ニコチン離脱

一般性

ニコチン禁断症状 、またはニコチン禁断症状は、最近喫煙をやめることにした人が受けやすい症状のセットです。

この一連の症状は、 ニコチンがアルコールや違法薬物と同じように中毒性の物質であるという事実によって正当化されます。

ニコチン禁断は、最後のタバコの数時間後にすぐに現れます。健全な決定から3日後に、それは急性期に入り、そして14〜21日後に、解決し始める。

その主な症状は次のとおりです。喫煙したくない欲求、過敏性、怒り、うつ病、吐き気、頭痛および腹痛。

ニコチン離脱を克服することができるようにするために、喫煙を止める方法に関する最も効果的なトリックを教える多くの支援プログラムがあります。禁欲は非常に困難です。

ニコチン離脱とは何ですか？

ニコチン離脱 、またはニコチン離脱 症候群は、最後にタバコを吸った直後に、元喫煙者に現れる一連の症状です。

それはいくつかに奇妙に見えるかもしれませんが、ニコチンはヘロイン、コカイン、マリファナ、アルコールなどのように中毒性の物質であるため、ニコチン離脱は本当の現象です。

ニコチンとは

Jean Nicotにちなんで名付けられた、ニコチンはアルカロイドであり、それゆえ植物由来の物質であり、そしてタバコの中で最もよく知られている毒性成分である。

長期的に依存症を引き起こすことに加えて、ニコチンはまた、血圧の上昇や心拍数の上昇など、人体に即座に影響を与えます。

ニコチン離脱は病気ですか？

ニコチン離脱は病気です。

今述べたことの確実な確認は、いわゆる精神障害の診断および統計マニュアル （*）の最後の版、およびWHO（世界保健機関）によって作成された国際疾病分類の両方に、前述の症候群を含めることから来る。

*注意：精神障害の診断と統計の手引き（DSM）は、診断に必要なそれぞれの基準を含む、既知の精神的および精神的な病気のすべての特有の特徴の集まりです。

原因

人体、特に脳は、ニコチンに特に敏感で、後者が一定であれば、その存在を常習的かつ不可避的なものにする傾向があります。

研究者によれば、個人が喫煙を止めたときに禁断症状を引き起こすのは、脳による、ニコチンの存在下でのこの特定の習慣であろう。実際、喫煙が廃止されると、脳細胞はニコチンの欠如を感じ、必要不可欠なものが欠けているかのように反応するように思われます。

後で見るように、ニコチン離脱症候群には一定の期間があります。この期間は、まず第一に脳がニコチンの不在に慣れるのに必要な時間枠です。

好奇心：ニコチン離脱の神経伝達物質主役は何ですか？

最も信頼できる理論によれば、人間において、神経伝達物質はニコチン離脱メカニズムに関係していました - そして、ニコチン依存のそれに関係していました（NB：2つのメカニズムの間に論理的な関係がある） - それはドーパミンでしょう。

ドーパミンは喜びと報酬を仲介する機能を含む、さまざまな機能をカバーしています。ニコチンは前述の機能を刺激するように思われるので、摂取が中断されると罹患者が病気になり、タバコまたは前述のアルカロイドの別の供給源を必要とする理由が説明されます。

誰がヒット？

ニコチン離脱は、タバコを継続的に使用している人すべてに影響を与える可能性がある病理学的現象です。したがって、タバコ、葉巻、またはパイプの習慣的な喫煙者が危険にさらされています。

いくつかの研究では、症状の強度がますます深刻になるにつれて、喫煙をやめる前に現在元喫煙者が毎日消費しているタバコの量が多くなることがわかっています。言い換えれば、最も熱心な元喫煙者は、あまり堅い元喫煙者と比較して、はるかに深刻な症状を伴うニコチン離脱を受けやすい。

前述の研究の一部は、ニコチン離脱症候群が散発的な元喫煙者、すなわち最後に喫煙をやめる前に時折いくつかのタバコを消費した人々にも見られることを示していることを指摘しておくべきである。

