは単に身体活動のあなたのレベルを上げて、正しい体重に達することができます、を見てください：カロリー消費量計算機とスポーツ - 体重を減らす