症状と合併症

ニコチン離脱の可能性のある症状は次のとおりです。

止められない喫煙願望。
吐き気と腸のけいれん。
頭痛;
過敏性;
レイジ;
不安;
うつ病;
便秘;
日中の夜の睡眠障害および眠気。
集中しにくい。
食欲が増し、その結果体重が増加した。
欲求不満;
手と足にチクチクする。

好奇心：食欲の増加をどのように説明できますか。

ニコチンの一定摂取は、空腹感を低下させる2つの神経伝達物質であるセロトニンとドーパミンの神経系による平均放出を増加させます。

したがって、ニコチンが突然欠乏した場合、セロトニンとドーパミンのより多くの放出、ならびに空腹感の前述の減少もまた失われる。このことから、興味のある主題は通常より空腹であることがわかります。

喫煙をやめた人にとって、最大の食欲は最初の2週間の間に特に激しくなり、その結果として体重が増加すること（明らかにカロリー摂取量を制御できない人の場合）も4.5キログラムになる可能性があります。。

症状の発症と進展

ニコチン離脱の最初の症状は、最後の紙巻タバコ、葉巻または一口のパイプから2〜3時間で現れます。

3日後 - それは体がニコチンのすべての痕跡を完全に除去するのに必要な時間です - 離脱症候群の最も急性期が始まります。実際、この瞬間から、元喫煙者は、手に負えない喫煙への欲求、過敏性、集中困難などに比べてより激しく苦しんでいます。

症状の解消のために、または少なくとも改善（すなわち強度の減少）を認めるためには、最後のニコチン摂取後2〜3週間が経過しなければならない。

ニコチン離脱の段階
最後のタバコの後、しばらくして	効果
30分〜4時間	最後に服用したニコチンの服用量の影響がなくなり、関係者は喫煙の必要性が高まり始めています。
10時間	対象は落ち着きのなさを感じ始め、たばこを吸う必要がほとんどなくなり、自分の時間を埋める方法がわからないと感じます。
24時間	過敏性とかなりの食欲が現れます。
2日	ニコチンは体からほぼ完全に消えた。一般に、この段階は頭痛の出現と同時に起こります。
3日	ニコチンは現在体から完全に欠けています。この状況は一般に不安感の増大に関連しています。
1週間	ニコチン離脱は急性期の最中です。症状の絵は完成です。現時点では、被験者が自分の中で喫煙したいという欲求を引き起こす可能性のある状況（例えば、頻繁に喫煙する人など）を避けられるのであれば、それは良いことです。
2〜4週間	ニコチン禁断症状の症状は減少し始めます。うつ病や不安感が軽減され、喫煙に対する欲求が初めほど強くはなく、静けさが増し、食欲が減退します。
5週間	興味のある対象は身体的に回復したと見なすことができます。この瞬間から、喫煙しないことは単なる意志の問題です。

ニコチン離脱が改善していることに気づくにはどうすればいいですか？

前者の喫煙者は、ニコチン離脱の急性期が主に以下のような紛れもないシグナルで終結しつつあることを感知することができます。

喫煙の必要性の欠如または減少（この必要性が強く存在していた初期の時期と比較して）。
より高い静けさ（過敏性と怒りがあった初期の段階と比較して）。
軽度の不安感（不安、睡眠障害などが存在した最初のものと比較して）。

症状を際立たせる要因は何ですか？

完全なニコチン離脱期にある元喫煙者に関する行動調査によると、後者の症状は、以下のようないくつかの特定の状況において強調される可能性があります。

たばこを吸う人々の仲間入り。
運転。これは、喫煙者が車内で喫煙する習慣を持っていること、特に仕事やその他の活動のために1日に数時間過ごす場合は特にそうです。
ストレスの瞬間。
コーヒーや紅茶を飲んだ後。カフェインやテインを摂取すると喫煙者の喫煙の必要性が高まることがいくつかの科学的研究で示されています。
アルコールを飲んだ後。アルコールに関しても、コーヒーとお茶についても同じことが言えます。その摂取は喫煙の必要性を刺激するようです。
疲労の瞬間。
電話での長い会話中。ある意味でこれは自動車を運転するという同様の状況です。それは、実際には、喫煙者にとって、たばこの消費に非常に適している瞬間です。

例外

一部の元喫煙者の証言によると、まれで特別な状況では、ニコチン禁断 - 特に制御できない喫煙願望 - は標準的な時間（3週間）よりはるかに長く続くことがあり、何年もそうでなくとも数ヶ月間残ります。

それは生命を脅かすのですか？

不快で不快なその症状は、ニコチン離脱は命にかかわる状態ではありません。確かに、それが存在する理由、すなわち喫煙の廃止は、人間に有益な効果をもたらすだけです。

この危険の欠如が、ニコチン離脱とアルコール離脱、違法薬物の禁断とを区別するものです。 3つすべてが依存のメカニズムの結果ですが、実際には、2番目の形式の禁欲は被害者の健康に深刻な影響を与える可能性があります。

治療

ニコチン禁断を克服するために、医師や専門家は、まず第一に、喫煙をやめる方法、トリックを使う方法などを教える多くのプログラムの1つに頼ることを勧めます。

したがって、着手されたプログラムが無効で、禁欲症候群の症状が実行不可能であると判明した場合にのみ、彼らは具体的な薬理学的製品の仮定に導く道を実行可能と見なすか。

ニコチン離脱薬

ニコチン離脱を克服することが示されている医薬品の中には、バレニクリンとブプロピオンと呼ばれるニコチンフリーの2つの製剤と、代わりにニコチンを含むいわゆるニコチン代替薬があります。

バレニクリン （ チャンティクス ）。この薬は、ニコチンが体に及ぼす影響をまねて、喫煙したいという欲求を減らします。
処方のみを前提としているため、バレニクリンにはいくつかの副作用があります。最も一般的な副作用には、吐き気と胃腸の問題があります。最も稀な副作用としては、気分のむら、睡眠障害、悪夢などが挙げられます。
ブプロピオン （ Zyban ）。バレニクリンのように、この薬はニコチンと同じ効果を体にもたらすという事実のおかげで、喫煙したいという欲求を静めます。
うつ病の治療に特異的であり、そして処方箋でのみ服用されるために、ブプロピオンはいくつかの副作用を持ち得る。後者のうち、最も一般的なものは口渇、睡眠障害、不安および過敏性であり、それほど一般的ではないものは頭痛、混乱、発作および集中困難である。
最後に、ブプロピオンにはいくつかの禁忌もあります。実際、神経性食欲不振、神経性過食症、脳腫瘍、てんかんに罹患している人には適していません。
ニコチン代替品 それらは、突然ではなく、徐々に喫煙したいという欲求を減らすように設計された薬理学的製剤です。実際に、それらが提供するニコチンの量は、禁断の症状が最も必要としている元喫煙者に対して生み出す影響を減らします。
処方箋なしでも使用可能で、ニコチン代替物はパッチ、チューインガム、吸入器、スプレーおよびローションの形で存在します。
妊娠の場合、それを使用しようとしている女性は、どのように振る舞うべきかを理解するために、最初に彼らの治療する医者から助言を求めるべきです。

症状を制御するためのいくつかの簡単なトリック...

専門家は、ニコチン離脱のために苦しむことを望まない元喫煙者に、次のように助言します。

喫煙者と会うのが簡単な場所は頻繁に避けましょう。
喫煙する会社を維持することは避けてください。禁欲の急性期には、この配置は非常に重要です。
アルコールの摂取を避け、一時的にコーヒーと紅茶の摂取を減らす。
もっと身体活動を練習する。身体運動は日常生活のストレスを軽減する力を持っています。これは、多くの場合、人々が喫煙する理由の1つです。
本を読んだり、新しい趣味などを楽しんだり、一日のうちの自由な時間を過ごしたり、ニコチンの欠如を感じないようにしたりする。
チューインガムを入手して、喫煙に対する欲求がかなり高まったときはいつでもそれを使用してください。
友人、知人、親戚の中で、ニコチン離脱に成功した人にアドバイスを求める。このような状況での比較は、症状に最も適切に対処する方法に関する新しいアイデアを提供することができます。
たばこを吸いたいという欲求は一定ではありませんが、それが手に負えないと思われる急性期と、それがほとんど知覚できないほど明らかに穏やかな期とを交互に繰り返すので、辛抱してください。